תסמונת המעי הרגיז (IBS) יכולה לגרום לכאב משמעותי ואי נוחות בבטן. תסמינים נפוצים של IBS כגון שלשולים, עצירות וגז יכולים לגרום לכאבים בבטן. ניהול הסימפטומים האחרים של IBS יעזור להקל על כאבי IBS שלך
כאב IBS: מה הסיבות?
כאשר הבטן שלך מקבל crampy וכואב, זה כנראה בגלל עצירות או שלשולים. אם הכאב שלך משתפר אחרי שאתה הולך לשירותים, אז זה קשור לתסמינים אחרים.
אנשים עם IBS נמצאו גם הם רגישים יותר לכאב. החוקרים מוסיפים כי "IBS מאופיין גם במה שמכונה" רגישות יתר ", אומר ד"ר נורמן גילינסקי, רופא גסטרואנטרולוג ופרופסור חבר במחלקה לרפואה פנימית באוניברסיטת סינסינטי, אנשים עם IBS נוטים להיות מודעים יותר לרמבלטים בבטן. חולי IBS נראים רגישים לאין-נוחות. ככל שגדל חוסר הנוחות בחולים עם IBS, כך גדל הסיכון הפסיכולוגי הפוטנציאלי, בין אם זה דיכאון או חרדה ", אומר ד"ר גילינסקי." הכאב נגרם על ידי התכווצות של המעיים, לדברי גילינסקי " עבור IBS היה המעי הגס, התכווצות שריר של המעיים. עם זאת, לא קיימת הפרעה מבנית כאשר אחד עושה קולונוסקופיה, סריקות CT וכו '", אומר גילינסקי, בקיצור, אין הפרעה הגורמת לכאב של IBS, אלא הכאב נובע מהדרך בה תפקוד מערכת העיכול מגיב על גורמים, כולל מתח ומזונות מסוימים.
כאב IBS: טיפים כדי להקל על אי נוחות
תרופות נוגדות דיכאון
- הכאב הוא לא בראש שלך, אבל במקרים מסוימים, הרופאים מאמינים כי עשוי להיות המוצא של הכאב ". לחולים אלו, שחולים על ידי כאבי בטן במצב של IBS, יש דיכאון בסיסי משמעותי", אומר גילינסקי. החוקרים מסבירים כי חולים אלו צריכים להפיק תועלת מהערכה פסיכולוגית פורמלית ואולי אפילו מתרופות נוגדות דיכאון כדי לסייע בהורדת אי הנוחות. שלשול או עצירות
- כאשר כאב IBS הוא תופעת לוואי של חוסר תפקוד המעי - כמו שלשולים או עצירות - תסמינים אלו צריך לטפל בהם כדי לטפל בכאב ". עצירות תגביר את הלחץ בבטן, ולכן חשוב לטפל בעצירות", אומר גילינסקי. "כאשר המעיים נעים, אי-נוחות, נפיחות ומרחקים בבטן משתפרים גם הם". אתה יכול לנהל עצירות ושלשול עם:
יותר סיבים
- בתזונה. משלשלים
- (עצירות בלבד ) בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש במשלשלים מעבר לדלפק, מכיוון שהם עלולים לגרות את המעיים שלך, אפשר גם להיות תלויים בהם תרופות נגד שלשול
- (שלשולים בלבד) תרופות כפי שנקבע על ידי הרופא שלך
- , כמו תרופות נוגדות דיכאון ותרופות אנטי ספסודיות מניעת גירויים נפוצים
- מהדיאטה כמו מוצרי חלב ומזון משמין תרגיל
- הפחתת מתח
- הידרציה. אתה צריך לשתות שש עד שמונה כוסות מים בכל יום.
- Acetaminophen בעוד over-the-counter acetaminophen (Tylenol) הוא בסדר לניהול כאב IBS - כל עוד הוא נלקח במינונים המומלצים - באופן כללי , תרופות משככי כאבים אינן באמת הכלי הנכון לניהול כאב IBS, אומר גילינסקי, יונים יכולים לעתים קרובות לגרות את הבטן ולגרום עוד יותר כאב. "אנחנו מנסים למנוע סמים במצב זה, כי זה יכול להחמיר את המעגל האכזרי שהמטופלים האלה נכנסים אליו", אומר גילינסקי, "תלות נרקוטית למרבה הצער שכיחה אצל מטופלים אלו, וחשוב ביותר למנוע סמים בחולים עם IBS".
- כמו כן, חשוב מאוד לוודא כי כאב IBS מזוהה כראוי, ולא נגרם למעשה על ידי משהו אחר. "הרופא צריך לשלול סיבות אחרות לכאב", אומר גילינסקי. אם הכאב הוא באמת מ IBS, גילינסקי מציין כי ניהול כללי טוב של המצב יכול לעזור להפחית את הכאב. גילינסקי מוסיף כי "ניהול מתח, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נוגדות חרדה, אם הדבר מתאים, צריך לעזור - ואפילו היפנוזה אם מצוין".כאב IBS לא צריך להתעלם, אבל אתה צריך להבין מה גורם לו להבין את הדרך הטובה ביותר לנהל את זה. ברגע שאתה מקבל עצירות ושלשול תחת שליטה, הבטן שלך צריך להרגיש הרבה יותר טוב. ביצוע שינויים בריאים באורח החיים - כמו אכילת תזונה בריאה וקבלת פעילות גופנית קבועה - יעזור הן לגוף והן לגוף להיות פחות לחוצים וגם ללא כאבים.
