יום חמישי, 7 ביוני 2012 - בעיצומו של לחץ על המינים, באמצע ריבוי משימות נשים מרוויחות מרוויחות את הגביע (ואת תשומת הלב). נתונים מהמדד האחרון של מדד הבריאות העולמי של Gallup-Healthways בשם אותם האנשים הדחוקים ביותר במדינה. עם זאת, החוקרים מסבירים כי מתח מתרחש אצל שניים מכל שלושה גברים, על פי סקר של יותר מ -2,000 מבוגרים בארה"ב (גברים ונשים כאחד, בין הגילאים 30 ו -70) אביב, בשיתוף עם מרפאת מאיו. מה מטריד את הגברים? הסקר אומר כספים. שליש פירט את מצבם הכלכלי כמדגיש הגדול ביותר שלהם. אבל זה מה שגברים
אינם מודאגים מכך שמדאיגים את פיליפ הייגן, MD: בריאותם. הייגן הוא המנהל הרפואי של Mayo Clinic EmbodyHealth וסגן יו"ר המחלקה לרפואה מונעת ותעסוקתית במרפאת Mayo שברוצ'סטר שבמינכן. ד"ר Hagen עזר לקבוע אילו סוגי שאלות יש לשאול את המשיבים. overestimate הבריאות שלהם. ארבעה מתוך חמישה מחשיבים את עצמם בבריאות טובה או מצוינת, אך גם מדווחים על הרגלים לא בריאים (כמו לחץ ועלייה במשקל) בסקר. כמעט חצי דיווחים עלו במשקל ב -10 השנים האחרונות. העלייה במשקל לא הפתיעה את האגן - אנשים מרוויחים בממוצע 1 עד 2 פאונד בשנה - אבל מרכיב הלחץ עשה.
"לגברים ולנשים יש רמות לחץ, אבל הגברים לא מדברים על זה. זה מה שאני רואה גם במשרד ", הוא אומר. השפעת כדור השלג של מתח מתח, המפעיל את מערכת העצבים הסימפטטית, קשור לעלייה במשקל, והסקר מראה קשר ישיר בין השניים . החוקרים גילו כי גברים מדוכאים נטו יותר לדווח על עליה במשקל מאשר גברים לא מודאגים. בעוד עלייה במשקל מסבכת תנאים כגון סוכרת ומחלות לב, מתח עצמו גם לוקח מחיר ישיר על בריאות הלב. זה יכול לגרום ללחץ דם גבוה קצב לב מהיר יותר מהרגיל. בנוסף, מתח יכול להוביל למיגרנות, כאבי גב ומערכת חיסונית מוחלשת.
תרגיל, שינה ומדיטציה הם בין הטיפים להפחתת המתח. ותמיד יש יוגה. בנוסף לכך, בהיותם מודעים יותר למה שהם אוכלים ולהיות פעילים יותר, הסקר הגדול ביותר של הסקר, אומר האגן, הוא שגברים יזהו את המתח בחייהם - ומקור אותו מתח - ולהתמודד עם זה. אם הכספים הם הבעיה הגדולה ביותר שלך, לדבר עם המתכנן הפיננסי
