תוכן עניינים:
- בדיקת כולסטרול
- הקרנת סרטן הערמונית הייתה נושא למחלוקת לאחרונה, בין היתר בשל החשש מפני האפשרות של תוצאות חיוביות שגויות ואי-טיפול יתר, אך מומחים רבים טוענים גברים עדיין צריכים להיבדק. השיטה העיקרית של ההקרנה היא בדיקת PSA (אנטיגן ספציפי לערמונית), אשר מודד את רמת PSA בדם. רמות אופטימליות נחשבות בדרך כלל תחת 4 ng / mL (nanograms למיליליטר).
- קיימות מספר אפשרויות בדיקה לסרטן המעי הגס. קולונוסקופיה, למשל, כוללת בדיקת המעי הגס כולו במצלמה על צינור גמיש. סיגמואידוסקופיה גמישה דומה אך בודקת רק את השלישי התחתון של המעי הגס. קולונוגרפיה של CT היא בדיקה פחות פולשנית הבוחנת את המעי הגס באמצעות טומוגרפיה ממוחשבת, או בדיקת CT. ו-פעמיים בריום בניגוד חוקן כרוך מילוי המעי הגס עם חומר מנוגד שיעזור לרופאים לראות בעיות על צילום רנטגן. "החל מגיל 50, גברים צריכים לקבל סיגמואידוסקופיה גמישה כל חמש שנים, קולונוסקופיה כל 10 שנים, חוקן בריום פעמיים בכל פעם 5 שנים, או קולונוגרפיה של CT כל 5 שנים", אומר ד"ר רוברט ג. המנתח עם בית החולים בניו יורק-פרסביטריאן / המרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה
- "שליש מהאמריקנים עם סוכרת לא יודעים שיש להם את זה", אומר גרנט. סוכרת בלתי מבוקר יכול להוביל למחלות לב ושבץ, מחלת כליות, עיוורון מפני נזק לכלי הדם של הרשתית, נזק עצבי, וחוסר אונים. "אם למשפחה שלך יש היסטוריה של סוכרת, התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות באיזו תדירות אתה צריך לבדוק", הוא מוסיף. אם אתה מראה כמה תסמינים של סוכרת, הרופא שלך בטח בודקים אותך עם בדיקת דם המכונה בדיקת גלוקוז בצום פלזמה. אם התוצאות חזרו יותר או שווה ל 126 mg / dL על שתי בדיקות נפרדות, ייתכן שיהיה סוכרת מסוג 2.
"גברים מתעקשים לקבל בדיקות בריאות שגרתיות מכמה סיבות", אומרת ג'ניפר לנדא, מומחית לרפואה מונעת בפרקטיקה פרטית באורלנדו, פלורידה ". זה פחד: הם חוששים שמשהו לא בסדר איתם. שנית, הרבה גברים אומרים לי שהם פשוט עסוקים מדי. שלישית, גברים אינם נוטים להיות מכוונים לגופם כנשים, ולכן הם לא מבחינים בסימנים קטנים המעידים על כך שהדברים אינם כשירים, ופשוט סבורים שכל שינוי יכול להיות בגיר עד גיל. "הבעיה, היא אומרת, היא כי דילוג אלה בדיקות שגרות לבריאות הגבר יכול להיות לעתים קרובות עניין של חיים ומוות. "הקרנות חשובות משום שהן עוזרות לנו לתפוס מחלות מוקדם", אומר ד"ר לנדא. למרבה המזל, רוב ההקרנות הרפואיות של גברים הן פשוטות ומהירות וניתנות לטיפול במרפאת הרופא הרגיל. הנה שישה להוסיף תוכנית מניעה שלך עכשיו:
בדיקת לחץ דם
בדיקת לחץ דם הוא אחד הדברים הכי קל, הכי כאבים שאתה יכול לעשות למען הבריאות שלך. זה כל כך פשוט, למעשה, כי אין שום תירוץ לא לעשות את זה. לעתים קרובות אתה אפילו לא צריך ללכת לרופא - בתי מרקחת רבים יש מכונות שיכולים לבדוק את לחץ הדם שלך שם בחנות.
המכונים הלאומיים לבריאות ממליץ כרגע גברים בגילאי 18 ו 64 להיות מוקרן לפחות אחת לשנתיים, אבל הרופא שלך עשוי לייעץ בדיקות תכופות יותר תלוי כמה גבוה המספרים שלך. "טווחי לחץ הדם האופטימליים הולכים ומתחזקים", אומר לנדא. "אופטימל נחשב כיום פחות מ 120/80, ו 110/70 הוכח בכמה מחקרים להיות לחץ הדם הקשורים תוצאות קליניות טובות יותר". אם הקריאות שלך גבוהות, הרופא שלך יכול להציע שינויים באורח החיים פשוט כדי להקטין אותם, כגון לשים אותך על תזונה מוגבלת מלח. "תרגיל וירידה במשקל הן שתי התערבויות אחרות שעובדות היטב להורדת לחץ הדם", אומר לנדא.
