אני דיאטנית רשומה שעובדת עם חולי השמנת יתר חמורים העוברים מעקף קיבה. רוב מאמינים שהם מכורים למזון. האם אתה יודע על כל המשאבים הטובים כדי לעזור להם עם זה?
- סאלי, וירג 'יניה
ראשית, חשוב מאוד לעזור למטופלים שלך להבין כי הרצון החזק מזון שהם חווים אינו התמכרות מסורתית של המילה. לעתים קרובות, כאשר אנשים מדברים על התמכרות, הם אומרים כי החומר שהם "מכורים" יש להם איכות עצמאית, כי כאשר מבולג מסיר את השליטה שלהם באמצעות תגובה פיזיולוגית חזקה - ולעתים בלתי הפיך - פיזיולוגיים. חשיבה זו עלולה להשאיר אותם מרגישים חסרי שליטה וחסרי שליטה. אמנם יש כמה ראיות הולך וגדל כי מערכות תגמול של המוח עשוי להגיב אחרת רמזים מזון אצל כמה אנשים הסובלים מעודף משקל לעומת אנשים שאינם סובלים מעודף משקל, מזון אין את אותן תכונות כמו סמים לא בהכרח לגרום באותה רמה וסוג של תגובה פיזיולוגית והתמכרות שלאחר מכן, למשל, סדק קוקאין או חומרים אחרים מסוג זה.
עם זאת, הדחף לשלוט בחוויות הרגשיות שלך באמצעות חומרים עשוי להיות דומה עם סמים ומזון. אנשים הסובלים מעודף משקל מדווחים לעתים קרובות על שימוש במזון כדי לרגש רגשות שליליים או לחזק רגשות חיוביים. אנו מתחילים ללמוד את זה מוקדם בחיים, כי המזון משמש לעתים קרובות למטרה זו ואת המוח שלנו לומד מוקדם על מנת לקשר מזון עם הרגשה טובה יותר. אז אני ממליץ לאנשים ללמוד דרכים חדשות כדי להרגיע את עצמי, כי לא כרוך מזון. פעילות גופנית מתונה (הליכה) קשורה לשיפור במצב הרוח. כך גם תרגילי הרפיה כמו מדיטציה, יוגה ופעילויות אחרות של גוף-נפש. חיבור עם אנשים אחרים יכול גם להיות כלי מצוין במאבק נגד רגשות שליליים, ולכן לעודד אנשים לדבר עם בני משפחה וחברים. כמו כן, השתתפות בקבוצות תמיכה בניתוח בריאטרי או התחברות לארגונים קהילתיים מקומיים יכולה להיות גם דרך מצוינת לצאת מהרגשות השליליים של האדם ולהרגיש טוב יותר - ללא מזון.
למידע נוסף במרכז הבריאות היומי.
