האופי המתקדמי והבלתי צפוי של טרשת נפוצה (MS) מוביל אנשים רבים עם המחלה - עד 70%, סקרים מצאו - ללכת מעבר לתרופות קונבנציונליות ולהוסיף טיפולים משלימים וטקטיקות אורח חיים עם תוכניות טיפול MS שלהם. אבל למרות רפואה משלימה ואלטרנטיבית צובר פופולריות, חשוב להבחין בין טיפולים כי יש תוצאות מוכחות אלה עדיין נחשב מפוקפק.
הבנת היתרונות של טיפולים משלימים עבור MS
"טיפולים משלימים ואלטרנטיביים עבור MS לא הוכחו לשנות את מהלך המחלה, אך הם עשויים להיות שימושיים בטיפול בסימפטומים השונים של טרשת נפוצה", אומר ד"ר דניאל קנטור, MD, נוירולוג ונשיא לשעבר המיידי של האגודה בפלורידה של Neurology.
נקודה חשובה נוספת על טיפולים משלימים ואלטרנטיביים היא שרוב אינם מוסדר על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני "אין שום ערובה לכך שאתה מקבל את מה שאתה חושב שאתה מקבל", אומר ד"ר פרד לובלין, פרופסור לנוירולוגיה ומנהל המרכז לטרשת נפוצה בהר סיני. המרכז לחקר טרשת נפוצה בישראל מדגיש כי אנשים עם טרשת נפוצה צריכים לדעת כי טיפולים משלימים ואלטרנטיביים מסוימים עלולים לגרום לתופעות לוואי או אינטראקציות שליליות עם תרופות MS. מסיבה זו, תמיד לדון טיפול משלים עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה את זה.
"כל עוד התרופה המשלימה לא תגרום נזק, עלות הרבה כסף, או להפריע לתרופות שאתה לוקח, רוב הרופאים לא יתנגדו ", אומר ד"ר לובלין. בנוסף, טיפולים רבים שנחשבים מחוץ לרפואה המסורתית, כולל ויטמין D, פעילות גופנית ואסטרטגיות קירור, מוצאים את דרכם לתוכניות ניהול הבריאות עבור טרשת נפוצה.
5 טיפולים משלימים של טרשת נפוצה כדי לנסות
עבור רוב האנשים עם טרשת נפוצה, הגישות הבאות עשויות לשמש תפקיד מועיל בטיפול במחלה ושיפור הבריאות הכללית באופן כללי:
תרגיל.
"החשיבה היתה פעם כי אנשים עם טרשת נפוצה צריכים להימנע מפעילות גופנית בגלל הסיכון להתחממות יתר, אך כעת אנו מכירים בחשיבותה של הפעילות הגופנית כדי להישאר ניידים ולהתאים גופנית ", אומר ד"ר קנטור. "אחרי הכל, בריאות כללית טובה יותר מובילה לבריאות טובה יותר של טרשת נפוצה". פעילות גופנית יכולה גם לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר מבחינה רגשית ולהיאבק בדיכאון, סיכון פוטנציאלי ל- MS.
מהו התרגיל הטוב ביותר עבור טרשת נפוצה? זה תלוי בהעדפותיך וברמת היכולת שלך.
"אם הטרשת הנפוצה שלך מתקדמת יותר, פעילות בעלת השפעה נמוכה כמו אקאתרפיה תהיה בטוחה ומועילה יותר מתרגילי נשיאת משקל, כמו ריצה", אומר מייקל Racke, MD יו"ר המחלקה לנוירולוגיה במרכז הרפואי וקסנר שבקולומבוס. פיזיותרפיסט יכול לעזור לך לקבוע את התרגילים הטובים ביותר עבורך.
תזונה בריאה למרות שלא ניתן לרפא טרשת נפוצה עם מזון, דיאטה דלת שומן וסיבים תזונתיים גבוהה יכולה לסייע בבריאות טובה יותר. "יש נתונים חדשים על ההשפעות של דיאטה דלת שומן ודלות קלוריות ב- MS, אבל יש צורך בראיות נוספות", אומר ד"ר ראקה. "אופציה אחת, דיאטת סוונק, שפותחה בשנות החמישים על ידי רוי סוונק, MD, נוירולוג וראש המחלקה לנוירולוגיה באוניברסיטת אורגון, מדגיש רמות נמוכות מאוד של שומן רווי. ד"ר סוואנק האמין כי קיים קשר בין תזונה עשירה בשומן רווי לבין הסיכון ל- MS, וכי ירידה בשומן עלולה להגביל את התקדמות המחלה. "הרבה אנשים עם טרשת נפוצה נשבעים על ידי זה", אומר Racke. עבודתו של סוונק הועלתה על ידי ג'ון מקדוגל, MD, ומחקר קטן שהוצג במאי 2014 באסיפה השנתית של האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה, מצא כי התזונה בטוחה לאנשים עם טרשת נפוצה ופשוטה לעקוב אחרי המחלה.ויטמין D.
אנשים עם טרשת נפוצה נוטים להיות בעלי רמות נמוכות יותר של ויטמין D מאשר אלו ללא המחלה, על פי האגודה הלאומית לטרשת נפוצה, ומחקרים מסוימים קשרו רמות נמוכות של ויטמין D להגברת מוגבלות MS. "אנשים עם טרשת נפוצה מומלץ לשמור על רמות ויטמין D שלהם בטווח הנורמלי על ידי נטילת תוספי ויטמין D", אומר קנטור. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, טווח נורמלי של ויטמין D הוא 30 עד 74 ננוגרם למיליליטר. דבר עם הרופא שלך על מה שאתה צריך לחפש בתוסף ויטמין D.
טכניקות קירור
"אם טמפרטורת הגוף של מישהו עולה - או מלהיות בחוץ ביום חם, פעילות גופנית או חום - הוא או היא יכולה לחוות סימפטומים מחריפים בטרשת נפוצה ", אומר לובלין. "אם טמפרטורת הגוף יורדת על ידי קירור, האדם עשוי להתחיל להרגיש טוב יותר." טכניקות קירור נע בין חליפות קירור מיוחדות ו אפודים כדי קל אוהדים זול, חבילות קרח, משקאות קרים, מקלחות מגניב או אמבטיות. "שיטות הקירור האלה לא ישפיעו על מהלך המחלה, אבל הם יכולים לעזור עם סימפטומים מיידיים", הוא אומר. אקופונקטורה> "בדיוק כפי שאקופונקטורה יכולה לעזור לאנשים ללא טרשת נפוצה, היא עשויה להקל על כמה MS סימפטומים, כגון כאב, "אומר קנטור. כמה מחקרים מראים כי דיקור עשוי גם לעזור עם עייפות, מצב רוח, ואת איכות החיים הכוללת של אנשים עם טרשת נפוצה, אבל מחקרים גדולים יותר נדרשים. אין שום הוכחה לכך שאקופונקטורה יכולה להשפיע על מהלך הטרשת הנפוצה, וכמו במקרה של טיפולים משלימים ואלטרנטיביים אחרים, יש להשתמש בה רק בשילוב עם תוכנית טיפול מסורתי ב- MS.
