זה טקס המעבר לילדים: תרמיל חדש, צבעוני חדש להתחיל את שנת הלימודים. אמנם אין ספק כי השימוש תרמיל עושה את הספרים קל יותר, יש קצת ויכוח אם תרמיל כבד מזיק לבריאות של הילד, שעלולה לגרום כאב גב כרוני או פציעות גב.
האם שלך תרמיל של הילד מה שמביא סיכון בריאותי? הנה מה שאתה צריך לדעת על תרמילים כאבים בגב כרוני ומה לעשות כדי להבטיח את בריאותו של הילד.
תרמילים וכאבי גב: הקישור הפוטנציאלי
בשנת 2013 לבדה, ארה"ב לבטיחות המוצר לצרכן הוועדה ציינה 5,415 תרמיל- פציעות הקשורות בחדרי מיון. לאור נתונים סטטיסטיים כאלה, כמה מומחים מצביעים על הסכנות של תרמילים כבדים, מציינים פציעות הנעות בין כאב גב חריף לכאבי גב כרוניים לסוגים אחרים של נזק.
"ללבוש תרמיל באופן שגוי או ללבוש אחד כבד מדי יכול להיות גורם סיכון לסיכון לחוסר נוחות, עייפות, כאבי שרירים וכאב, במיוחד בגב התחתון ", אומרת קארן ג'ייקובס, ADD, OTR / L, CPE, מרצה קלינית לריפוי בעיסוק באוניברסיטת בוסטון ומומחה לארגונומיה בבית הספר. צמיחה בריאה ופיתוח של ילדים בגיל בית הספר.
כאב צוואר וכתף יכול גם לנבוע נשיאת תרמיל כבד, אומר סמנתה Dutrow, PT, DPT, CSCS, פיזיותרפיסט בבית החולים לילדים לוסיל פקארד סטנפורד בפאלו אלטו, קליפורניה . "פגיעה יכולה להתרחש כאשר ילד מנסה להסתגל לעומס הכבד באמצעות תנוחות לא תקינות, כגון גחון לפנים, הקשת הגב, ונטייה לצד אחד". אבל מחקרים הראו גם תוצאות סותרות. אריק ג 'ול, MD, מנהל רפואה אורתופדית בבית החולים לילדים של סינסינטי ופרופסור במחלקה לכירורגיה באוניברסיטת סינסינטי, הוביל מחקר מוקדם על פציעות תרמיל גב אצל ילדים. במחקר שלו, שפורסם ב -2003, רק אחד מתוך 346 תלמידים ציין שכאב בגב קשור ללבוש תרמיל.
"ציפינו למצוא הרבה יותר בעיות", אומר ד"ר וול. עם זאת, נראה כי תרמילים לא גרמו למגיפה של כאבי גב.
מה עוד, מחקר שפורסם בגיליון מאי 2013 של כתב העת של בית הספר לבריאות מצא כי הסיבות לכאב גב בילדים קשה קישור לתרמיל שימוש, וכי הרבה של המחקר הקיים אינו חד משמעי. החוקרים גם ציינו כי אף מחקר לא בחן את ההשפעות ארוכות הטווח של תרמילים כבדים.
Backpack Basics: 5 דרכים להקל על העומס
בעוד המושבעים עדיין בחוץ על אם תרמילים כבדים להוביל לכאבי גב כרוניים, הסיכון הפוטנציאלי הוא שם, ולכן חשוב לנקוט אמצעי זהירות כדי להבטיח את בריאותו של הילד. כדי להקטין את אי הנוחות ואת הכאב שנגרם על ידי תרמיל גב, שעשויים ליצור בעיה בריאותית גדולה יותר, בצע את אלה תרמיל קניית (ולובש) טיפים:
תרמילים מתגלגלים>
- רוב בתי הספר יש טיסות המדרגות, אשר דורש הרמה ונושאת תרמילים מתגלגל במעלה המדרגות. "הרמת התרמיל לטפס על המדרגות תהיה בעייתית עבור הגב של הילד", אומר וול. חפש מבנה.
- תרמילים איכותיים רבים מגיעים עם גב מרופד וגיליון מסגרת פלסטיק, אשר מסייע להוסיף מבנה ונוקשות. "המשקל של התרמיל צריך להיות 10-15% ממשקל הגוף של הילד או פחות", אומר Dutrow, "זה יכול לעזור להפיץ את המשקל של העומס. "הפריטים הכבדים ביותר צריכים להיות ממוקמים קרוב יותר לגבו של הילד בתרמיל." צור כלל של שתי רצועות.
- בחר בתרמיל עם רצועות רחבות ומרופדות כדי שילדך יוכל לשאת את משקלו של כל ספרים. הימנע תרמילים עם חוט צר שיכול לחפור לתוך העור. שמור רצועות צמודות כך תרמיל מתאים ימין על הגב של הילד. כמו כן, ודא כי הילד שלך למעשה לובש את תרמיל הגב עם שתי הרצועות על הכתפיים כך המשקל מופץ באופן שווה.ודא כי הילד שלך משתמש בתרמיל כראוי. Wall סבור שרוב הפציעות הקשורות לתרמיל ניתן לייחס שימוש לא נכון, כולל מעידה על תרמילים, פציעות בפנים מילדים מתנדנד חבילות סביב, פציעות בכתף מ הרמת כבדה הרמת תיקי גב. דבר עם הילד שלך על dos ואל תעשה שימוש תרמיל בסיסי.
- וול מדגיש כי חשוב להשקיע תיק גב באיכות גבוהה כדי לעזור לילד לשאת את העומס יותר בנוחות. "אם ילדים מתלוננים על כאבים מתרמילים, תביאו אותם לטוב יותר", הוא אומר. על ידי סיוע להקל על הלחץ הנוסף, תרמיל ימין יכול לעזור לילד שלך להתחיל כל בוקר בנוחות ללא לחץ, לסלול את הדרך לשנת הלימודים החדשה מוצלחת.
