אם יש לך לחץ יתר, הידוע גם בשם לחץ דם גבוה, הסיכוי שלך לשבץ הולך למעלה. כמעט 800,000 אמריקאים יש שבץ מדי שנה ו -150,000 ימותו כתוצאה מכך - זה גורם מוביל למוות של נכות בארה"ב. הנה מה שאתה צריך לדעת על לחץ דם גבוה ושבץ כדי להגן על עצמך.
מה זה שבץ?
שבץ מתרחש כאשר אחד מכלי הדם המובילים למוח שלך פורץ או הופך להיות חסום על ידי קריש דם. כתוצאה מכך, חלק מהמוח אינו יכול לקבל את החמצן והדם הדרושים לו, והחלק הנפגע במוח עלול למות, דבר שעלול לגרום לשיתוק ולסיבוכים אחרים.
הסוג הנפוץ ביותר של שבץ הוא שבץ איסכמי, אשר נגרמת על ידי קריש דם או ירידה בזרימת הדם למוח. סוג אחר, שבץ דימום, נגרמת על ידי כלי דם קרוע. התקף איסכמי חולף, הנקרא גם TIA או שבץ אזהרה, מתרחש כאשר זרימת הדם נחסמת לזמן קצר - התסמינים נפתרים די מהר, אבל זה בדרך כלל סימן שאתה בסיכון לשבץ גדול בעתיד הקרוב. הבנת טרשת עורקים
יתר לחץ דם יכול להוביל לטרשת עורקים, מצב שבו כולסטרול עודף וחומרים אחרים מצטברים על קירות העורקים. חומרים אלה, הנקראים באופן קולקטיבי רובד, להקשיח את העורקים ולעשות את זרימת הדם קשה. אפילו יותר גרוע, השלט יכול לפרוץ לחתיכות שנוסעות דרך העורקים ולגרום לחסימה. "לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון משמעותי לטרשת עורקים, כמו עישון, אורח חיים לא פעיל, כולסטרול גבוה וסוכרת", אומר קרטיס רימרמן, MD, קרדיולוג של צוות ואקוקרדיוגרף בקליבלנד קליניק בקליבלנד. "ישנם מנגנונים אחרים הגורמים לשבץ, אך הצורה הנפוצה ביותר היא הסיכון לטרשת עורקים, אשר נגרמת בחלקו מיתר לחץ דם".
דע את גורמי הסיכון ליתר לחץ דם ושבץ
גורמי סיכון ללחץ דם גבוה ולשבץ כוללים:
היסטוריה משפחתית של יתר לחץ דם
להיות אפריקני אמריקאי
- גיל 35 ומעלה>
- עודף משקל או השמנת יתר
- עישון
- צריכת יותר מדי מלח ואלכוהול
- חוסר הרגיל פעילות גופנית
- הריון ושימוש בגלולות למניעת הריון
- טיפים לסיכון שבץ תחתון
- אם יש לך לחץ יתר וברצונך להוריד את הסיכון לשבץ, בצע את השלבים הבאים:
לרדת במשקל אם אתה סובל מעודף משקל
אכלו כמות גדולה של ירקות, פירות ומוצרי חלב דל שומן או נטול שומן.
- תרגיל באופן קבוע.
- הגבלת כמות נמוכה של מלח, דל שומן, כולסטרול נמוך. משקה אלכוהולי לשני משקאות ביום לגברים ואחד ליום עבור נשים
- קח את התרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך.
- לדעת מה לחץ הדם היעד שלך צריך להיות ד לעקוב אחר זה.
- היתרונות של ניטור לחץ דם בבית
- ד"ר. Rimmerman אומר שאתה יכול לעזור כדי לקבל את לחץ הדם תחת שליטה למנוע שבץ על ידי רכישת מכונת לחץ דם להשתמש בבית. רק לאחר הרופא שלך לרשום את רמות לחץ הדם פעם בחודש אינו מספק תמונה מספיק ברורה של מה קורה עם לחץ הדם שלך. מסביר רימרמן, "מכונה ביתית מאפשרת לרופא שלך לשנות את התרופות בצורה משמעותית יותר." "תשאל מכונה מכובדת ואז תדאג שתיקח אותה למשרד הרופא שלך כדי לבדוק את הדיוק, "מוסיף רימרמן. פעם בבוקר ופעם בערב ולשמור על בול עץ. הצג את היומן לרופא שלך כך שתרופת לחץ הדם שלך יכולה להיות מנוהלת. "
- אזהרה סימנים של שבץ
למרות שאתה עשוי לעשות כל שביכולתך כדי לשלוט בלחץ הדם שלך, עדיין חשוב לדעת את סימני האזהרה של שבץ. אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים, אל תחכה. בגלל טיפולים מסוימים יכולים לעזור אם ניתנה בתוך שלוש השעות הראשונות, להתקשר 9-1-1 מיד אם יש לך:
חוסר תחושה או חולשה פתאומיים בפנים, ברגליים או בזרועות, במיוחד אם חוסר תחושה או חולשה נמצאים בצד אחד של הגוף שלך
צרות ודיבור בלבול פתאומי
צרות פתאומיות עם ראייה
אובדן איזון או תיאום ואת סחרחורת המתרחשת פתאום
- כאב ראש פתאומי, חמור
- להיות מודעים ללחץ הדם הגבוה שלך ואת הסיכון לשבץ, לדעת את הסימפטומים של שניהם, ושליטה יתר לחץ דם יכול לעזור במניעת שבץ. בנוסף, מציין רימרמן, "חולים המשתתפים בטיפול הרפואי שלהם על ידי כך שיש להם ערכות לחץ דם משלהם יעזרו לקבל את לחץ הדם תחת שליטה ולהקטין את הסיכוי לשבץ".
