הרופא שלך יש את התוצאות של בדיקות הדם שלך, ואת החדשות לא טוב. יש לך סוכרת מסוג 2. כמו מיליוני אמריקאים אחרים עם אותה אבחנה, אתה צריך לעשות שינויים באורח החיים כדי לנהל את המצב שלך - ואתה צריך להתחיל היום.
עכשיו, אתה בטח מרגיש בודד המום, אבל אתה רחוק לבד עם שלך אִבחוּן. מספר האנשים עם סוכרת מסוג 2 נמצא בעלייה לא רק בארצות הברית, אלא גם בכל רחבי העולם. מומחים מעריכים כי אחד מכל שלושה אמריקאים המתגוררים כיום יפתח בסופו של דבר סוכרת מסוג 2, וכי מספר המקרים יגדל במדינה ב -165% עד שנת 2050. חוקרים מכל העולם עובדים על מציאת הטיפולים הטובים ביותר להילחם במגיפה
סוכרת סוג 2: למה אני?
אתה פיתח סוכרת מסוג 2 או כי הגוף שלך אינו מייצר מספיק אינסולין בכוחות עצמו או בגלל התאים שלך להתעלם את אינסולין אתה עושה לייצר. כך או כך, בסופו של דבר יש לך יותר מדי גלוקוז בדם (סוכר) בדם. טיפול בסוכרת שלך פירושו להביא את רמות הסוכר בדם בחזרה לאיזון כדי שתוכל לחיות חיים מלאים, אנרגטיים ונורמליים.
סוכר בדם הוא חומר שגופך מייצר מהמזון שאתם צורכים. זה נוסע לתאים שלך, שם הוא מספק מזון ואנרגיה. הורמון הנקרא אינסולין, מופרש בלבלב, שולט על רמות הגלוקוז בדם. עם הזמן, סוכרת לא מטופלת יכולה להוביל למגוון של סיבוכים חמורים, כולל בעיות בעין, בכליות, בלב ובמחזור הדם. מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שאנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח דיכאון. עם סיבוכים אפשריים אלה על השולחן, אין זה פלא שאבחון סוכרת מרגיש מפחיד. אבל מגוון רחב של עזרה ותמיכה זמין. זה תלוי בך כדי לעשות את הצעד הראשון לקראת השתלטות.
לאחר האבחנה: עכשיו מה?
כפי שאתה מקבל להשלים עם סוכרת שלך, מעקב אחר רמות הסוכר בדם יהפוך לטבע השני. שמירה על המסלול יכול להרגיש כמו טרחה, במיוחד בהתחלה. אבל כאשר רמות הסוכר בדם נשארות בטווח נורמלי, אתה מרגיש טוב יותר - וסיבוכים חמורים פחות נוטים לפתח.
ערכת הכלים שלך לניהול הסוכרת תכלול חלק או את כל אלה:
שינויים בתזונה
- שגרת פעילות גופנית סדירה
- מערכת למדידת ורמת רמות הסוכר בדם
- מערכת יחסים עם רופא או אחות המנטרת את הסוכרת שלך לאורך זמן
- תרופות הנשלחות באמצעות גלולות או אינסולין מוזרק (הערה: לא כל אחד עם סוכרת מסוג 2. דורש תרופות, אנשים רבים מסוגלים לנהל את המצב באמצעות דיאטה ופעילות גופנית לבד.)
- מערכת תמיכה רגשית
- הבנת המצב שלך ויצירת תוכנית כדי להציג שינויים באורח החיים יעזור לך להרגיש יותר בשליטה. התחל להרכיב את ערכת הכלים שלך היום
