הגוף של מפתיע בכיסים של שומן מסוכן - מרכז משקל -

תסתכל שומן לא אומר שאתה לא בסיכון - אנשים רזים יכולים עדיין יש רמות גבוהות של שומן הקרביים, כמו גם איברים שומניים. מאז שיעורי השמנת יתר החלו להרקיע שחקים בשנות ה -80, אנשי רפואה ראו עלייה באיברים שומניים מזיקים שיכולים להחריף את כל הסיכונים האלה ועוד. אבל מה המשמעות של שומן בטן או איברים שומניים באמת? איברים יכולים להיות שני דברים ", אומרת מריאן בן, MD, PhD, DMSc, רופאה קלינית במחלקה לביוכימיה קלינית בבית החולים האוניברסיטאי בקופנהגן בדנמרק. "הראשון הוא שיש לך שומן בכבד שלך, אשר נגרם עקב או מטריליצרידים פגומים או מטבוליזם של כולסטרול או, הרבה יותר נפוץ, עקב צריכת יתר של שומן - קצת כמו אווזים כוח שטרסבורג זוכה לגידול כבד אווז. "

זה יכול גם להתייחס לכך שיש שומן סביב האיברים, כלומר, השומן הוא בעיקר בחלק החיצוני של איברים כגון הלב, הכבד והטחול ובעיקר סביב ובין המעיים. זאת בשל צריכת אנרגיה עודפת - אכילת יותר קלוריות מהשימוש בגוף - וזו הסיבה הנפוצה ביותר ל"שיעורים פנימיים ", לדברי ד"ר בן. חשוב לציין כי גם אנשים שנראים רזים מבחוץ יכולים לקבל סוג זה של שומן מסוכן.

מה עודף שומן האם

כאשר זה קורה, השמן יהיה להתיישב תחילה בתוך חלל הבטן על הרגיל מקומות ספציפיים למין, כמו ירכיים ותחתון של אישה. אם יש צורך יותר אנרגיה פתאום, את השומן מבפנים ניתן לקרוא בקלות והכניסו לפעולה. עם זאת, עודף שומן הוא מסוכן, ללא קשר למיקומו.

"כדי לקבל שומן מבפנים הוא לפחות מסוכן כמו שיש אותו מבחוץ יש את אותן תופעות לוואי כמו השמנה רגילה, כמו יתר לחץ דם, hypertriglyceridemia, התנגדות אינסולין , וסוכרת ", אומר בן. "השומן מבפנים הוצע להיות מסוכן יותר משומן מבחוץ, אם כי הראיות לכך אינן תקינות. השומן מבפנים קשור לסיכון גבוה יותר לסוכרת בהשוואה לשומן מבחוץ, אך לא ידוע אם הסוכרת גורמת לשינוי בשומן או אם התפלגות שומן ספציפית זו עלולה לגרום לסוכרת בפני עצמה. שומן משפיע על האורגנים שלך

מעת לעת, אתה יכול לשמוע על ההשפעות של שומן על איברים שאתה אפילו לא יודע יכול להיחשב שמן. הסיבה לכך היא כי בשנים האחרונות, מחקר נוסף הוקדש לניתוח שומן פנימי. הנה מה שאתה צריך לדעת:

הכבד.

בריאות הכבד טוב הוא חיוני עבור מגוון רחב של סיבות, כמו הכבד יש מספר מטרות. הוא ממיר מזון לאנרגיה ומסייע לנקות את הדם של רעלים ואלכוהול, ואת עזרי המרה שלה בעיכול. כאשר כבד הכבד הוא רע, יכולות להיות תוצאות חמורות. "כבד כבד הוא בדרך כלל פחות יעיל וגם מייצר פחות שומנים בדם", אומר ד"ר פרדריק ה. ניסטרום, MD, PhD, פרופסור במחלקה של הרפואה ומדעי הבריאות באוניברסיטת לינקופינג בשוודיה. "זה גם יכול להתקדם לכשל בכבד. שומן בין סיבי שריר מקושר גם עם תפקוד לקוי יחסית ". בנוסף, זה כבר קשור להגברת גלוקוז ייצור (סוכרת). כפי שציינו, למרות שהכבד השומני מזיק לבריאות הכבד, כמו גם לבריאות הכללית, החוקרים מצאו כי צריכת אלכוהול מתונה אינה משפיעה לרעה על שומן הכבד.

השחלות.

• שחלות של נשים הם קריטיים עבור רבייה כי הם מייצרים ביצים וגם להפריש את ההורמון אסטרוגן. בעיות יכול להתעורר בשחלות כאשר יותר מדי שומן מעורב. "המחקר שערכנו הראה כי אם לחולה יש ריכוז גבוה של חומצות שומן חופשיות בדם (עקב התמוטטות מסיבית של חנויות שומנים האופייניות לסוכרת או לחולים שמנים), הדבר בא לידי ביטוי בזקיק השחלות, דבר שמקשה על התפתחות ביצית, ביו-רפואה, וטרינרית, הפקולטה למדעי הטבע באוניברסיטת אנטוורפן בבלגיה. "יתר על כן, העובר שמקורו ביצית זו הוא רע באיכות." כיום, ד"ר Leroy ועמיתים חוקרים את ההשלכות על הריון וצמיחה עוברית.הלב. למרות ששומן הקרביים מתרחש בבטן, זה יכול באמת לפגוע בלב. מחקרים שנעשו על עכברים מצאו כי דלקת סביב תאי השומן האינדיבידואליים יכולה לתרום לטרשת עורקים, התקשות וצמצום של עורקי הלב, ויכולים לגרום לקרישי דם. הלב, ואת העורקים באופן כללי, יכול גם להיפגע על ידי טריגליצרידים. "אנחנו שומעים הרבה על צפייה במספרים של כולסטרול, אבל מסתבר שטריגליצרידים, סוג של שומן שנמצא בדם, הם גם משמעותיים", אומר בן, יש צורך במחקרים נוספים, אך המספרים הטריגליצרידים הם לא משהו שיש להתעלם ממנו. ידוע כי אנשים עם רמות כולסטרול גבוהות נמצאים בסיכון למחלת לב וכלי דם, אך רמות הכולסטרול הגבוהות אינן מזהות את כל האנשים הנמצאים בסיכון - ייתכן שיש לך רמת כולסטרול נורמלית, אך עדיין נמצאים בסיכון ", אומר בן," טריגליצרידים עשויים להיות מדידה טובה יותר של חלקיקי השרידים. " המוח צריך להיות הרבה יותר מחקר, אבל מדענים גילו כי עודף שומן הקרביים עלול להשפיע על בריאות המוח גם כן.במיוחד התברר כי אנשים עם מותניים גדולים יותר ויחס המותניים אל הירך יחד עם מדד מסת הגוף גדול יותר (BMI) יש נפח המוח הכולל נמוך יותר.מה זה באמת אומר ואם יש מתאם בין שומן בטן דמנציה צריך חקירה נוספת, אבל עבור אלה הנושאים משקל עודף סביב האמצע, לאבד כמה קילוגרמים (או יותר) הגיוני. אם יש לך שומן ברור או מוסתר, הטיפול הוא זהה: לאכול תזונה בריאה ופעילות גופנית באופן קבוע לרדת במשקל. זה גם חיוני כדי להגן על הבריאות שלך על ידי מקבל בדיקות קבוע, אומר בן, כולל כולסטרול, טריגליצריד, בדיקות גלוקוז וניטור לחץ הדם החל בגיל 45.

  לקבלת יותר כושר, דיאטה, ירידה במשקל חדשות, בצע @weightloss ב טוויטר מן העורכים של @EverydayHealth.