10 דקות מנותק:
6 מרכיבים
2 כוסות אוכמניות, קפואות
- 2 כוסות פטל, קפואות
- 1/2 כוסות ) מים, קרים
- 1/4 כוסות מרוכזות של מיץ תפוזים אננס תפוזים קפואים
- אוכמניות טריות (אופציונלי)
- פטל טרי (אופציונלי)
- הכנה
בקערה גדולה, לשלב פירות יער קפואים, מים, ריכוז קפוא. מקום חצי תערובת במעבד מזון. לכסות ולעבד עד כמעט חלקה. חזור עם שאר התערובת. מגישים מיד. אם יש צורך, יש להגיש עם אוכמניות טריות ופטל נוספות.
מידע תזונתי (למנה):
קלוריות: 67, שומן רווי: 0 גרם, נתרן: 7 מ"ג, סיבים תזונתיים: 3g, סה"כ שומן: 0 גרם, פחמימות: 16 גרם , סוכרים: 12 גרם, כולסטרול: 0mg, חלבון: 1g
חילופי סוכרת:
פירות: 0.5, פחמימות אחרות: 0.5, פחמימות בחירה: 1
מתכון מקור:
דיאבטי חיים
