כאשר יש לך מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), תסמינים כמו קוצר נשימה ושיעול יכול להיות חלק מחיי היומיום שלך. אבל כאשר הסימפטומים האלה הופכים אפילו יותר גרוע, זה אומר שאתה חווה מה שמכונה החמרה, או התלקחות COPD. אמנם חשוב לשמור על עצמך בריא כדי למנוע התלקחות, זה גם טוב להיות מוכן כאשר קורה. נקיטת צעדים כדי להגן על בריאות הריאות שלך יכול לעזור לשמור על זיקוקים במפרץ - ולמנוע מהם לצאת מכלל יד הנחיתה אותך בבית החולים.
כמובן, האסטרטגיה הטובה ביותר היא למנוע התפרצויות COPD מלכתחילה על ידי:
זיהוי והימנעות של התלקחות COPD שלך גורם להופעת הצטננות ושפעת לעיתים קרובות בהתלקחות ב- COPD, אומר ד"ר לן הורוביץ, מומחה ריאתי בבית החולים לנוקס היל בניו יורק. "התחלת חיסון שפעת השנה שלך והימנעות מאנשים עם סימפטומים היא הדרכים הטובות ביותר למנוע הצטננות", הוא אומר. ד"ר הורוביץ מייעץ לאנשים עם COPD להימנע מלגעת בעיניהם ובפה שלהם בידיים לא רחוצות, מכיוון שזו הדרך הקלה ביותר להידבק בחיידקים קרים או שפעת שיכולים לגרום לדלקת ב- COPD. תרגול כללי חיים בריאים. > אכילה נכונה, מנוחה מרבית, שתייה מספקת של נוזלים הם שלושה מפתחות לשמירה על המערכת החיסונית שלך ועוזרים לבנות הגנה טבעית מפני הצטננות ושפעת, אומר ד"ר הורוביץ.
נטילת התרופות לפי ההוראות. > בין אם קיבלתם תרופות ברונכודילטוריות ארוכות טווח או תרופות יומיות אחרות, קחו כל מנה - גם אם יש לכם יום טוב, אומר הורוביץ. ייתכן גם רוצה לדבר עם הרופא שלך על היתרונות של כל טיפול נוסף. מחקר שפורסם ב - 25 באוגוסט 2011 של כתב העת New England Journal of Medicine הראה כי הוספת מנה יומית של טיפול באנטיביוטיקה אנטיביוטית למשך שנה, יכולה לעזור להפחית את התדירות של התפרצויות COPD אצל אנשים מסוימים. אבל השימוש באנטיביוטיקה היומיומית אינו נטול סיכונים משלו, כולל פגיעה בשמיעה, ולכן זה לא מתאים לכולם. הרופא שלך יוכל להציע קצת הדרכה על אפשרות טיפול זו. הפסקת עישון ומניעת עשן פסיבי.
כ -85 עד 90 אחוזים ממקרי המוות ב- COPD נגרמים על ידי עישון, על פי איגוד הריאה האמריקאי. צא עכשיו אם אתה עדיין מעשן, אומר הורוביץ. ולהתרחק אחרים מעשנים. "עישון פסיבי יכול לגרום להתלקחות COPD, כך שכולם בבית שלך צריכים להפסיק לעשן", הוא מוסיף. שמור את האוויר בבית נקי, גם, עם מסנן אוויר יעילות גבוהה (HEPA) מסנן כדי ללכוד זיהום אוויר פנימי. הימנע קיר מקיר לקיר, וילונות, וכל אספני אבק אחרים. כאשר אתה נקי, לבחור כימיים ללא מוצרים ירוקים, כי הם פחות סיכוי לגרות את הריאות. "לא תמיד אפשר לשלוט באוויר בחוץ, אבל אתה יכול להשתלט על הבית שלך", אומר הורוביץ. תוכנית הפעולה שלך ל- COPD עבור פליירים
הבהקות עדיין יכולות לקרות למרות מאמציך הטובים ביותר. "זה תלוי עד כמה חמור COPD שלך, וגם מזל יש תפקיד", אומר הורוביץ, יש גם גורמים סביבתיים, כי אתה לא בהכרח יש שליטה. כאשר מתרחשת התלקחות COPD, בצע את הפעולות הבאות כדי לטפל בו במהירות האפשרית:
לפעול במהירות.
סימנים של התלקחות עלולים לכלול צפצופים או ליחה, קוצר נשימה, עייפות קיצונית ו / או שיעול מחמיר. "השתמש במשאף ההצלה קצר-הפעולה שלך או "הרופא שלך יכול לרשום אנטיביוטיקה, סטרואידים, חמצן או שילוב כדי לעזור לך להתגבר מהר יותר". אם זה קיצוני ואתה לא יכול לתפוס את הנשימה, לזוז או , 911> אל תסתכן, מסכים בארי ג 'יי, MD, פרופסור לרפואה בחטיבה של מדעי הריאה ותרופות לטיפול קריטי באוניברסיטת קולורדו דנבר ומנהל שיקום ריאתי ונשימתי בבית החולים היהודי הלאומי בדנבר. "אני מעדיף שהמטופלים יטעו בצד של הזהירות ויזעיקו אותי ולא יסכנו את בית החולים", הוא אומר.תרגילי נשימה של COPD יכולים לעזור לך לעבור התלקחות. "תרגול מה שלמדת יכול לסייע במניעת התפרצויות, כמו גם למזער את חומרתה של התלקחות קיימת", אומר הורוביץ. זה יכול לכלול נשימה שפתיים קפוצות: שאיפה דרך האף שלך עד שרירי הבטן מתפשטים, רודף את השפתיים כאילו אתה עומד לשרוק, ונשף בעדינות דרך הפה תוך השמע צליל שריקה. אם לא היית דרך גמילה ריאתי או לא מכירים את הטכניקה הזו, אתה יכול לשאול את הרופא שלך כדי להדגים את זה. "נשימת שפתיים מקולקלות תעזור לכם להרגיש פחות נשימה על ידי הקטנת כמות האוויר בריאותכם", אומר ד"ר מייק. זה גם עוזר להגדיל את כמות החמצן שהדם שלך נושא.
אפשרות אחרת היא לנסות לשבת על כיסא עם הרגליים על הרצפה ואת המרפקים מונחים על הברכיים. הרפי את שרירי הצוואר והכתפיים, והרכב את החזה מעט קדימה. טכניקה זו יכולה גם לעזור לך לנשום בקלות רבה יותר.
הימנעות זיהום חיוני כאשר אתה חי עם COPD, אבל להיות מוכן להתלקחות COPD ולפעול במהירות כאשר אחד מתרחש הוא בדיוק כמו חשוב. אם יש לך שאלות בנוגע לתוכנית הפעולה של COPD, אל תהסס לדון בהן עם הרופא שלך
