הממצאים אינם אומרים אם השנים הנוספות הן טובות, וגבולות המחקר אינם מוכיחים שפעילות זו יכולה להבטיח טווח חיים ארוך יותר. עם זאת, המחקר הקנדי מוסיף עוד ראיות לכך משלמת דיבידנדים בטווח הארוך. ההשפעה הגדולה ביותר הגיעה אצל נשים שחורות. אלה שדיווחו על לפחות שעתיים וחצי של פעילות מתונה בשבוע צפויים לחיות כמעט שש שנים נוספות. גברים לבנים שהיו פעילים בגיל 20 היו אמורים לחיות עוד שנתיים וחצי לעומת עמיתיהם תפוחי אדמה הספה. אבל היספאנים, מסיבות לא ברורות, לא קיבלו שום רווח מהיותם פעילים יותר. כותב המחקר איאן ג'נסן, פרופסור עמית החוקר פעילות גופנית באוניברסיטת קווינס באונטריו, אמר כי ממצאי המחקר מעידים על כך לשכנע את לא פעיל לקום ולהתחיל לזוז.
לדוגמה, "אחת הסיבות [אנשים] אומרים לך שהם לא עוסקים בפעילות גופנית היא שזה לוקח כל כך הרבה זמן שלהם", אמר ינסן. "הצלחנו להראות שאם נשים שחורות עוסקות שעה של פעילות נמרצת כמו ריצה או שחייה, זה יאריך את חייהם ב -11 שעות" - או 11 שעות על כל שעה בהשקעה, הוא הוסיף.
זה לא סוד כי פעילות ופעילות גופנית טובים בשבילך שכן הם מפחיתים את הסיכון של סוגים מסוימים של המחלה. זה היה פחות ברור מה זה עושה על פני החיים, במיוחד לגבי אנשים בגילאים שונים ואתניים.
במחקר החדש, החוקרים בחנו את הסטטיסטיקה הרפואית האמריקנית מ 1990 עד 2006, כולל שיעורי מוות וסקרים על פעילות גופנית, ו אקסטרפולציה אותם. הם דיווחו על ממצאיהם באינטרנט ב -1 ב
American Journal of Preventive Medicine
ממצאי המחקר הם קצת מסובכים להבין שכן הם בודקים רק את ההשפעות האפשריות של פעילות גופנית בשלב מסוים של האדם לא לאורך חייהם.
לדוגמה, המחקר מצא כי נשים לבנות שהיו פעילות גופנית בגיל 20 צפויות לחיות שלוש שנים יותר מאחרות. אבל זה מבוסס רק על דיווחים על פעילותם בגיל 20 - לא ברור אם הם היו צריכים להישאר פעילים במשך שארית חייהם כדי לקבל את השנים הנוספות.
לגבי אנשים מבוגרים, המחקר מעריך כי גברים לבנים ונשים מקבלות תוחלת חיים של 1.2 ו -1.6 שנים, בהתאמה, אם הן פעילות בגיל 80. היספאנים לא זכו לשום דבר מבחינת תוחלת החיים של הפעילות הגופנית, אם כי ייתכן שהסקרים לא שתוכננו כראוי כדי לשאול שאלות המתאימות לתרבות שלהם, אומר ינסן. הממצאים גם הם מוגבלים כי זה אפשרי כי משהו אחר מאשר פעילות - כגון תזונה בריאה - הגדילה את החיים על פני אלה שחיו יותר. אבל החוקרים ניסו להסביר זאת. מארק ווהלקוויסט, מרצה אורח במכון לחקר הבריאות של טייוואן, שחקר פעילות גופנית, אמר כי מחקר טייוואני רחב יותר שפורסם בשנה שעברה הראה כי רק 15 דקות של פעילות ביום יכולות להשפיע על תוחלת חיים ארוכה יותר. אבל האם השנים הנוספות יהיו טובות? Wahlqvist חושב כך. "סביר מאוד שהם יהיו אלה עם בריאות חברתית, נפשית וגופנית טובה יותר", אמר
