מניעה היא המפתח להישאר בריאים בכל גיל, ולכן חשוב לקבל את שגרת הבריאות שאתה צריך. זה עלול להרגיש כאילו הרופא שלך יש פחות זמן לבלות איתך בביקורים במשרד, אבל זה בדיוק למה אתה רוצה להפיק את המרב של כל אחד. לעבור את רשימת הסיוע הרפואי במהלך הביקור שלך יכול לעזור לך לוודא הזדקנות בריאה היא העתיד שלך.
מקסם ביקורים הבריאות שלך
כדי להפיק את המרב של הביקור שלך, להיות מוכן היטב. "ערכו רשימה כדי שלא תשכחו להעלות את כל הבעיות הבריאותיות שאתם רוצים להתמקד", אומר גארי פאלטוצ'י, מנהל רפואי של בית החולים הרפואי "בית ישראל" בניו יורק. הנה מה עוד אתה יכול לעשות:
תביא רשימה של כל התרופות שאתה לוקח. אפילו יותר, להביא את כל בקבוקי הגלולה שלך, כך הרופא שלך יכול המלאי אותם, אומר ד"ר Palatucci. כלול כל תוספי מזון, ויטמינים ועשבי תיבול, כך שהוא או היא יכולים לבדוק את האפשרות של אינטראקציות בין תרופתיות.
ארגן את הצוות הרפואי שלך אם אתה מנהל יותר ממצב בריאותי אחד, ספק את הרופא הראשי שלך עם רשימה של שמות ומידע ליצירת קשר של כל הרופאים האחרים שאתה רואה. "חשוב שכל אנשי הצוות הרפואי שלך יישארו מעודכנים ככל האפשר", אומר פאלטוצ'י. "הרשימה תקל על הרופאים שלך לתקשר ולשתף תוצאות זה עם זה".
Palatucci ממליץ לתת לרופא הראשי שלך לתאם את הצוות הרפואי שלך כדי לעזור לך להבטיח לך לקבל את השירותים ואת ההקרנות שאתה צריך כאשר אתה זקוק להם
להיות כנה על הרגלי חיים. הרופא שלך צריך לדעת אם אתה לא מימוש או לאכול תזונה בריאה. הוא יתאים את ההקרנות שלך ואת הטיפול על סמך עובדות אלה.
דבר. "אל תפחדי לשאול שאלות או לחשוש", אומר פאלטוצ'י. אתה צריך להיות עורך דין משלך. "זה אומר לקחת תפקיד פעיל", הוא אומר. ולעשות את שיעורי הבית שלך: אם הרופא שלך מדבר על מצב ייתכן שיהיה, מחקר זה. ככל שתדע יותר, כך תהיה מוכן יותר לדבר עם הרופא שלך על אפשרויות וטיפולים. אם אתה משתמש באינטרנט למחקר שלך, ודא שמקור המידע הרפואי הוא אמין, אומר פלתוצ'י.
קבלת ההקרנות שאתה צריך
בדיקות דם בסיסיות יכולות לספר הרבה על הבריאות שלך. כל מבוגר צריך לדעת את רמות הכולסטרול והדם שלו - רמות גבוהות יכולות להיות סימן אזהרה מוקדמת למחלת לב. "אנשים בסיכון מוגבר למחלות לב יצטרכו להיות מסודרים בתדירות גבוהה יותר", אומר פאלטוצ'י.
בדיקתם של מחלות אחרות, כמו סוכרת וסרטן, יכולה גם לעזור לכם להישאר בריאים יותר. שוחח עם הרופא שלך על ההקרנות שאתה צריך וכמה פעמים אתה צריך אותם. "מחלות מסוימות פועלות במשפחות ואנחנו יודעים שאנשים מסוימים נמצאים בסיכון מוגבר", אומר פאלטוצ'י. ההיסטוריה המשפחתית שלך יכולה לעזור לקבוע את ההקרנות החשובות ביותר עבורך ואת התדירות שבה אתה צריך להיות מוקרן.
בפרט, נשים צריכות לדון הצורך שלהם ממוגרפיה, אשר המסך של סרטן השד, וגברים צריכים לדון הצורך שלהם מבחן אנטיגן ספציפי לערמונית (PSA), המסנן את סרטן הערמונית. שאל את הרופא אם אתה צריך בדיקות אלה ואם כן, באיזו תדירות אתה צריך אותם. "מצא רופא שיסביר לך את הסיכונים וההטבות, ומי יהיה פתוח וישר לגבי גבולות ההקרנה", אומר פאלטוצ'י.
הרגלי החיים שלך יכולים גם הם למלא תפקיד בהקרנות שאתה צריך. לדוגמה, אם אתם מעשנים, צוות המשימה של ארה"ב למניעת מחלות מונע את ההקרנה לסרטן ריאות פעם בשנה.
קבלת חיסונים
להישאר מעודכן בחיסונים מומלצים הוא חלק חשוב נוסף של מניעת מחלות הזדקנות בריאה, אומר Palatucci. שאל את הרופא אילו חיסונים אתה צריך וכמה פעמים. הרשימה היא ככל הנראה לכלול:
- חיסון שלבקת חוגרת לאחר גיל 60
- חיסון נגד דלקת ריאות לאחר גיל 65
- חיסון נגד הפטיטיס B, אם יש לך סוכרת או בסיכון
- תשלום עבור הבריאות שלך
רוב תוכניות ביטוח בריאות לכסות שירותי מניעה כולל חיסונים בדיקות בדיקות ללא עלות לך. אם אתה לא יכול להרשות לעצמך ביטוח בריאות, ייתכן שתוכל לקבל עלות נמוכה או ללא תשלום טיפול רפואי במרכז הבריאות הקהילתי בשכונה שלך.
אם אין לך ביטוח בריאות או שיתוף שלך משלם ו deductibles הם יותר ממה שאתה יכול להרשות לעצמך, אתה יכול לעתים קרובות לעבוד עם מחלקת החיוב במתקן הבריאות שלך כדי להגדיר תוכנית תשלום.
להישאר צעד אחד קדימה
להיות יוזם על הצרכים הבריאותיים שלך יכול לעזור לך לזהות בעיות מוקדם ב, כאשר הם מטופלים בקלות רבה יותר. לחיות זמן רב יותר, בריא יותר, ומאושר על ידי לקיחת אחריות על הבריאות שלך ולראות את הרופא על בסיס קבוע
