תוכן עניינים:
- אכן, המספר לא יכול להיות משהו שאתה צריך לתת יותר מדי אמון. "BMI פותח כפתרון בגודל אחד מתאים לכימות הרכב הגוף, אך הוא עשוי שלא להיות רלוונטי לנשים לאחר גיל המעבר", אומר ג'ואן פינקרטון, מנכ"ל חברת גיל המעבר של צפון אמריקה, שלא היה מעורב במחקר.
- זה גם תלוי בך להיות פרואקטיבית על הבריאות שלך. רופאים רבים לא מדברים עם המטופלים שלהם על המשקל שלהם בגלל חוסר זמן, אומר זלצר. הם לא יכולים לקבל גישה לשיטות מהימנות יותר של קביעת שומן הגוף, כמו מחוגה או תרמיל גוף, הוא אומר.
13 במרץ 2018
יחד עם כל שאר הטיעונים נגד שימוש במדד מסת הגוף (BMI) כדרך למדוד את משקל המשקל של אדם כמשקל עודף או שמנים, מחקר חדש מראה כי הוא עלול להזיק לנשים לאחר גיל המעבר.
המחקר, אשר שפורסם במהדורת מרץ 2018 של כתב העת גיל המעבר , בדק יותר מ -1,300 נשים לאחר גיל המעבר בגילאי 53 עד 85 ומדדו את ה- BMI ואת אחוז השומן בגוף. אישה נחשבה שמנה אם היה לה BMI גדול מ -30 ויותר מ -35% שומן בגוף.
החוקרים מצאו ש"שימוש ב- BMI של 30 להגדרת השמנת יתר אצל נשים לאחר גיל המעבר גורם לתוצאות סיווגיות ", אומר חוקר המחקר היילי ד"ר באנק, דוקטורנט בחוג לאפידמיולוגיה ובריאות סביבתית באוניברסיטת באפאלו, בופלו, ניו יורק. אם השמנת יתר מסווגת כ 35 אחוז שומן בגוף, BMI של 30 יהיה נכון דגל רק 55 אחוזים של נשים כמו שמנים.
זה יכול להיות בעיה. "סוג זה של סיווג BMI עלול לגרום להמעיט בערך הסיכון למחלה אמיתית", אומר ד"ר בנאק. רופאים אשר מסתמכים על BMI כסמן בריאות עשויים להיות חסרים נשים אשר ייהנו התערבות כדי לרדת במשקל. יותר שומן בגוף - בעיקר השומן הקרבי סביב הבטן - קשור בסיכון גבוה יותר למחלות לב, סוכרת ודלקת מפרקים ניוונית, בין היתר, לפי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד. עם זאת, כפי שמציין באנק, הרעיון שמאחורי מחקר זה אינו תומך בהורדת טווח ה- BMI המצביע על השמנת יתר. "השאלה באיזו נקודה יש להשתמש עדיין לא נענית", היא אומרת. לדברי החוקרים, החוקרים ממליצים על כך שהנשים ימקדו בנקודת חיתוך ספציפית של BMI יחליפו את הרופאים המעודדים נשים לשמור על היקף מותניים בריא או לחיות אורח חיים בריא.
> מה זה BMI בריא למבוגרים? הנה מה שאתה צריך לדעת
למה נשים לאחר גיל המעבר לא צריך להדגיש יותר מדי על BMI
אכן, המספר לא יכול להיות משהו שאתה צריך לתת יותר מדי אמון. "BMI פותח כפתרון בגודל אחד מתאים לכימות הרכב הגוף, אך הוא עשוי שלא להיות רלוונטי לנשים לאחר גיל המעבר", אומר ג'ואן פינקרטון, מנכ"ל חברת גיל המעבר של צפון אמריקה, שלא היה מעורב במחקר.
הסיבה לכך היא נשים לעבור שינויים הרכב הגוף שלהם כפי שהם גיל. לאחר גיל המעבר, למשל, נשים מאבדות מסת עצם שריר. "אותו BMI אצל אישה בת 65 עשוי להיות מבוסס יותר על שומן הקרביים ופחות על מסת העצם והשרירים", היא אומרת. השומן הקרבי מגביר את הסיכון למחלות כרוניות, כך שגם אם אישה בת 65 שקלה את אותו הדבר כשהיתה בת 50, היא תהיה בסיכון גבוה יותר למחלת לב עכשיו.
הבעיה? הרופאים עשויים לא למצוא את הנשים הנמצאות בסיכון מוגבר למחלה. "אם נשים עם מסת שומן בטן יותר מסווגות כמשקל נורמלי באמצעות BMI בלבד במקום למדוד את היקף המותניים או באמצעות סריקת CT או MRI לחישוב אחוז השומן, אותן נשים יכולות להיות בטעות ולהחמיץ את הסיכון להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם או סוכרת, כי הם חששות הקשורים לבריאות השמנה, "אומר ד"ר פינקרטון. עם זאת, מומחים רבים להשמנת יתר תומכים נגד השימוש ב- BMI. "במסגרת קלינית, אתה לא צריך להשתמש BMI כמדד של משהו", אומר מומחה הרזיה צ 'ארלי Seltzer, MD, אשר בפועל פרטית בפילדלפיה. עם זאת, כל אמצעי המניעה והבדיקה הנדרשת צריכים להיעשות עבור כולם, כולל נשים לאחר גיל המעבר, ללא תלות ב- BMI, הוא אומר.קשורים:
מה גורם השמנת יתר הולך בדרך מעבר רק מה על הלוח שלך
לנשים לאחר גיל המעבר, האם יש מדד טוב יותר של משקל גוף מ BMI?
הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להגן על הבריאות שלך, לא משנה מִשׁקָל. "רוב האנשים עם כל גורמי סיכון צריך להיות מוקרן עבור מחלות לב וכלי דם," אומר ד"ר Seltzer. גורמי הסיכון כוללים רמות טריגליצרידים גבוהות, כולסטרול HDL נמוך "טוב", וסוכר גבוה בדם (היפרגליקמיה) ואינסולין. אם יש לך את זה, אתה עלול להיות שמנים מטבולית (גם אם המשקל שלך בסדר), הוא מציין, ויש לטפל בהתאם. כמו כן, שים לב המותניים שלך. המותניים שלך צריך למדוד פחות מ 35 אינץ ', מציין קליניקה Mayo. זה רעיון טוב למדוד את המותניים שלך, אבל המכנסיים כי כבר לא מתאים או שדיים כי הם מקבלים יותר הם שני סימנים כי ייתכן שהוספת על שומן קרבי מסוכן יותר, אומר פינקרטון.
זה גם תלוי בך להיות פרואקטיבית על הבריאות שלך. רופאים רבים לא מדברים עם המטופלים שלהם על המשקל שלהם בגלל חוסר זמן, אומר זלצר. הם לא יכולים לקבל גישה לשיטות מהימנות יותר של קביעת שומן הגוף, כמו מחוגה או תרמיל גוף, הוא אומר.
השורה התחתונה: אם אתה אישה לאחר גיל המעבר, לחשוב על עצמך כמו שמנים רק פעם BMI שלך עולה על 30 יכול לתת לך תחושה מזויפת של ביטחון על הבריאות שלך. המשך לעשות החלטות אורח חיים בריא (לאכול טוב, להישאר פעיל, להפחית מתח, לישון) ללא קשר למשקל שלך
