כולנו יודעים כי דיאטה דלת שומן וקלוריות ועשירים בפירות, ירקות ודגנים מלאים טובה לבריאות שלנו. אבל אם אתם סובלים מסרטן הערמונית, מה שאתם אוכלים עשוי לשחק תפקיד בהתפתחות הסרטן שלכם, והחלטות התזונה שלכם עשויות להשפיע על התפתחות המחלה בכלל.

ויטמינים ומינרלים עם תזונה בריאה ומאוזנת עשוי להיות אחד המפתחות כדי להדוף את סרטן ערמונית.

ושימוש בתזונה לטובתך עשוי להיות שימושי מאוד כאשר נלחמים בסרטן הערמונית מדי. דיאטה יכולה להיות כלי רב עוצמה, על פי רוברטה אנדינג, דיאטנית רשומה, מדריכה במכללת ביילור לרפואה, ודוברת האגודה האמריקאית לדיאטה.

אז אם המטרה שלך היא להיפטר מהגוף של סרטן הערמונית כבר אובחן , או כדי למנוע את עצמך או את אדם אהוב מ אי פעם לקבל את האבחנה, כמה מזונות ספציפיים ידועים כדי להגן על הגוף מפני סרטן מסרטנים גורמת כוללים:

עגבניות.

עגבניות גבוהות ליקופן, אשר יכול להיות אפקט מגן מפני סרטן הערמונית, הריאות והבטן. מחקרים רבים מצביעים על כך שרמות גבוהות של ליקופן בדם קשורות בסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית ועשויות אף לסייע בהאטת ההתפשטות של תאים סרטניים. ליקופן הוא היעיל ביותר אם נלקח בצורה טבעית - כלומר, במזון במקום בתוסף - והוא חזק במיוחד עגבניות מבושל. אתה יכול להוסיף עגבניות או מוצרי עגבניות למנות רבות.

• פירות. דיאטה גבוהה של פירות וירקות הוכח להגן מפני סוגים רבים של סרטן. פירות המכילים ליקופן, כולל גויאבה, פפאיה ואבטיח עשויים להיות טובים במיוחד עבורך. ומחקרים אחדים מצביעים על כך שפקטין - סיבים שכיחים המצויים בתפוחים, משמשים, שזיפים ופרי הדר והשתמשו בהם כעבות בהרבה ריבות ומרמלדות - עשויים להפחית את מספר התאים הסרטניים ב -40%. נסו להכין פירות לארוחות היומיומיות שלכם: יש לכם תפוז לחטיף אחר הצהריים, או שמרו את שיבולת השועל בבוקר עם תפוחים קצוצים.
• דיאטה עשירה בסיבים עשירה בירקות עשויה להיות הסיבה לכך שגברים אסיאתים מפתחים סרטן הערמונית לעתים כה נדירות בהשוואה לגברים מערביים, כך עולה ממחקר חדש מאוניברסיטת קולורדו. בנוסף, אכילה עשירה בסיבים עלולה להאט את התקדמות המחלה, אומרים החוקרים. מחקרים אחרים מצאו כי ברוקולי וכרובית יעילים במיוחד בהפחתת הסיכון לסרטן מפני שצמחי הצליבה מאטים את צמיחת תאי הסרטן בגוף. הוסיפו את הירקות למאכלים האהובים עליכם או לקערות, או להכין סלט גדול וצבעוני. תה ירוק וסויה
• למרות שהיתרונות של מזונות אלה בלחימה בסרטן הערמונית נראו עד כה רק בסביבות מעבדה, החוקרים מאמינים הם מראים הבטחה. נסו לשתות תה ירוק מרגיע - או להוסיף חלב סויה לספל הבוקר שלכם. דגים.
• דגים המכילים חומצות שומן אומגה -3 (סלמון הוא דוגמה אחת) עשויים לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן הערמונית. נסו לעבד דגים שומניים בתפריט שלכם כמה פעמים בשבוע "השורה התחתונה על מניעה היא דיאטה צמחונית עם אגוזים וסויה", ממליצה.
• מזון שמגדיל את הסיכון לסרטן הערמונית מצד שני, מזונות רבים עשויים לתרום להתפתחות או להתפשט של סרטן הערמונית. מחקרים מראים, למשל, שגברים שצרכו הרבה בשר אדום עלולים להיות בסיכון גבוה יותר למחלה. מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו מצא כי צריכת בשר בגריל או על האש - בעיקר בשר מבושל במיוחד - קשור פעמיים לסיכון לסרטן ערמונית אגרסיבי.

עוד בשר ומזון מעובד הם גם בעלי סבירות גבוהה יותר כדי להגדיל את הסיכון לסרטן הערמונית, אז לנסות לשמור אותם מהצלחת שלך. במקום זאת, לקבל את החלבון שלך באמצעות חתכים טריים של בשר רזה, שעועית או קטניותבעוד מוצרי חלב דל שומן יכול להיות חלק בריא של הדיאטה שלך, ייתכן שתרצה לקחת את זה בקלות על מוצרי חלב. מוצרי חלב יכולים להכיל את אותן חומצות שומן הנמצאות בבשר אדום, אשר עשוי למעשה להגביר את הסיכון לסרטן הערמונית.

דיאטה לסרטן הערמונית שלך, ולמה זה משנה

מזונות שיכולים להגביר את הסיכון לפתח סרטן הערמונית, או אלה אם יש לך או מקווים למנוע סרטן הערמונית.

הפתרון הטוב ביותר שלך הוא להישאר על דיאטה עשירה בפירות וירקות - במיוחד עגבניות - לקבל שפע של דגנים מלאים, ו ללכת על בשר אדום מזון מעובד. תחשוב טרי על הצלחת שלך כדי לשפר את הבריאות ולהפחית את הסיכון לסרטן הערמונית