פעילות גופנית סדירה חשובה לחולים עם מיאלומה נפוצה ולבריאות טובה. זה עוזר לשמור על טונוס שרירים, שהוא קריטי עבור העצמות התומכות. הוא גם טוב לשמירה על משקל גוף בריא, הפחתת עייפות ורמת התרוממות רוח.
כדי למזער את הסיכון לשבר, אביך ירצה לנסות תרגיל בעל השפעה נמוכה כמו שחייה, רכיבה על אופניים או מכונת אליפטי לא צריך להרים משקולות של יותר מ 10 עד 15 פאונד. תנועות מתפתלות קשות, כגון יש צורך להמשיך משחק מאומץ של טניס או גולף, צריך להיות מוגבל גם משום שהם יכולים להגביר את הסיכון לשברים דחיסה בחוליות.
