תוכן עניינים:
- למה חשוב להגן על הרגליים אם יש לך סוכרת
- היתרונות של גרבי דחיסה לאנשים עם סוכרת
- את הגרביים שלך הדבר הראשון בבוקר.
לחיות טוב עם סוכרת סוג 2 פירושו טיפול הרגליים והרגליים, ו זוג טוב של גרביים, במיוחד אלה עם דחיסה כתכונה, הם אביזר מפתח יש את ערכת הכלים שלך לניהול. אבל לא כל גרבי דחיסה נוצרים שווים. חשוב לדעת אילו מאפיינים ספציפיים לחפש אם אתה בשוק גרביים דחיסה, כך שאתה יכול לחיות מאושר יותר ובריא יותר עם סוכרת מסוג 2.
למה חשוב להגן על הרגליים אם יש לך סוכרת
בעיות ברגל שכיחות יותר אצל אנשים עם סוכרת מאשר אצל אלו שאין להן את המחלה. זה בגלל שאתה יכול לקבל נזק לכלי הדם ברגליים וברגליים, אשר יכול להשפיע על זרימת הדם, לקדם נפיחות, ולהגדיל את הסיכון לזיהום, בין הגורמים לסיבוכים אחרים של סוכרת.
בכל שנה, אתה צריך לשאוף לבדוק את הרגליים שלך על ידי סוכרת שלך טיפול ספק, אם אתה מודע לכך שיש לך בעיות ברגל, על ידי מומחה סוכרת, כגון podiatrist. בדיקת כף הרגל כוללת בדרך כלל בדיקה חזותית של הרגליים לנפיחות או לסימני זיהום, כמו גם בדיקות שמודדות את רמת התחושה שלך.
היתרונות של גרבי דחיסה לאנשים עם סוכרת
גרביים דחיסה כדי למנוע נפיחות, אשר, אם נותר מטופל, יכול להגדיל את הסיכון לזיהומים ברגל. "גרבי דחיסה הם גרביים המספקים דחיסה בגפיים התחתונות - הרגליים, הקרסוליים והרגליים - כדי לשלוט בנפיחות ובעיות אחרות", אומרת ג'יין אנדרסן, דוקטור לרפואת פודיאטריה ופודיטריה כירורגית מוסמכת ב- InStride Chapel היל כפות רגליים וקרקעות Associates ב Chapel Hill, צפון קרוליינה. אם אתה חושב על קניית גרביים דחיסה לרגליים שלך, לשקול את זה מדריך כדי לעזור לך לבחור את הזוג הטוב ביותר כדי לענות על הצרכים שלך ואת נקודת המחיר הרצוי. > ראשית, הנה מבט על סוגים שונים של גרביים דחיסה זמין:
1. מרשם כוח דחיסה גרביים
מרשם צריך לכלול את "כוח", מונח המשמש לתיאור כמות הדחיסה של גרביים, אשר נמדדת כמו מילימטר של כספית (מ"מ כספית). אנדרסן אומר כי המרשם צריך גם לציין את אורך מומלץ של גרביים: גרביים מתחת לברך, צינור גבוה הירך, או צינור באורך מלא באורך מלא. זה למה אתה יכול לעתים קרובות לשמוע אותם המכונה צינור דחיסה, לא רק גרביים דחיסה, על ידי ספק שלך ובמשך מאמר זה.
אם הביטוח שלך מכסה את העלות של גרביים דחיסה, תצטרך כי מרשם לקנות אותם בחנות. "למרבה הצער, הם לא תמיד יכוסו על ידי הביטוח, והם יקרים למדי [בלי זה], אז זה משהו שהאדם, אולי, צריך להיות מוכן", אומרת קרן Kemmis, רופא של פיזיותרפיה ו מחלת הסוכרת המוסמכת במרכז לסוכרת ג'וזלין, אוניברסיטת סירקיוז, ניו יורק.
בנוסף למרשם ולשקול את אורך, אתה צריך להיות נמדד לגודל, הערות אנדרסן. ספק שירותי הבריאות שלך יכול לעשות את המדידה, אבל אתה יכול גם לקבל מצויד בחנות אספקה רפואית שמוכרת גרביים דחיסה. ההתאמה הנכונה היא חלק בלתי נפרד מקבל את הסכום הנכון של דחיסה, אומר אנדרסן.
