תוכן עניינים:
- לפני כמה שנים היא עברה ל'צפידרה '(dimethyl fumarate), שלדבריה צמצמה את התסמינים התסמינים העונתיים שלה. "מאז היותי על Tecfidera, זה לא כל כך נורא", היא אומרת. "הגוף שלי עשוי להיות חזק יותר, או שהוא עשוי להיות תרופה".
- Costello אומר שאתה לא צריך להשתמש בסמים אלה "willy nilly": אתה צריך להיות מוערך בקפידה על ידי רופא לפני קבלת החלטה אם וכיצד לקחת אותם. רוב התרופות הללו לייצר תופעות לוואי, כגון נמנום, חולשת שרירים, ויובש בפה. Zanaflex עשוי גם להוריד את לחץ הדם.
- קבלת מנוחה מספקת גם מועיל אם הקור גורם לך עייף. אני מותשת ונרדמת ", אומר אפלבאום. "לחימה זה כמו להילחם בבניין העירייה: זה פשוט לא עובד."
Key Takeaways
כמה אנשים עם טרשת נפוצה חוו יותר ספסטיות במזג אוויר קר. מזג האוויר הקרה מגביר את העייפות עבור חלק.
תרגיל ופעילות גופנית סדירים יכולים לעזור להפחית את קשיחות השרירים
התחממות יתר במהלך מזג אוויר חם או באמבטיה חמה ידועה להגדלת הסימפטומים אצל אנשים רבים עם טרשת נפוצה (MS).
אבל עבור חלק, מזג אוויר קר יכול להיות בדיוק כמו בעייתי. אף אחד לא יודע את זה טוב יותר מאשר ברברה Appelbaum, בן 54 בן מוטיבציה נואם, סופר, מאמן בריאות המתגוררת בשיקגו ומתייצב חורפים ללא הרף שלה כל שנה.
"כאשר עונות השנה משתנה וזה ממש קר - לא "אני לא יכולה לדעת מדוע מזג אוויר קר יכול להחמיר את הסימפטומים אצל אנשים עם טרשת נפוצה, אבל קתלין קוסטלו, אחות מוסמכת מוסמכת בבית החולים ג 'ונס הופקינס בבולטימור וסגן נשיא גישה רפואית בחברה הלאומית לטרשת נפוצה, אומרת שזה יכול להיות בגלל שיבושים במסלולים במוח ובחוט השדרה.
היא אומרת כמה אנשים חווים שלפוחית השתן דחיפות, ובעיקר, ספסטיות - נוקשות ועוויתות שרירים לא רצוניות - במזג אוויר קר. חשוב לאנשים לעקוב אחר הסימפטומים שלהם, אומר Costello. אם הסימפטומים משתנים כאשר מזג האוויר משתנה, זה רעיון טוב לתת לרופא שלך לדעת.
קשורים: איך לזהות את הסימנים של התלקחות MS
"זה יכול להיות החמרה כללית של הסימפטומים, זה יכול להיות את השינוי בטמפרטורה, וזה יכול להיות חוסר ניידות ", אומר קוסטלו. "לא ניתן לקבל מספיק פעילות גופנית ותנועה בכלל."
שינוי תרופות MS עשוי לעזור
כאשר אפלבאום אובחנה עם טרשת נפוצה לפני 10 שנים, היא נטלה את Betaseron (אינטרפרון ביתא 1b) והבחין בגופה קשה מאוד להסתגל לשינויים במזג האוויר.
לפני כמה שנים היא עברה ל'צפידרה '(dimethyl fumarate), שלדבריה צמצמה את התסמינים התסמינים העונתיים שלה. "מאז היותי על Tecfidera, זה לא כל כך נורא", היא אומרת. "הגוף שלי עשוי להיות חזק יותר, או שהוא עשוי להיות תרופה".
Costello מציין כי אנשים מסוימים עשויים להבחין בסימפטומים פחותים על תרופות שונות - כנראה משום שהתרופה פועלת טוב יותר באופן כללי ומפחיתה את הדלקת.
תרופות לטיפול Spastity
לקבלת ספסטיות, המרפקים בשרירים baclofen ו- Zanaflex (tizanidine) יכולים לסייע בשליטה על עוויתות ולהרפות שרירים מהודקים .
תרופות פחות נפוץ כדי להפחית את spasticity כוללים Valium (diazepam); פנול, חוסם עצבים מוזרק; בוטוקס; ו dantrolene.
Costello אומר שאתה לא צריך להשתמש בסמים אלה "willy nilly": אתה צריך להיות מוערך בקפידה על ידי רופא לפני קבלת החלטה אם וכיצד לקחת אותם. רוב התרופות הללו לייצר תופעות לוואי, כגון נמנום, חולשת שרירים, ויובש בפה. Zanaflex עשוי גם להוריד את לחץ הדם.
דף הבית הסעד להתמודדות עם מזג אוויר קר
ייתכן שתוכל להקל על התסמינים החורף שלך סימפטומים ללא הוספת תרופה למשטר שלך.
מתיחה עושה יוגה יכול להיות מועיל עבור הגדלת ניידות וצמצום נוקשות השרירים. אפלבאום מתרגל יוגה משקם, אשר היא אומרת מאפשר לה לחמם את גופה מבלי להתחמם יתר על המידה - מה שמאפשר לה להימנע סחרחורת חולשה היא חווה כאשר טמפרטורת הגוף שלה גבוה מדי.
אפלבאום גם ללבוש הרבה שכבות, הן כדי להישאר חם וכך היא יכולה להסיר במהירות שכבה אם היא מתחילה להתחמם מדיוהיא שותה משקאות חמים כמו תה חם בחורף, הן כדי להתחמם מבפנים והן כדי לשמור על ידיה חמות. אם אתה נוהג, התחממות המכונית לפני היציאה יכול לעשות הבדל גדול אם אתה רגיש הקור . במכוניתה האחרונה, אפלבאום העדיפה גלגל מחומם ששומר על ידיה החמות בזמן נהיגה. אם אתה לא בשוק עבור מכונית חדשה, אתה יכול למצוא מגוון רחב של כיסויי ההגה מחומם עבור רכישה מקוונת.
קבלת מנוחה מספקת גם מועיל אם הקור גורם לך עייף. אני מותשת ונרדמת ", אומר אפלבאום. "לחימה זה כמו להילחם בבניין העירייה: זה פשוט לא עובד."
