תוכן עניינים:
עבור חלק, בדיקות סוכר בדם בבית יכול להיות כלי חשוב ושימושי לניהול הסוכר בדם על בסיס יומיומי. עם זאת, הוא מספק רק תמונה של מה שקורה כרגע, לא מידע לטווח ארוך, אומר גרגורי דודל, MD, עוזר פרופסור לרפואה, אנדוקרינולוגיה, סוכרת ומחלות עצמות במערכות בריאות הר סיני בניו יורק.
מסיבה זו, הרופא עשוי מדי פעם לבצע בדיקת דם אשר מודד את רמת הסוכר בדם הממוצע במהלך 2-3 החודשים האחרונים. קראו את בדיקת A1C, או את בדיקת המוגלובין A1C, זה מספק תמונה מדויקת יותר של כמה טוב שלך סוג תוכנית 2 סוכרת ניהול עובד.
לקיחת מבחן A1C
אם סוכרת שלך נשלטת היטב את רמות הסוכר בדם נשארו יציבים, האגודה האמריקנית לסוכרת ממליצה על בדיקת ה- A1C פעמיים בשנה. ניתן לבצע את תיק הדם הפשוט הזה במשרדו של הרופא.
ישנם רופאים שיכולים להשתמש במבחן A1C של נקודת טיפול, שבו ניתן לבצע מקל אצבע במשרד, כאשר התוצאות זמינות בתוך כ -10 דקות. תוצאות בדיקת ה- A1C מספקות תובנה לגבי אופן הפעולה של תוכנית הטיפול, וכיצד היא עשויה להשתנות כדי לשלוט טוב יותר במצב. הרופא שלך עשוי לרצות להריץ את הבדיקה לעתים קרובות כל שלושה חודשים אם ה- A1C שלך לא נמצא בטווח היעד שלך.
מה התוצאות של A1C?
בדיקת ה- A1C מודדת את רמת הגלוקוז בדם על ידי הערכה את כמות מה שנקרא glycated hemoglobin. "המוגלובין הוא חלבון בתוך תאי דם אדומים. כמו גלוקוז נכנס הדם, הוא נקשר המוגלובין, או glycates. ככל שגלוקוז יותר נכנס לזרם הדם, כך כמות ההמוגלובין הגליקטיבית גבוהה יותר ", אומר ד"ר דודל.
רמת A1C מתחת ל -5.7% נחשבת לנורמלית. A1C בין 5.7 ל -6.4% מסמן את הסוכרת. סוכרת מסוג 2 מאובחנת כאשר A1C הוא מעל 6.5 אחוזים. עבור אנשים רבים עם סוכרת מסוג 2, המטרה היא להוריד את רמות A1C לאחוז בריא יותר.
המטרה שלך ב- A1C היא ספציפית עבורך. כמה גורמים באים לידי ביטוי, כגון הגיל שלך, איך מתקדמים סוכרת, וכל תנאי היתרים אחרים שיש לך. יעד A1C משותף לאנשים עם סוכרת הוא פחות מ -7%, אומר דודל. אם אתה יכול לשמור על מספר A1C שלך מתחת למטרה שלך, אתה עוזר להפחית את הסיכון לסיבוכים סוכרת, כגון נזק עצבי ובעיות עיניים.
טיפים עבור A1C נמוך
ניקוד A1C שלך הוא חלק יקר של סוכרת , אומר דודל, אבל זה לא המדד היחיד לבריאותך. מי שיש לו תנודות רחבות ברמות הסוכר בדם (שהוא נפוץ יותר בקרב חולים אשר נוטלים אינסולין) יכול להיות A1C על המטרה כי הממוצע הוא טוב. אבל התנודות היומיומיות יכולות להוריד את איכות החיים ולהגדיל את הסיכון לסיבוכים, הוא אומר.
סוכרת יכולה להיות מצב קשה לניהול, אומר דודל. הוא אומר למטופלים שלו לראות ניהול סוכרת כמו עבודה. זה לוקח עבודה, אבל הזמן והמאמץ אתה שם את זה יכול לגרום שליטה טובה ושיפור איכות החיים. "המפתח להשגת המטרה שלך ב- A1C הוא לנסות לעקוב אחר אורח חיים בריא", הוא אומר.
ביצוע שינויים בריאים אלה יכולים לעזור לך לשפר את ניהול הסוכר בדם היומי ולהוריד את ה- A1C:
1. העבר יותר. נסה להגיע לפחות 30 דקות של פעילות גופנית חמישה ימים בשבוע. זה לא חייב להיות תרגיל רשמי, אומר דודל. מצא משהו שאתה נהנה לעשות כי הגוף שלך זז - לקחת את הכלב לטיול, לשחק ספורט עם חבר, או לרכוב על אופניים נייחים בבית או אופניים רגילים בחוץ.
2. לאכול דיאטה מאוזנת עם גודל המנות הנכוןאתה יכול לטעון על הירקות nonstarchy, אבל להיות זהיר של המשרתים הגדלים בעת אכילת פירות, חלבונים רזים, שומנים, פחמימות מורכבות, כמו לחם, תפוחי אדמה, עמילנים אחרים. באמצעות צלחת סלט במקום צלחת בגודל מלא יכול לעזור למנוע אכילת יתר. הימנע מזון מעובד ככל האפשר, ולומר לא סודה מתקתק ומיץ פירות. מחנך סוכרת או דיאטנית עשוי להיות מסוגל לעזור אם אינך בטוח לגבי דיאטה סוכרת טוב. 3. דלג על ארוחות, נותן זמן רב מדי לעבור בין הארוחות, או לאכול יותר מדי או לעתים קרובות מדי יכול לגרום רמות הסוכר בדם ליפול ולעלות יותר מדי. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את לוח הזמנים הארוחה הטובה ביותר עבור אורח החיים שלך. עקוב אחר תוכנית הטיפול שלך.
טיפול בסוכרת הוא מאוד אישי. הרופא שלך יעזור לך לקבוע את הצעדים שעליך לנקוט כדי לנהל בהצלחה סוכרת. תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים. 5. בדוק את רמת הסוכר בדם בהתאם להנחיות.
עבוד עם הרופא שלך כדי לקבוע אם, ובאיזו תדירות עליך לבדוק את רמת הסוכר בדם <הבנת רמות ה- A1C שלך היא חלק חשוב מהניהול הכולל של סוכרת. אם יש לך שאלות לגבי רמות A1C שלך או מה הם מתכוונים, אל תהסס לשאול את הרופא שלך
