תוכן עניינים:
יום שישי, 24 בפברואר 2012 - עוד חדשות רעות עבור מעשנים: ההשפעות הבריאותיות של ניקוטין להגיע מעבר לתחום ההתמכרות. של עשן סיגריות, ניקוטין עצמו יכול לתרום למחלות לב, על פי מחקר של אוניברסיטת בראון פרובידנס, RI
עשן סיגריה פוגעת בכל איבר בגוף. לכן מספר עזרי הפסקת עישון, כגון חניכיים או תרסיסים, מתמקדים בחיסול העשן תוך מתן תיקון הניקוטין שאדם שינסה לפרוש עשוי להזדקק לו ביום רע במיוחד. [
] אך ממצאי הממצאים הללו, שהוצגו בכנס השנתי ה -56 של החברה הביו-פיסית (BPS), מראים כי ניקוטין, לא משנה עד כמה הוא מועבר, עלול להזיק לכלי הדם.
בקיצור, ניקוטין משנה את מבנה התא בצורה המאפשרת הגירה ופלישה לתאים קו כלי הדם. זה מאפשר שינוי במבנים הנקראים podosomes, אשר להוביל כלי עניים יכול לגרום להיווצרות שלט.
עם הזמן, רובד הבנוי יכול לגרום לעורקים להתקשות, סוג של מחלת לב המכונה טרשת עורקים. זה יכול גם לחסום את זרימת הדם אל הלב או המוח, לשמור על החמצן להגיע לאותם איברים ולגרום התקף לב או שבץ. "הממצא כי ניקוטין יעיל כמו עשן סיגריה בשיפור שינויים מבניים הסלולר … עולה כי החלפת עישון סיגריות על ידי טיפול בניקוטין עשויה להיות השפעה מועילה מועילה על טרשת עורקים ", אומר ד"ר צ'י-מינג חי, חוקר בכיר ופרופסור באוניברסיטת בראון.
כיצד להכות ניקוטין Cravings
ניקוטין הוא מאוד ממכר.נסיגה עלולה לגרום תשוקה אינטנסיבית המביאים רגשות של כעס, חרדה, דיכאון, עצבנות ואפילו פאניקה, זה יכול להקשות על מיקוד או שינה. בתוך תשוקה, הזכירו לעצמכם שהם נכנסים, וזה יעבור בינתיים, הנה כמה דברים שאתה יכול לנסות:
לך לטייל.
לפעמים סיכוי של נוף יכול לעזור.
הכה את כושר.
תרגיל מפחית את התשוקה, זה יכול גם להקל כמה מתח אתה מרגיש, ואתה תרגיש le אשם על עוד עוגיות שוקולד עוגיות. פופ ממתק קשה בפה.
זה יכול לעזור עם הדחף לשים סיגריה על השפתיים. (רק לוודא שזה לא טעם אתה קשור עם עישון.) התקשר BFF שלך.
צ'אט טוב יכול להיות הסחת דעת רבה. לקבלת עצות ומידע נוסף על בעיטות הרגל, בצע @ quitsmoking ב טוויטר מן העורכים של @EverydayHealth.
