אם אתה מחפש חלופה נסיעות בריא זה מרגיע, כמו גם משקם, הבריחה הבריאות עשוי להיות מושלם בשבילך. מחופשת ספא באתר נופש יוקרתי לסביבה יוגה בסביבה צנועה, יעד גמילה יכול להיות ממריץ עבור הנפש, הגוף והנפש.
עוד יתרון גדול של מסע בריאות ואיכות חיים הוא ללמוד הרגלים בריאים לקחת הביתה עם אתה. ההשפעות הנפלאות של חופשת הספא או היוגה לסגת יכול להימשך כל החיים אם אתה שם את מה שלמדת לתוך תרגול יומי.
למה לקחת טיול גמילה? אנשים יכולים לבחור לצאת לחופשת בריאות או ספא כדי לקחת הפסקה מהמתח של חיי היומיום שלהם ולעצור הרגלים רעים, כמו אכילה ושתייה לא בריאים; לשפוך קילוגרמים לא רצויים ולהגביר את רמת הכושר שלהם; ולהירגע ולהתמכר לחוויה מפנקת. יעד הבריאות המתאים תלוי בתוצאות שאתה מחפש, כמו גם באווירה שתמצא את מהנה ביותר.
Detox יעד: נופש ספא
בזמן שאתה יכול לבדוק את ספא רבים רק ליום אחד של פינוק, לבלות שבוע באתר נופש נהדר ייתן לך יתרונות גדולים יותר. במהלך השהייה, צוות הספא יוביל אתכם בפעילויות כושר, יספק לכם עצות על מנת להישאר בריאים, להכין ארוחות בריאות עבורכם או להציע לכם פיקוח מהיר, ואפילו להציע שיעורי בריאות, כגון איך לבשל בבריאות בבית. אתה יכול גם להתמכר שירותי ספא, כגון עיסוי, טיפול במים, רפלקסולוגיה, אנטי אייג'ינג פנים או טיפולי יופי אחרים.
Detox יעד: יוגה Retreat
כמו חופשה ספא, מפלט יוגה היא ממוקדת מילוט על שיפור הכושר הגופני והרגשי שלך. ההבדל הוא כי המיקוד שלך יהיה על הרחבת ושיפור בפועל האישי שלך של יוגה. יוגה היא דיסציפלינה של גוף-נפש, שבה אנשים עוסקים בתנועות תרגול הנקראות תנוחות, תרגילי נשימה ומדיטציה כדי להשיג כושר גופני ומצב של רגיעה.
יום טיפוסי ביוגה יכול לכלול ישיבה של יוגה בוקר, ואחריו ארוחת בוקר בריאה, טיולים מקומיים, ועוד הפגישה של יוגה בשעות אחר הצהריים או בלילה, על פי קארי McAuliffe של ברידג 'ווטר, Mass., מנהל השיווק העולמי עבור מותג הספורט הבינלאומי ומדריך יוגה שהיה על שני יוגה retreats. בהתאם למתקנים במיקום נסיגה, תפריט של שירותי ספא עשוי גם להיות זמין.
היתרונות והחסרונות של חופשות בריאות
ישנם יתרונות רבים לקחת את זה סוג של חופשות, כולל:
- חינוך בריאות בחופשת ספא או ביוגה, אתה יכול לצפות ללמוד הרבה על בריאות, כולל איך לשפר את הכושר הגופני שלך להאכיל את הגוף שלך את המאכלים שהוא צריך.
- לחקור את הקשר גוף נפש. McAuliffe אומר כי היא הופתעה כי היא צברה הרבה יותר מאשר כושר היוגה שלה retreats. "נכנסתי לזה וחשבתי שזה יותר על התרגיל, אבל בסופו של דבר זה היה יותר על הקשר בין גוף ונפש", אומר מק'אוליף.
- נשבר מן היומיום. McAuliffe אומר שאחד הדברים הטובים ביותר על להיות על יוגה retreat הוא מנותק את חיי היומיום - מקבל הרחק טלפונים סלולריים ו distractions אחרים. "זה עדיין הרגיש כמו חופשה, אבל אתה יכול לעבוד על יוגה ופשוט לתת את שאר העולם ללכת", היא אומרת. למרות היתרונות, McAuliffe אומר כי היא לא תבחר ללכת על בריאות חופשה
כל שעה היא נוסעת. הנה הסיבות שלה: אתה עוקב אחר לוח זמנים קפדני. "זה כמעט כמו עבודה כי יש לך לוח זמנים קבוע כי אתה צריך להישאר עם הזמן המוקצב חינם", אומר מקאוליף, "אז זה לא כמו חופשה על החוף שבו אתה יכול פשוט לטרק. "
- אתה המוקדאמנם זה אפשרי לנסוע עם אחרים משמעותיים שלך, או כפי McAuliffe עשה, קבוצה של חברים, חופשות בריאות אינם מכוונים בדרך כלל כלפי נוסעים משפחתיים. "זה נוטה להיות פחות ממוקד במשפחה וממוקדת יותר בקבוצות שאתה הולך עם." ההוצאות של חופשה בריאות יכול להשתנות במידה ניכרת. McAuliffe אמר כי אחד הנסיגות יוגה היא הלכה בקוסטה ריקה עלות בסביבות 2,000 $, ואילו השני, מקומי לה במערב מסצ 'וסטס, היה תחת 300 $. נופש ספא באתר נופש מפואר יכול לקבל יקר, אבל ספא ספא שירותים זמינים במגוון רחב של מחירים ברחבי ארצות הברית ובחו"ל, כך שתוכל למצוא אחד שמתאים לתקציב הנסיעה שלך.
