ישנן דרכים רבות ושונות לניהול וטיפול בסוכרת. חלק מהם כרוכות באימוץ הרגלי חיים בריאים בעוד שאחרים מתמקדים בתרופות. כאשר מדובר בהבנת אפשרויות הטיפול שלך, הרופא שלך הוא שותף חשוב שיכול לעבוד איתך כדי לקבוע אילו טיפולים מתאימים לך וכאשר משטר הטיפול שלך עשוי להזדקק להתאמה.
כיצד דיאטה ופעילות גופנית יכולה לעזור
עם סוג 2, הגוף שלך עשוי לעשות אינסולין, אבל זה לא להשתמש באינסולין כראוי. זה נקרא התנגדות אינסולין. ישנן מספר אפשרויות לטיפול בסוכרת שיכולות לעזור לגוף להיות רגיש יותר לאינסולין שהוא מייצר.
"דיאטה, תכנון ארוחה ופעילות גופנית סדירה מהווים את הבסיס לניהול סוכרת מסוג 2", אומר ד"ר לאן אולנסקי, רופא אנדוקרינולוגי בקליבלנד קליניק באוהיו. "חלק מהאנשים לא צריכים שום סוג אחר של טיפול במשך זמן רב, ולא משנה מה הטיפול שאנחנו נותנים להם גם לעבוד טוב יותר אם הם התרגיל ולראות מה הם אוכלים."
בראש הרשימה היא הימנעות מזון גבוהה בסודיום, סוכר ושומן. בחר פחמימות מורכבות כי הם שבורים לתוך גלוקוז (סוכר) לאט יותר. הארוחות שלכם צריכות לכלול מגוון של גרגירים מלאים של סיבים, תוצרת טרייה וחלבונים רזים.
הגדלת הפעילות הגופנית יכולה לעזור לכם לרדת במשקל ולהקטין את עמידות האינסולין שלכם. "פעילות גופנית משתמשת בגלוקוז באופן שאינו דורש אינסולין רב", אומר ד"ר אולנסקי. "כל תרגיל שתעשה הוא מועיל לתגובת האינסולין הכוללת, רק 30 דקות של פעילות גופנית ארבע עד חמש פעמים בשבוע הוכח כיעילות".
כאשר מדברים עם הרופא על פעילות גופנית, שאל אם אימון משקולות עשוי לעזור אתה. מחקרים הראו כי מסת שריר גדולה יותר משפרת את הרגישות לאינסולין. מחקר אחד, שפורסם בשנת 2013 ב Journal of Applied Physiology , מצא כי עושה אימון התנגדות לבניית שריר מופחת שומן בגוף ורמת רגישות משופרת לאינסולין, אפילו ללא ירידה במשקל.
אפשרויות תרופות אוראליות
דיאטה ופעילות גופנית אינם מספיקים כדי לשלוט על סוכרת, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות. ייתכן אפילו צריך לקחת יותר מתרופה אחת כדי לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח נורמלי. "תרופה זו מסייעת למנוע מהכבד לשחרר גלוקוז ומשפרת את הרגישות לאינסולין", אומר אולנסקי, "בין התרופות שניתן לרשום כחלק מהטיפול בסוכרת הם:
Metformin:
- . המטפורמין, הנמצא במחלקה של תרופות הנקראות biguanides, הוא לעתים קרובות הטיפול הראשון בטיפול בסוכרת. Thiazolidinediones:
- טיפול תרופתי פעם או פעמיים ביום מסייע לתרופות אלו לשפר את הרגישות לאינסולין ויכול גם להאט את שחרורם. גלוקוז מהכבד מעכבי DPP-IV:
- תרופות אלו משפיעות על הורמונים המפעילים את ייצור האינסולין ומאטים את ייצור הגלוקוז על ידי הכבד. Sulfonylureas:
- תרופות אלה גורמות לגוף לייצר יותר אינסולין כדי לעזור לשמור על רמת הסוכר בדם. מעכבי אלפא-גלוקוזידאז:
- תרופות אלו מאטות את ספיגת הגלוקוז במערכת העיכול כדי לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם מעכבי SGLT2:
- תרופות אנטי-דלקתיות הן לעיתים קרובות הבחירה השנייה לאחר מטפורמין עבור אנשים שמוכנים לקחת זריקות ", אולנסק y אומר. אף על פי שהם עלולים לגרום לבחילה ראשונית, תרופות לטיפול בסוכרת ניתנות להזרקה יש יתרון נוסף של ירידה במשקל - ממוצע של 8 עד 10 פאונד. טיפולי סוכרת ניתנים להזרקת זמינים כוללים:
Exenatide and liraglutide:
תרופות אלו מגבירות אינסולין כאשר רמת הסוכר בדם גבוהה ואיטית את ייצור הגלוקוז על ידי הכבדPramlintide:
תרופה זו מאטה את העיכול ומונעת את רמות הסוכר בדם לאחר הארוחה. כמו כן, דיאטה, פעילות גופנית ותרופות אוראליות או ניתנות להזרקת דם אינן יכולות עוד להיות מספיק כדי לשמור על רמות הסוכר בדם, תוך שמירה על רמת האיזון של אינסולין. טווח נורמלי. כאשר זה קורה, הרופא שלך עשוי להמליץ על אינסולין כאפשרות לטיפול בסוכרת. למרות שמדענים עובדים על פיתוח אינסולין שניתן לקחתו בצורה בטוחה ויעילה כגלולה או בשאיפה כתרסיס, האינסולין חייב להינתן מתחת לעור מזרק או עם עט אינסולין או משאבה.
- הרופא שלך יכול לעזור לך להבין איזו שיטת אספקת אינסולין יעבוד הכי טוב בשבילך. חשוב גם לדבר עם הרופא שלך על כל חששות שיש לך לגבי התרופות שלך או את היכולת לדבוק בתוכנית הטיפול שלך. זה יעזור לרופא לפתח את הטיפול היעיל ביותר עבורך
