אנשים של אמונה יכולים ללבוש את זה בחדשות: הוספת אלמנט של רוחניות לתוכנית הרזיה שלך יכול לעזור לך לשפוך את קילו.
רוחניות וירידה במשקל: הקשר הראה כי תוכניות המבוססות על אמונה מבוססות-משקל הן יותר מוצלחות עבור אנשים מסוימים מאשר דיאטות שאין להן מרכיב רוחני. למעשה, מחקר שנערך לאחרונה על תוכנית של 12 שבועות המבוססים על אמונה המבוססת על אמונה הראה שרוב המשתתפים הסובלים מעודף משקל איבדו לפחות 5% ממשקל גופם ושמרו על הפסקת הטיפול במשך שישה חודשים. > מומחים אומרים כי תוכניות המבוססות על אמונה מבוססות על אובדן משקל עובדות מכמה סיבות:
אנשים מחזיקים את מנהיגי האמונה שלהם בתכניות הערכה ואמון גבוהות שהם ממליצים.
מתן תוכנית להפחתת משקל במקום שבו אנשים מתאספים לעתים קרובות עושה הרזיה, חינוך להורדת משקל נוח.
- מסרים תנ"כיים המסייעים לירידה במשקל ולסגנון חיים בריא מספקים תמריץ נוסף להצליח.
- רוחניות וירידה במשקל: עזרה לאדם שלם
- גייל קרטיס, מרצה באוניברסיטת ווייק פורסט מדעים בווינסטון-סאלם, צפון קרוליינה, עבדו במשך שנים רבות כדי לסייע ללקוחות שמנים חולני לרדת במשקל. המטופלים שלה תמיד ידעו על החשיבות של דיאטה ופעילות גופנית, היא אומרת, אבל הם עדיין נאבקים כדי להשיג את המטרות שלהם. לעתים קרובות, לקוחותיה היו בעלי צרכים אישיים בחייהם, שלא נתקבלו במשהו אחר מלבד מזון. "מה זה היה בדרכם להיות מסוגלים להשיג את המטרות שלהם במשקל הפסד בחייהם? הסתכלנו על זה עם בריאות להיות מרכז האינטרנט ואת החישורים להיות הסביבה שלך - התזונה שלך, התרגיל שלך, סביבת העבודה שלך, הרוחניות שלך ", מסביר קרטיס. "תוכניות שיש להן מרכיב רוחני יכולות לנסות למלא את הצורך הרוחני הזה ולהסתכל על החלק המתוח של המשוואה". [
] יש הרבה אמת לטיעון הזה, אומרת הקרדיולוגית סוניטה דודאני, מנהלת המרכז לחקר תוצאות וחינוך ופרופסור חבר במחלקה לרפואה פנימית, בית הספר לרפואה במרכז הרפואי קנזס בקנזס סיטי.
רוחניות וירידה במשקל: תוצאות המבוססות על אמונה
Dr. Dodani ועמיתיו בחנו לאחרונה שינוי מבוסס אמונה של התוכנית הלאומית למניעת סוכרת בשם Fit Body and Soul. התוכנית החינוכית של כל שבוע היתה מקושרת עם כתבי הקודש שתמכו בהודעה הבריאותית, מסביר דודאני.
הצוות גייס 35 מבוגרים עודף משקל להשתתף במחקר. בתום 12 שבועות, 46% איבדו 5% ממשקל גופם ו -26% איבדו 7%.
"אישה שאיבדה 40 פאונד אמרה לי שהיא תמיד התקשתה להבין למה זה חשוב על מנת לנסות לרדת במשקל, אך כאשר נודע לה כי ישו אמר שחשוב שיהיה לו גוף בריא כדי לעזור לאנשים אחרים, זה עשה את ההבדל עבורה ", אומר דודאני. מחקר מוקדם יותר בן 12 שבועות מבין 52 נשים אפרו-אמריקאיות בשיקגו, לעומת ירידה במשקל, נובעת מתוכנית חילונית, חילונית, בעלת משקל תרבותי, עם אחת המשלבת אמונה נוצרית וגילתה שנשים בתכנית המבוססת על אמונה איבדו יותר מ -2 ק"ג יותר מעמיתיהן. רוחניות ו הרזיה: מחקר עתידי
כרגע יש מחקר מינימלי על ההצלחה של תוכניות אובדן משקל מבוסס אמונה, במיוחד עבור אלה שאינם קשורים לדת ספציפית ואמונה רוחנית. Dodani הוא תכנון גדול, חמש שנים המחקר כדי לבחון גוף גוף ונפש ב 10 כנסיות. היא תפתח בקרוב גרסה של התוכנית המכוונת לילדים, ומקווה לפתח תוכנית דומה שתגיע לדרום מזרח אסיה דרך מקדשים הינדים.
פשוט להתפלל למשקל לרדת לא יעבוד, אבל שילוב רוחניות לתוך תוכנית הרזיה שלך עשוי להניב תוצאות
