תוכן עניינים:
- אל תחמיצו את זה
- התרופות שלך, דיאטה, ואת מטרות התרגיל ייתכן שיהיה צורך להתאים לאורך זמן. "בשלב מוקדם הלבלב מייצר אינסולין נוסף כדי לפצות על עמידות לאינסולין, אך ברוב האנשים הלבלב בסופו של דבר אינו מסוגל לייצר את האינסולין הנוסף כדי לשמור על רמות הסוכר בדם", אומר מארק ג'פה, MD, אנדוקרינולוג בפועל עם קייזר פרמייר בסן פרנסיסקו. לאחר אבחון סוכרת מסוג 2, הרופא שלך יקבע עבורך את רמות הסוכר בדם, ימליץ על שינויים באורח החיים ואולי ייקבע תרופות שיסייעו בניהול רמות הסוכר בדם, אומר ד"ר ג'אפה. "מכיוון שסוכרת מסוג 2 בדרך כלל מתמשכת עם הזמן, גם אנשים שלא זקוקים לתרופות בהתחלה עשויים להזדקק לתרופות בסופו של דבר", הוא מציין. "הצעד הבא בניהול סוכרת, אם האסטרטגיות הללו לא עובדות, הוא כדי לשנות או להוסיף תרופות או להוסיף אינסולין, על פי תקן 2017 של טיפול רפואי בסוכרת, שפורסם בגיליון ינואר 2017 של
- אכילה בריאה
אל תחמיצו את זה
הרשם לקבלת החיים שלנו עם סוכרת עלון
תודה על ההרשמה!
הירשם לקבלת ניוזלטרים נוספים של בריאות כל יום.
אתה בוודאי כבר יודע שסוכרת מסוג 2 עלולה לגרום נזק לטווח ארוך אם לא תשלוט בה, אבל חשוב גם להבין כי אפילו סוכרת מבוקר היטב מתקדם לאורך זמן - כלומר, ייתכן שיהיה עליך להתאים את תוכנית הטיפול שלך יותר מפעם אחת.
המפתח ללמידה על התקדמות הסוכרת היא להבין את התפקיד של הלבלב שלך, אשר מייצר אינסולין. עבור אנשים עם סוכרת סוג 1, הלבלב אינו עושה כל אינסולין, ולכן הם חייבים לקחת את זה באמצעות זריקות. עם סוג 2, הלבלב לא עושה מספיק אינסולין או התאים לא מגיבים אליו כראוי, על פי הספרייה הלאומית לרפואה. משמעות הדבר היא כי הגוף מתקשה להעביר סוכר מן הדם לתאים לשמש אנרגיה. דיאטה, התעמלות ותרופות, אם יוגדרו, יכולים לעזור לכל אלו הסובלים מסוכרת מסוג 2 להוריד את רמת הסוכר בדם ולעזור לגופם להשתמש באינסולין על ידי הלבלב, על פי איגוד הסוכרת האמריקני. רמות נשארות גבוהות, אתה עלול להיות בסיכון לסיבוכים כגון סוכרת כמו אובדן ראייה, מחלת לב, נזק עצבי, קטיעת רגל או רגל, ומחלת כליות, אומר ADA ,. עם זאת, ניהול תקין של סוכרת יכול לעזור למנוע או לעכב את תחילת סיבוכים אלה.
התרופות שלך, דיאטה, ואת מטרות התרגיל ייתכן שיהיה צורך להתאים לאורך זמן. "בשלב מוקדם הלבלב מייצר אינסולין נוסף כדי לפצות על עמידות לאינסולין, אך ברוב האנשים הלבלב בסופו של דבר אינו מסוגל לייצר את האינסולין הנוסף כדי לשמור על רמות הסוכר בדם", אומר מארק ג'פה, MD, אנדוקרינולוג בפועל עם קייזר פרמייר בסן פרנסיסקו. לאחר אבחון סוכרת מסוג 2, הרופא שלך יקבע עבורך את רמות הסוכר בדם, ימליץ על שינויים באורח החיים ואולי ייקבע תרופות שיסייעו בניהול רמות הסוכר בדם, אומר ד"ר ג'אפה. "מכיוון שסוכרת מסוג 2 בדרך כלל מתמשכת עם הזמן, גם אנשים שלא זקוקים לתרופות בהתחלה עשויים להזדקק לתרופות בסופו של דבר", הוא מציין. "הצעד הבא בניהול סוכרת, אם האסטרטגיות הללו לא עובדות, הוא כדי לשנות או להוסיף תרופות או להוסיף אינסולין, על פי תקן 2017 של טיפול רפואי בסוכרת, שפורסם בגיליון ינואר 2017 של
סוכרת טיפול
. את רמות הסוכר בדם ניתן גם להתאים, בהתבסס על הבריאות הכללית שלך ואת ההיסטוריה עם שליטה בסוכרת, על פי ההנחיות. עבור כמה אנשים הסובלים מהשמנת יתר, ניתוח בריאטרי עשוי גם להיות אופציה.
