ביופידבק: התקווה או ההייפ לטיפול במיגרנה?

אם אתה מחפש הקלה במיגרנה, מקבל מחובר עם אלקטרודות יכול לעזור - או לא. קורביס

המנות מפתח

- טמפרטורת העור, הנשימה ופעילות השרירים.

אתה צופה בצג, ומשם המשוב שאתה מקבל, אתה לומד כיצד להשתמש במחשבות ובמצב שלך כדי להפיג את המתח בראש, בצוואר ובכתפיים. היא הפגישה ביופידבק וזה נמשך בדרך כלל עד שעה.

ביופידבק משמש לעתים קרובות לטיפול כאבי ראש מיגרנה, אבל עדיין יש ויכוח אם זה יותר יעיל מאשר שיטות הרפיה פשוטה. זאת משום שמחקרים על ביופידבק וכאבי ראש הניבו תוצאות מעורבות.

חוקרים מאוניברסיטת טוהו ביפן השתמשו במחשבים כדי להעריך כאב אצל אנשים עם מיגרנות ומצאו כי שימוש ביופידבק עבור מיגרנות הפחית את משך התדירות ואת כאבי הראש. ממצאי המחקר הפיזי שלהם פורסמו בגיליון פברואר 2015 של

International Journal of Behavioral Medicine

אבל אחרים אינם משוכנעים כי ביופידבק למיגרנות עדיף על טיפולים אחרים. סקירה של הספרות המדעית שפורסמה בכתב העת הגרמני,

Schmerz, למסקנה כי ביופידבק אינו יעיל יותר בטיפול במיגרנות מאשר בטכניקות הרפיה אחרות. ביופידבק הוא רק אפשרות אחת

ביופידבק למיגרנות הוא לא תרופת פלא עבור כולם, אומר אלווין לייק, דוקטור לפסיכולוגיה במכון מישיגן ומכון נוירולוגי באן ארבור, מישיגן. "לאף אחד אין 100 אחוז יעילות עם כל טיפול", הוא אומר. אבל ד"ר לייק מאמין כי ביופידבק יכול להיות מועיל, במיוחד בשילוב עם שיטות אחרות לעזרה עצמית, כולל הרפיה, דיאטה, ופעילות גופנית. אנדריאה Imperato, 52, של איסטון, פנסילבניה, סבור ביופידבק הפחית את הכאב שלה דליטינג מיגרנות היא סבלה במשך שנים. אימפרטו, שלמדה ביופידבק מאגם, הופנתה למרכז מישיגן ב -2011, כי יש לה מיגרנות מורכבות וכאב ראש וצוואר. "כשהגעתי לראשונה למישיגן הכאב שלי היה 5 בסולם של 1 עד 5 , "אומר אימפרו. "כאשר עזבתי, הייתי 1 עד 2 אבל ניהול תודה על כל מה שהם עשו ואת ביופידבק." ביופידבק מלמד הרפיה

עבור ביופידבק להיות יעיל לטווח ארוך, אנשים צריכים לתרגל את זה. "זה כמו שיעורי פסנתר, "אומר לייק. "השיעורים לא יעשו לך שום דבר טוב אם לא תתרגל ותשכלל את הטכניקה שלך. אם אתה מפסיק להתאמן, הוא עלול לאבד את היעילות שלו ". אנשים הסובלים מלחץ או חרדה מתמשכים עשויים להצליח עם ביופידבק משום שהם עשויים להיות בעלי מוטיבציה גבוהה יותר, הוא מוסיף. "מיומנויות הביופידבק עשויות לסייע בהפחתת תחושת הלחץ שלהם וכאבי ראש".

קשורים: תרגיל יכול לעזור לך להכות כאבי ראש

Imperato, שעדיין נוסע לאן ארבור ארבע פעמים בשנה כדי לעבוד עם אגם, משתמש ביופידבק אסטרטגיות הוא לימד אותה כאשר היא מרגישה מיגרנה הקרובים. "אם אני מקבל כאב ראש, אני יכולה לשבת ולעשות מה שד"ר לייק לימדה אותי, "היא אומרת. "אני עוצם עיניים, רואה את מה שאני צריך לעשות, ומרפה את השרירים בראש, בצוואר ובכתפיים."

ביופידבק יעיל ביותר למניעת כאבי ראש. וזה עשוי להיות גם שימושי עבור מיגרנה הסובלים שאינם יכולים לסבול או לקחת תרופות. אגם אומר שאחרים יכולים להפיק תועלת משילוב ביופידבק עם תרופות, במיוחד אלו עם מיגרנות תכופות וחמורות, כמו אימפרטו. לדוגמה, כאשר החולים משלבים ביופידבק עם התרופה Inderal (propranolol), הם צפויים לחוות ירידה של 70% בכאבים במיגרנה, על פי האגודה האמריקנית לטיפול בכאבי ראש.תוצאות זהות עם הרפיה?

לא כולם על הלוח, עם זאת. בתרגול שלו, וויליאם מאלי, MD, ראש המחלקה לנוירולוגיה קלינית בבריגהאם ובית החולים פוקנר בבוסטון, לא מצא כי ביופידבק יעיל יותר למיגרנות מאשר שינויים אחרים בהתנהגות. Mullally מצא כי לימוד המטופלים שלו טכניקות הרפיה פשוט עובד בדיוק כמו כן, והוא לא מאמין חולים צריכים להשקיע זמן נוסף וכסף להיות מחובר מכונות ביופידבק. כיסוי ביטוחי עבור ביופידבק משתנה ואינו עקבי. Mullally אומר שהוא חקר ביופידבק עבור מיגרנות, חושב שהוא יכול לשכנע חברות הביטוח לשלם עבור הפגישות, אבל לא מצאו את הראיות שקיווה.

Imperato מצא כי ספק יכול לעשות את ההבדל, יותר מדי. היא אומרת בפעם הראשונה שהיא ניסתה ביופידבק בשנת 2000, הצוות לא היה יסודי כמו. לדבריה, היא לא צפתה בצג במהלך הפגישה שלה, ומזכירה כי "זה לא עבד - לא יצאתי מזה הרבה". עכשיו, היא אומרת, היתה לה הצלחה כה רבה עם הטכניקה שהיא מאפשרת לה "כדי להשתלט על המיגרנות שלה."