אחד מכל שמונה עובדים בארה"ב אובחן עם דיכאון, דיכאון במקום העבודה על פי סקר גאלופ שנערך לאחרונה. רבים מהם "נראים בסדר גמור, אך סובלים מאוד מבפנים", אומר ד"ר דיוויד מיכולון, דוקטור לפסיכיאטר בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס ופרופסור לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של הרווארד. אפילו יותר חברות מציעות תוכניות בריאות לקידום בריאות טובה, הדיכאון ממשיך לגבות מחיר במקום העבודה.

Gallup מעריך כי עובדים עם דיכאון מתגעגעים ל -68 מיליון ימי עבודה נוספים בשנה, וכתוצאה מכך מפרידים 23 מיליארד דולר בפריון. לעתים קרובות סימני דיכאון של העובדים נעלמים מעיניהם. "גם אם מישהו פחות יעיל, מרגיש פחות יצירתי או שהם לא יכולים לחייך הרבה, וזה נפוץ, זה רק לעתים נדירות מראה ככל הנראה", אמרה סאלי וינסטון, פסיכד, פסיכולוג ומנהל שותף של חרדה ומתח למרות שהסטיגמה הקשורה לדיכאון אינה מה שהיתה פעם, רבים מהחולים של מישקולון חוששים שדיבור על זה עלול לעלות להם על עבודתם. "רוב האנשים יגידו בסופו של דבר לעמיתים מהימנים על הבעיות שלהם, אבל זה יכול להיות נושא רגיש", הוא אומר. "וינסטון מסכים ש"רוב האנשים יכולים להיות אוהדים ותומכים ברגע שהם יודעים שיש לך דיכאון והם מטופלים . "

אתה צריך" לשפוט אם אתה בסביבה בטוחה לחשוף את הדיכאון שלך, "אמר וינסטון. דיון במצב שלך עם משאבי אנוש עשוי לעזור אם אתה צריך חופשה או התאמות מיוחדות אחרות. החברה יכולה להציע תוכניות לבריאות הנפש שיכולות לעזור לך לקבל טיפול.

על פי החוק האמריקאי Disabilities Act, על המעסיקים לבצע התאמות סבירות לעובד הסובל מדיכאון גדול, תוך מניעה של "קשיים בלתי סבירים" לחברה. עובדי משאבי אנוש יהיו דיסקרטיים ככל האפשר, וכאשר הם ידברו עם הממונים עליך הם יבקשו מהם להיות גם דיסקרטיים ", אמר מישקולון. חשוב לא להיכנע ל"נטייה הטבעית לסגת, לבודד להפסיק לנוע כשאת מדוכאת, "אמר וינסטון. "גם אם אתה רק עובר את התנועות, קום והתקלח … תלבשי בבגדי העבודה שלך ותמשיכי ללכת". הטיפול הנכון, שעשוי להיות תרופה או ייעוץ, הוא המפתח. מחקר שנערך בשנה שעברה ממרכז ההתמכרות לבריאות הנפש בקנדה מצא כי אנשים שטופלו בדיכאון מתון היו בסיכון גבוה פי שניים וחצי מאלה שלא קיבלו טיפול.

"סטיגמה והאפליה השפיעה לעתים קרובות על נכונותם של אנשים להגיע לשירותים, וכך גם חוסר הידע סביב התמיכה הזמינה במקום העבודה ", אומרת ד"ר קרולין דיווה, ד"ר מ. "חיוני שהמעסיקים יציעו לעובדים שלהם התערבויות בריאות נפשיות ויסייעו להם בטיפול, וכן ימשיכו לתמוך בהם כשהם יעברו בחזרה למקום העבודה".

המרכזים האמריקאים לבקרת מחלות ומניעתן ממליצים על מעסיקים ליישם שירותי בריאות הקשורים לדיכאון. אלה כוללים תוכניות סיוע לעובדים המציעות ייעוץ לעובדים עם דיכאון, והכשרה כדי לעזור למנהלים לזהות טוב יותר את הסימנים והתסמינים. "כאשר אנשים מחפשים טיפול יש לה השפעה מועילה כי האדם הוא פעיל עושה משהו, וכי in של עצמו יכול לעזור לשפר את תפקוד העבודה, "אמר Mischoulon. "אם יש לך מעסיק תומך, זה יכול להיות הרבה יותר קל להתמודד ולסייע לאדם להישאר בעבודה תוך כדי דיכאון."