2. Over-the-Counter דחיסה גרביים
זכור כי, אם אין לך את האפשרות של רכישת גרביים דחיסה עם ביטוח, אתה יכול nab over-the-counter גרביים עם דחיסה קלה כמעט בכל מקום. זה כולל בבתי מרקחת כמו אלה בוולגרין ובולמארט, בשוק האיכרים המקומי שלך, וממקורות מקוונים כמו אמזון.אנשים הסובלים מסוכרת עלולים למצוא את הגרביים הדחוסים הללו, אשר מסייעים במניעת נפיחות קלה, אומר קמיס.
אתה לא צריך להיות מצויד על ידי איש מקצוע עבור גרביים מעל הדלפק, היא מוסיפה, אבל היא ממליצה להביא את הנעליים שלך כאשר אתה מנסה על רכישת גרביים אלה כי הם נוטים להיות עבה יותר, כמו גרב כושר. גרביים דחיסה עם תכונות ספציפיות לסוכרת
חפש גרביים דחיסה ללא תפרים, אנדרסן ו Kemmis מסכים. בגלל אנשים עם סוכרת עלולה להיות נזק עצבי בכפות הרגליים שלהם נקרא נוירופתיה סוכרתית, הם עלולים שלא להיות מסוגל להרגיש גירוי ופצעים המתפתחים על התפר. פצעים אלה יכולים ללכת מבלי משים ולהיות נגועים. אנדרסן גם אומר כי אתה יכול למצוא צינור דחיסה עם בהונות פתוחות שהופכים את בדיקת הרגליים עבור חתכים או פצעים קל יותר.
הגרביים שלך צריך גם לספוג לחות, אומר Kemmis, כמו תכונה זו יכולה לעזור למנוע זיהומים חיידקיים, סיכון נוסף כי אנשים עם סוכרת צריך על המכ"ם שלהם. היא ממליצה לחפש חומרים ללא הרף, מחליקים לחות, ומציינת כי ניתן לשווק אותם באופן ספציפי כ"גרביים לסוכרת ".
חותמת הקבלה / אישור של American American Podiatric Association (APMA) פירושה שהגרב נבדק על ידי APMA podiatrists לקידום בריאות הרגל, וזה עוד תכונה טובה לחפש, אומר אנדרסן. "והדרך הטובה ביותר לחפש את זה היא בעצם פשוט ללכת לאתר האינטרנט apma.org כדי לראות אילו מוצרים יש את החותם", היא אומרת.
4 טיפים לשים על מרשם גרביים דחיסה
Kemmis אומר כי לשים על צינור מרשם כוח יכול להיות קשה עבור אנשים מסוימים, במיוחד אם יש לך בעיות במיומנות כמו דלקת פרקים או צרות כיפוף על הרגליים. היא ואנדרסן משתפות את הטיפים האלה כדי לעזור לך ללבוש גרבי דחיסה בקלות רבה יותר:
שים
את הגרביים שלך הדבר הראשון בבוקר.
"הדבר החשוב ביותר הוא ללבוש אותם לפני רגליים מתנפחות, "מציין אנדרסן. אם אתה צריך להתקלח או להיות למעלה בבוקר, הקפד לשבת ולהרים את הרגליים שלך לפני שהיא לובשת אותם, היא מוסיפה.
השתמש בגרב סיוע. מכשירים כגון גרב דונר עשוי חומר משיי או מסגרת מתכת המחזיקה את הגרב שלך יכול לעזור לך למשוך גרביים דחיסה. Kemmis ממליץ לרכוש מכשיר מחנות אספקה רפואית, כך שתוכל ללמוד כיצד להשתמש בו כראוי. "הייתי יושבת בחנות והייתי [עובדת] מלמדת אותך איך להשתמש בה ולוודא שהיא עובדת כמו שהיא אמורה", היא מוסיפה. אתה יכול גם למצוא כפפות שתוכננו במיוחד עבור מרתק צינור דחיסה. אנדרסן אומרת שאחת המטופלות שלה משתמשת בכפפות גומי של גומי כדי לעצור את צינור הדחיסה שלו. התחל מלמטה ועשה את דרכך למעלה. "באמת שלח את הידיים למטה לתוך הגרב ומשוך אותן בהדרגה". אומר אנדרסן, המתאר את הדרך הטובה ביותר להקל על הגרביים שלך על הרגליים.
קנה שני זוגות גרביים אז יש לך זוג אחד במילואים . רוב הגרביים דחיסה יש לשטוף ביד בכיור וניתק להתייבש לחלוטין, Kemmis אומר. לאחר שני זוגות על היד יכול לעזור להבטיח כי תמיד יהיה לך זוג אחד יבש ומוכן ללבוש כאשר אתה מתעורר.
