מדגיש פחות עם פסוריאזיס: הסיפור של קארי |

יותר אמצעי אחריות יותר מתח ופסוריאזיס מתלקחות < המדגיש הגדול ביותר שלה עדיין. בעלה הפך נכה, ופתאום היה על כתפיה מידה אדירה של אחריות. "התמודדתי עם הלחץ של טיפול בו ובבית", היא אומרת. זה כלל החזקת עבודה במשרה מלאה והסיע אותו למינויים של רופא אינסופי. "היתה כל כך הרבה דאגה ודאגה. הידיים והרגליים שלי היו מכוסות, והפסוריאזיס שלי השתנה והתחלתי להיכנס לידיים ולפנים ", היא אומרת. פרקי אצבעותיה פגיעים במיוחד כשהיא מדגישה. "הם כמעט ברומטר לגבי איך אני מרגיש. לפעמים הם נראים די ברורים, ולפעמים אני נראית כאילו אני משתמשת בשק החבטות. "

Paps רחוק מלהיות לבד לחוות את חיבור פסוריאזיס מתח. "מתח יכול באמת להביא פסוריאזיס", אומר ד"ר ג'רי בייגל, רופא עור בפרקטיקה פרטית בדרמטולוגיה של וינדזור באיסט וינדזור, ניו ג'רזי "כמה חודשים אחרי ההוריקן סנדי, הפסוריאזיס של אנשים מקומיים היה משוגע - אנשים נעקרו מבתיהם , איבדו את חפציהם האישיים, לא יכלו להגיע לעבודה, והם חלו. זה היה אחד הדוגמאות הברורות ביותר שראיתי על איך הלחץ משפיע על פסוריאזיס ". ד"ר בייגל מוסיף כי גירושין, אובדן עבודה, ואובדן של אדם אהוב יכול להיות קשור עם פסוריאזיס זיקוקים הביא על החיים שלי מדחסים.

פסוריאזיס וניהול מתח: קח זמן לעצמך <זה לקח ארבע שנים של טיפול בנכות של בעלה לפני שפאס הרגיש כאילו הדברים נמצאים בשליטה והיא יכולה להתחיל לדאוג לעצמה שוב. "כשאת הופכת למטפלת, הטיפול בעצמך הולך על המבער האחורי", היא אומרת. אבל הגיע הזמן שתשתלט על המתח והפסוריאזיס שלה ותמצא דרכים טובות יותר להתמודד עם שתיהן.

פאפס ניגש לרופא העור שלה וקיבל קרם אקטואלי מרשם כדי להחיל כאשר הפלאקים שלה הופכים אדומים ומגרדים. והיא מפנה עוד זמן לעצמה. "אני אקח את הכלבים לטיול, וזה מוציא אותי מהראש, גורם לי לצאת ולהסתכל על העולם, ולנשום עמוק", היא אומרת. או שהיא תתמכר באמבטיה חמה, תוסיף שמן למים כדי לחות את עורה, או לקרוא ספר. "לפעמים אם זה סוף שבוע ויורד גשם, אני רק אקשיב לגשם. רק חמש דקות כשזה שקט ושליו - לפעמים זה כל מה שאתה צריך. "

אם היא צריכה להכריח את עצמה להירגע, Paps יהיה לצייר ציפורניים שלה, רצוי בצבע בהיר או עיצוב מהנה. "אז יש לי תירוץ שאני לא יכול לגעת בשום דבר עד שהם מתייבשים", היא אומרת. "זה קצת בריחה."

בייגל מאמין כי מקבל פסוריאזיס תחת שליטה מסייע להקל על הלחץ, יותר מדי. "הדרך הטובה ביותר להשיג מתח היא להפוך את פסוריאזיס טוב יותר מהר ככל שתוכל", הוא אומר. "ישנם טיפולים רבים יעיל פסוריאזיס זמין היום."

בייגל גם מציע לאכול תזונה בריאה. בנוסף, נשימה עמוקה, יוגה, מתיחה עדינה הם כל הדרכים הטובות כדי להדגיש את דעתך ולעזור פסוריאזיס לרפא שלך. נסה להתאמן על מדיטציה ועל תשומת לב, לקבל תרגיל קבוע, ולמצוא מטפל או קבוצת תמיכה כדי לעזור לנטרל את הלחץ על הראש.

והכי חשוב, פאפס מנסה לא להדגיש את הפסוריאזיס שלה, ומעודדת אחרים לעשות את אותו הדבר. "הכתמים על העור שלך, זה לא מי שאתה, "היא אומרת. "מי שאתה נמצא הוא האדם שבתוכו, וזה מה שאתה צריך להקרין