כאשר אתה מבקר אצל הרופא שלך, מדידת לחץ דם היא אחת הבדיקות השגרתיות החשובות ביותר שיש לך.
לחץ דם הוא הכוח המופעל על ידי הדם שלך נגד העורקים. כמו הלב שלך משאבות, זה כוחות הדם דרך העורקים לשאת את הדם בכל הגוף שלך. העורקים לשמור מתחדד בגודל עד שהם הופכים כלי זעירים, הנקראים נימים. ברמה של נימי, משחררים חמצן וחומרים מזינים מהדם ומועברים לאיברים
סוגי לחץ דם
ישנם שני סוגים של לחץ דם: לחץ דם סיסטולי מתייחס ללחץ בתוך העורקים כאשר הלב שלך הוא שאיבה; הלחץ הדיאסטולי הוא הלחץ בתוך העורקים כאשר הלב שלך נחים בין פעימות.
כאשר העורקים שלך בריאים ומרווחים, הדם זורם בקלות והלב שלך לא צריך לעבוד קשה מדי. אבל כאשר העורקים שלך צרים או נוקשים, לחץ הדם עולה, הלב מקבל עבודה יתר על המידה, ועורקים עלולים להיפגע.
מדידת לחץ דם
לחץ דם נמדד באמצעות מכשיר הנקרא מד לחץ דם. ראשית, השרוול ממוקם סביב הזרוע שלך מנופח עם משאבה עד מחזור מנותק. שסתום קטן מאט לאט את השרוול, והרופא המודד לחץ דם משתמש בסטטוסקופ, מונח על זרועיך, כדי לשמוע את קול הדם המתפרץ דרך העורקים. הצליל הראשון של זריקת הדם מתייחס ללחץ הדם הסיסטולי; כאשר הצליל מתפוגג, המספר השני מציין את הלחץ הדיאסטולי, לחץ הדם של הלב במנוחה.
לחץ דם נמדד במילימטר כספית (mm Hg) ונרשם עם המספר הסיסטולי הראשון, ואחריו המספר הדיאסטולי . לדוגמה, לחץ דם תקין יירשם כמשהו מתחת ל - 120/80 מ"מ כספית
קריאות לחץ דם יכולות להיות מושפעות מגורמים כגון:
- עישון
- קפה או משקאות המכילים קפאין אחרים
- שלפוחית השתן המלאה
- פעילות גופנית עכשווית
לחץ דם מושפע גם מהמצב הנפשי שלך ומהשעה ביום. מאז כל כך הרבה גורמים יכולים להשפיע על קריאות לחץ דם, אתה צריך לקבל את לחץ הדם שלך לקח כמה פעמים כדי לקבל מדידה מדויקת.
מהו לחץ דם רגיל?
מומחים רואים לחץ דם נורמלי להיות פחות מ 120/80 מ"מ Hg. על פי נתוני האוכלוסייה, כ -42% מהבוגרים האמריקאים סובלים מלחץ דם תקין. בשלב מסוים, לחץ דם מעל 120/80 ופחות מ 140/90 נחשב נורמלי גבוה; מספרים אלה נחשבים כיום יתר לחץ דם. לחץ דם בעקביות מעל 140/90 נחשב לחץ דם גבוה או לחץ יתר.
לחץ דם בדרך כלל עולה עם הגיל שלך וגדל. לחץ דם תקין לילדים נמוך יותר מאשר במבוגרים, בעוד מדידות לחץ דם למבוגרים ולמתבגרים מבוגרים דומים.
לחץ דם יכול להיות גם נמוך מדי, מצב הנקרא לחץ דם נמוך. לחץ דם נמוך מ 90/60. תסמינים של לחץ דם כוללים סחרחורת, התעלפות, ולפעמים הלם.
בדיקת לחץ דם בבית
אנשים רבים יכולים ללמוד לבדוק את לחץ הדם שלהם בבית. ניתן לרכוש ערכות לחץ דם המשתמשות באזיקים או בטכנולוגיה דיגיטלית אלקטרונית בבית המרקחת שלך, בחנות לאספקה רפואית או בחנות מקוונת.
מאז לחץ דם גבוה יכול להתקיים ללא כל סימפטומים, חשוב לדעת את המספרים שלך. לחץ דם גבוה עלול לגרום לשבץ, התקף לב, אי ספיקת לב ואי ספיקת כליות.
בדיקת לחץ הדם שלך היא מהירה, ללא כאבים, ואחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את בריאותך.
