סיפורו של אליזבת מנדוק: אהבה בזמן פסוריאזיס - מרכז פסוריאזיס -

אליזבת Menduke היה 21 ו נשוי טרי כאשר היא הבחינה לראשונה כתמים אדומים על מרפקיה. "לא היה לי מושג מה הם, "נזכר הטורנס, קליפורניה." ואז הם התחילו להתרבות. כל יום היו נגעים חדשים, עד שהם היו ממש בכל מקום." מנדואה הופנה לרופא עור, שאבחן אותה בפסוריאזיס, מצב אוטואימוני כרוני, שגורם לגרד של כתמי עור .9 בסופו של דבר, כמעט 70% מגופו של מנדוק היה מכוסה בלוחות קשקשים אדומים. למרות שחיתה בדרום קליפורניה שטוף השמש, בחרה מודוקה מודעת עצמית לכסות את גופה מתחת לשכבות של בגדים, מחשש שמישהו יבחין בכך. אבל לא עבר זמן רב עד שמישהו עשה זאת. פעם אחת, כשהפסוריאזיס שלה התנהגה ממש, נזרק מנדוקה מסלון ציפורניים. "הפדיקוריסט הזדעזע למראה העור שלי", היא נזכרת. "היא חשבה שהיא עלולה לתפוס את זה בכך שתגעת בי. זה היה משפיל וגרם לי לחשוב פעמיים על השתתפות בפעילויות שבהן הייתי צריכה לחשוף את העור שלי." למרבה הצער, היא אומרת, "אני חושבת שהחמצתי כמה דברים בגלל זה."

התגברות על הסטיגמה של פסוריאזיס

ב 26 שנים מאז שהיא אובחנה לראשונה, Menduke ניסה כל מיני תרופות פסוריאזיס, מ קרמים אקטואלי כדי התאמות תזונתיים. היא אפילו בילתה חודש במרכז טיפול מכוסה זפת במשך שעות בכל פעם. אבל אי הנוחות הזאת לא היתה בהשוואה לכאב שבסיום נישואיה אחרי 20 שנה, וחייבת לחזור לעולם היכרויות בסוד חדש, כזה שנראה רק על ידי התבוננות בה. "כשהתגרשתי, אני חשבתי על היכרויות בגלל הפסוריאזיס שלי, "אומר מנדוקה. "הייתי יוצא לגמרי מכוסה כדי שאף אחד לא ידע. נעשיתי מקצוען ביודעי היכן אני אשים את ידי או איך אלבש את שערי." כל זה השתנה כשפגשה את החבר שלה בחמש השנים האחרונות. ביום הרביעי שלהם, "חשבתי," אני חייבת לספר לו ", היא נזכרת כעת. "התחלתי ואמרתי, "אני לא יודע איך להגיד לך את זה, אבל יש לי את העור הזה, ואני רק רוצה להראות לך. אני יכולה להבין אם זה משהו שאי אפשר להתמודד איתו, אבל אני מרגישה שאני חייבת להיות כנה ". ואני משכתי את השרוול שלי, ולפני שיכולתי לקרוא את פניו הוא משך את השרוול ואמר, "גם אני." "

חיי היום יום עם פסוריאזיס: טיפים של אליזבת

מנדוקה הבין מאז שהיא לא המחלה שלה. "חשוב לשמור על נורמליות בחיים שלך תוך התמקדות בכל הדברים החיוביים", היא מספרת על איך למדה להתמודד.

מסגרת הנפש הזו נתנה לה את הכוח להמשיך בלימודים קליניים, למרות שהיתה לה אכזבה בעבר. "עבדתי עם UCLA וניסוי קליני במשך שנים", היא אומרת. "אבל תרופה חדשה בשם סטלרה שינתה את חיי. זה כבר כמה שנים, והייתי אומר שהפסוריאזיס שלי הוא בערך 95%. "עכשיו היא מזכירה לאחרים שאף אחד לא צריך לסבול בשקט עם המחלה הזאת. "יש תגליות חדשות כמו סטלרה. זה ארבע זריקות בשנה - זה כלום. זה לא כמו בימים ההם שבהם היית צריך לסטור על זפת ולעשות את הדברים הנוראים האלה, כי באמת השפיעו על כל החיים שלך ", היא אומרת. "אם שום דבר אחר, לעבוד עם רופא עור. גם אם אינך יכול להרשות לעצמך את התרופות, גלה את האפשרויות שלך." הנה כמה מההמלצות האחרות שלה:

הגבל את צריכת האלכוהול שלך.

"לכאורה נראה שהאלכוהול הדליק את הפסוריאזיס שלי, "אומר מנדוק. אם כי שום דבר לא הוכח, עדיף להישאר נקי של imbibing אם אתה לוקח סמים לטיפול בפסוריאזיס שלך. השניים יחד יכולים להיות שילוב מסוכן.

לאכול תזונה מאוזנת. "אכילת מזון לא בריא היתה גרועה לפסוריאזיס שלי", אומר מנדוק. היא ממליצה לאכול דיאטה בריאה הכוללת הרבה פירות וירקות ולהתרחק מכל דבר מטוגןקבל קצת שמש.

קרניים אולטרה סגולות של השמש יכול להיות טוב עבור פסוריאזיס שלך, כי החשיפה מאטה את הצמיחה של תאי העור. אם אתה חושש לחשוף את העור שלך בפומבי, למצוא שטח על הגג שלך או בחצר שלך שבו אתה יכול לקבל קצת שמש פרטית. 20 דקות זה מספיק - כל דבר נוסף ואתה עלול להסתכן בכוויות שמש, מה שעלול להחמיר את הפסוריאזיס.

נסה לא להדגיש

• פסוריאזיס נוטה להתלקח בזמנים מלחיצים, לכן השתמש בכלים כמו מדיטציה או יוגה כדי לעזור לך להירגע