ההנחיות גם מציינות כי מאחר שאנשים רבים עם סוכרת מסוג 2 יצטרכו בסופו של דבר אינסולין, טיפול באינסולין לא צריך להיות חשש או לראות כמשמעותו כי נכשלת בניהול סוכרת. "זוהי התקדמות המחלה ולא ניתן לחשוב עליה כעל משהו שגרמת", אומרת ארין פלינסקי-וייד, RD, מחנכת סוכרת מוסמכת בפרנקלין, ניו ג'רסי, ומחברת דיאטה 2 יום דיאטה. חייטים תוכנית ניהול סוכרת שלך כפי שאתה גיל לא רק סוכרת עצמה התקדמות, מציין Palinski-Wade החוצה, אבל הגוף שלך משתנה גם עם הזמן. לדוגמה, ייתכן שתיתקל בסיבוכים מסוכרת, כמו כאב עצבי, או לפתח osteoarthritis, אשר יכול להפוך את התרגיל מאתגר יותר, היא מציינת. שינויים אלו בגופך יביאו להתאמות בתכנית ניהול הסוכרת שלך.
ככל שאתה מזדקן וחווה שינויים מסוימים בחיים, כמו מאובחנים עם מצב בריאותי אחר או חווים מגבלות פיזיות חדשות, זה יכול לעזור לראות סוכרת מוסמך מְחַנֵך. חבר בצוות הטיפול בסוכרת שלך יכול לעזור לך להתאים את התזונה הבריאה שלך, פעילות גופנית ותוכנית ניהול התרופות כדי לסייע בשינויים בכל שינוי בחיים.
מחלת הסוכרת יכולה לעזור לך להישאר על המסלול עם אורח חיים ידידותי לסוכרת כפי שאתה גיל ולשמור על המסלול עם:
אכילה בריאה
התזונה שלך צריכה להיות אישית, אבל אנשים עם סוכרת יכולים גם ליהנות Palinski- עצה של וייד "להתמקד על מילוי הצלחת שלך באמצע הדרך עם מזונות מבוססי צמחים כגון ירקות בכל הארוחות." היא גם קוראת לאנשים ללמוד לקרוא תוויות ולהבין גדלים גודל - מיומנויות אשר ישמש אותך היטב לאורך כל החיים שלך. אם אתה סובל מעודף משקל, ירידה במשקל יכולה לעזור לשפר את בקרת הסוכרת שלך ולעזור להפחית את הסיכון לסיבוכים בריאותיים קשורים. לדברי ADA, לאבד רק 10-15 £ יכול לעשות הבדל גדול בניהול סוכרת. בדוק עם הרופא שלך להמלצה ספציפית עבורך.
בדיקת רמת הסוכר בדם
ככל שאתה מתבגר, טווח היעד של הסוכר בדם עשוי להשתנות. יתרה מזאת, ככל שהסוכרת מתקדמת, אנשים צריכים להתחיל לבדוק או להגביר את התדירות של בדיקת רמות הסוכר בדם, במיוחד כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות או נמוכות, קשות לשליטה, או באנשים שלוקחים אינסולין ", אומר ג'פה.
- להישאר פעיל. שילוב של פעילות אירובית והתאמת התנגדות לתוכנית האימונים שלך יכול לעזור לשפר את הרגישות לאינסולין, המאפשרת לגוף שלך להשתמש ביעילות רבה יותר באינסולין, על פי ה- ADA. מאתגר לחיות עם מצב כרוני כמו סוכרת, אבל מטפל בעצמך כל יום ובדיקה עם הרופא שלך מחנך הסוכרת באופן קבוע יכול לעזור לך להישאר על העליונה של ניהול הסוכרת שלך.
