אד בול מקייפ קוד, מסצ'וסטס, היה עם אשתו כאשר הוא קיבל את האבחנה של סרטן הראש והצוואר. "בהתחלה הייתי כל כך מלא דאגה ודאגה שלא יכולתי לדבר עם אף אחד, האבחנה דחפה כל דבר אחר מהראש שלי", אומר בול. קשה לך ולמשפחתך. בהתחלה, אתה יכול להתגבר על רגשות שונים. אתה עלול לדאוג שיש לך בעיות אכילה ודיבור, או לחשוש כי המראה שלך ישתנה, כי אנשים יתייחסו אליך אחרת. "לגלות כי יש לך סרטן הפה, הראש או הצוואר הוא הלם גדול, ותחושות של פחד וכעס הם חלק נורמלי מהתהליך ", אומרת קתרין קרפט, פסיכולוגית משפחתית בבוסארד ביי, מסצ'וסטס." לפני שאתם מוכנים לספר לבני המשפחה שלכם, אתם צריכים להתמודד עם הרגשות שלכם ". מחקרים מראים כי לאחר אבחון סרטן, אנשים רבים עוברים סדרה של מנגנוני הגנה, כולל הכחשה, כאשר מתמודדים עם פחד וחרדה מוחצים. זה עשוי להיות ניסיון תת מודע להסתיר את הרגשות שלך. כדי להתגבר על כך, ד"ר קרפט ממליץ לפתוח לאט. התחל עם האדם הקרוב ביותר אליו. לדבר עם זה על הרגשות שלך יכול לעזור לך להתחיל לקבל את הטיפול באבחון סרטן שלך.
מדבר עם הילדים שלך על אבחון הסרטן שלך
"כאשר אתה מרגיש מוכן לספר את שאר המשפחה, לנסות לאסוף כולם יחד, כאשר אתם מכריזים על החדשות שלכם, זכרו שאבחנת הסרטן שלכם תהווה גם זעזוע עבורם, הם עלולים לחוש גם רגשות של כעס ופחד, לכן הם מאפשרים להם להביע את רגשותיהם אם הם יכולים ", אומר קרפט. > ריצ 'רד לירמונט, ציון, חולה, מצטער על כך שהוא סיפר לבתו על סרטן הצוואר שלו בטלפון. "הייתי צריך לחכות זמן טוב יותר", הוא נזכר, כי כמה בני משפחה נמנעו ממנו בהתחלה. זה לא יוצא דופן, כי זה נפוץ עבור בני משפחה להתרחק מתוך פחד לא יודע מה להגיד או להרגיז אותך. "בדיוק כמו שזה לקח לך זמן כדי לזהות את הרגשות שלך, זה יהיה גם תהליך אתה לא צריך לדבר על הכל בבת אחת, אבל להמשיך לדבר ", אומר קרפט. "ילדים צעירים יותר לא צריכים מידע רב, אבל הם צריכים לדבר על רגשות ולדעת שהם בטוחים, ילדים מבוגרים צריכים מידע, אנחנו חוששים ממה שאנחנו לא מכירים, זה הזמן שבו אתה יכול לנווט אותם לעבר אתר אינטרנט טוב או לחלוק חלק מהדפים שאתה יכול לקבל מן הרופא שלך. "
לוקח את הצעד הראשון לספר את המשפחה שלך יעזור להבטיח לך את האהבה והתמיכה שאתה צריך בדרך להחלמה. "הדבר החשוב ביותר שאני יכול לזכור במשך הזמן הזה, "אומר בול, "היה נחמה רק משום שידעתי שאשתי נמצאת שם."
תקשורת אבחון הסרטן שלך: עשה ואל תעשה
רשום מחשבות רגשות לדבר עליהם.
אל תצפו שהכל יקרה בבת אחת. התמודדות עם סרטן הראש והצוואר היא תהליך.
האם לבקש עזרה. פסיכולוג משפחתי, יועץ, יועץ רוחני או קבוצת תמיכה יכול להיות עזרה גדולה.
אל תפחית את הרגשות שלך או להסתיר את העובדות של אבחון סרטן הראש והצוואר אצל יקיריהן.
הרשה לעצמך פעמים גם אתה שתוק.
- אל תבודד את עצמך
