אם יש לך סוכרת צריך טיפול באינסולין, המחשבה להזריק את עצמך בפעם הראשונה יכול לגרום חרדה רבה. עם זאת, זריקות אינסולין הם הרבה יותר קל ממה שאתה עשוי לחשוב, אומר דונה Tomky, MSN, RN, C-NP, מחנך סוכרת ב ABQ שותפים הבריאות באלבוקרקי, נ.מ., ונשיא לשעבר של האגודה האמריקאית של מחנכי סוכרת.
ראשית, שאל את עצמך מה מפחיד אותך ביותר על הזריקה. האם זו המחט? הפחד מכאב? לא רוצה לקחת תרופות עבור סוכרת? "כאשר מטפלים בבעיות ראשונות, אפשר גם להפיג מיתוסים", אומר טומקי. "עזרה גדולה להתגבר על פחדי האינסולין היא ביצוע הזרקתך הראשונה עם הרופא או עם מחנך לסוכרת. "כשזה קורה, אנשים נדהמים מהקטע שהם מרגישים", היא אומרת. "גם אם עברת זריקות אינסולין לסוכרת לזמן מה, הטיפים הבאים יכולים להפוך את התהליך לקל יותר. עצה זו פועלת גם עם מחט וגם מזרק כמו גם עט אינסולין.
אינסולין הזרקת: שלב אחר שלב טיפים
ודא שיש לך את האינסולין הנכון.
יש אנשים לוקחים יותר מאחד סוג האינסולין ובכמויות מינון שונות, אומר טומקי. אם אתה גר בבית שבו אנשים אחרים משתמשים גם באינסולין, ודא שיש לך בקבוק אינסולין ביד ולא של מישהו אחר.
- השתמש במחטים קצרות יותר. מחטים קצרים יותר, הנפוצים יותר בעטי אינסולין, מופיעים יעיל יותר ממחטים ארוכות יותר, על פי מחקר שפורסם ב
- מחנך הסוכרת. מחטים בטווח 4 מ"מ ועד 5 מילימטר הם הקלים ביותר לשימוש, אומרת קתי פייגנבאום, RN, מומחית קלינית באחות המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות במכונים הלאומיים לבריאות בת'סדה, Md אם האינסולין שלך מקורר, הוצא אותו כ -10 דקות לפני הזרקתו כדי לאפשר לו להגיע לטמפרטורת החדר. עקיצות אינסולין קרות כמו משוגעות ", אומרת סנדרה בורק, דוקטורט, ANP, מחנכת לסוכרת, פרופסור עמית קליני ומנהלת התוכנית האזורית אורבנה-שמפיין עם מכללת סיעוד באוניברסיטת אילינוי, ונשיא לשעבר של האגודה האמריקנית לסוכרת מְחַנֵך s. אתה יכול גם לגלגל את המחט שלך מזרק ביד שלך כמה פעמים כדי לחמם אותם. אם באמצעות עט אינסולין, לבצע מינון הבדיקה של שתי מנות לאוויר, בפח אשפה, או על שולחן,
- ד"ר. אומר בורק. על ידי כך, אתה יכול לוודא כי האינסולין זורם כראוי דרך המחט, כך תקבל את כמות ההזרקה הנכונה. להחליט היכן הכי טוב להזריק.
- "איפה אתה יכול לצבוט סנטימטר, אתה יכול להזריק, "אומר טומקי. לעתים קרובות זה בבטן, אבל זה יכול להיות גם חלק שומן של זרוע או ירך. הזרקת אותו אזור הגוף הכללי הוא רעיון טוב, כי אינסולין יכנס הדם שלך בערך באותה מהירות עם כל ירייה. רק תנסה להימנע מזריקה באותה נקודה בדיוק כל הזמן. ההזרקה באותו מקום עלולה לגרום לרקמת צלקת באזור זה, מה שעלול להוביל לאינסולין שלא יגיע כראוי לזרם הדם שלך כל הזמן, היא מסבירה. נקו את אזור ההזרקה שלכם עם אלכוהול. רק לוודא את אזור העור כבר נקי.
- להזריק בזווית של 90 מעלות "לספור עד 5, לשחרר את העור, ואת המחט פשוט מחליק החוצה", אומר Burke. כל כאב הזרקת מעבר עוקץ קל, לדבר עם הרופא שלך או מחנך סוכרת. "אפשר לקשור ורידים ולקבל קצת שחור וכחול, וזה לא מזיק, אבל אם יש לך כאב, משהו לא בסדר", אומר טימותי ביילי, MD, אנדוקרינולוג, פרופסור עמית לרפואה באוניברסיטת קליפורניה סן דייגו, וחבר הנהלת האגודה האמריקנית לאנדוקרינולוגים קלינייםטיפול באינסולין מהבית
- אם אתה צריך להזריק אינסולין בעבודה או בנסיעה, שיקולים אלה יכולים לעזור לך לעשות את זה בצורה חלקה יותר עבורך: דע שאינסולין יכול להיות מאוחסן בטמפרטורת החדר, כך שאתה לא קשור למקרר. "לעתים קרובות אנשים חושבים שהם לא יכולים לשאת איתם אינסולין ושהם צריכים להישאר במקרר, אבל הם יכולים לקחת את זה איתם", אומר טומקי. רק אל תשאיר את זה במכונית או בכל אזור שבו הוא יכול לקבל חשופים לטמפרטורות קיצוניות. זה יכול להרוס את כוחו.
- שקול לוגיסטיקה ובחר מיקום זה עובד בשבילך. "יש אנשים שמרגישים בנוח בשולחן במסעדה, ואחרים מעדיפים ללכת לשירותים", אומר טומקי. אם אתה מזריק במסעדה, אל תזריק עד שהאוכל מונח על השולחן, היא מזהירה, או שאתה עלול להשפיע לרעה על רמת הסוכר בדם אם יש עיכוב כאשר אתה יכול להתחיל לאכול. אם אתה צופה צורך להזריק לעתים קרובות מחוץ לבית שלך, שקול להשתמש בעט אינסולין במקום מחט מזרק. "זה המקום שבו עטים אינסולין כל כך נוח - יש להם כבר את המחטים בהם", אומר Tomky. למעשה, ברגע שאתה מנסה עט, מחט קטנה, דקה זה עשוי להמיר אותך במשרה מלאה, הקלות לצמיתות כל הרגשות המרגיזים על זריקות אינסולין שעשויים להשתהות בשבילך.