בדיקת כולסטרול
בדיקת כולסטרול היא גם פשוטה וחיונית לבריאות הלב הכללית ככל שאתה מתבגר. נמדד עם בדיקת דם פשוטה, בדיקות כולסטרול לבריאות גברים מומלץ מדי חמש שנים. ייתכן שתזדקק להם לעתים קרובות יותר, אולם אם אתה מעל גיל 45, בסיכון גבוה למחלות לב, או שיש רמות גבוהות של כולסטרול LDL "רע" או רמות נמוכות של כולסטרול HDL "טוב". כולסטרול אופטימלי הוא פחות מ 200 מיליגרם לכל deciliter, אבל היחס חשוב גם, אומר לנדא. "אם למטופל יש רמות כולסטרול גבוהות ומרפל HDL גבוה מאוד, אני יכול לשקול את העליה הכוללת של הכולסטרול". היא מוסיפה כי ה- LDL האופטימלי הוא מתחת ל -100 mg / dL, אך מעבדות מסוימות שוקלות עד 130 מ"ג / dL מקובל. רמת הטריגליצרידים האופטימלית היא מתחת ל -150 mg / dL
הקרנת סרטן הערמונית הייתה נושא למחלוקת לאחרונה, בין היתר בשל החשש מפני האפשרות של תוצאות חיוביות שגויות ואי-טיפול יתר, אך מומחים רבים טוענים גברים עדיין צריכים להיבדק. השיטה העיקרית של ההקרנה היא בדיקת PSA (אנטיגן ספציפי לערמונית), אשר מודד את רמת PSA בדם. רמות אופטימליות נחשבות בדרך כלל תחת 4 ng / mL (nanograms למיליליטר).
"הצורך במבחן ה- PSA נחקר לאחרונה, אך מאז שמוסד זה ראינו ירידה של 40% בשיעור סרטן הערמונית , מציין לנדא. "בצד השני של המטבע, מכיוון שהבדיקות אינן ספציפיות לסרטן ערמונית בלבד, ניתן להעלות את רמות ה- PSA בתנאים אחרים, יש ספק אם הוא גורם להתערבות מיותרת כאשר קיים שקר חיובי". היא ממליצה לדון עם הרופא שלך האם בדיקת PSA מתאימה לך אפשרות נוספת היא בדיקה רקטלית דיגיטלית, שבמהלכה הרופא בודק פיזית את סימני הסרטן, הדעה משתנה במידה רבה על התדירות שבה אתה צריך להיות מוקרן, אז לדבר עם הרופא שלך על איזה מין לוח זמנים מתאים לךסרטן המעי הגס סרטן המעי הגס הוא הגורם המוביל השני של מקרי מוות מסרטן בארצות הברית. על פי האגודה האמריקאית לסרטן, 103,170 מקרים חדשים של סרטן המעי הגס יאובחנו השנה לבד - יותר ממחציתם יהיו בגברים. בגלל זה, ההנחיות הנוכחיות אומרות שגברים צריכים להתחיל בבדיקה בגיל 50.
קיימות מספר אפשרויות בדיקה לסרטן המעי הגס. קולונוסקופיה, למשל, כוללת בדיקת המעי הגס כולו במצלמה על צינור גמיש. סיגמואידוסקופיה גמישה דומה אך בודקת רק את השלישי התחתון של המעי הגס. קולונוגרפיה של CT היא בדיקה פחות פולשנית הבוחנת את המעי הגס באמצעות טומוגרפיה ממוחשבת, או בדיקת CT. ו-פעמיים בריום בניגוד חוקן כרוך מילוי המעי הגס עם חומר מנוגד שיעזור לרופאים לראות בעיות על צילום רנטגן. "החל מגיל 50, גברים צריכים לקבל סיגמואידוסקופיה גמישה כל חמש שנים, קולונוסקופיה כל 10 שנים, חוקן בריום פעמיים בכל פעם 5 שנים, או קולונוגרפיה של CT כל 5 שנים", אומר ד"ר רוברט ג. המנתח עם בית החולים בניו יורק-פרסביטריאן / המרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה
בדיקת סרטן העור
גברים הם למעשה פי שניים עד פי שלושה סיכוייהם לקבל תאי בסיס לא סרטניים ותאי תאי קשקש מאשר נשים, והסיכון שלהם עולה כמו חשיפה חיים השמש מצטבר, "אומר ד"ר גרנט. "על כל שלושה חודשים, גברים צריכים לעשות בדיקה עצמית עבור נגעים עור חדשים או משתנים." כמו כן הקפד לשאול את הרופא שלך לבדוק את העור, מכף רגל ועד ראש, במהלך הפיזי השנתי שלך כחלק טיפול מונע קבוע. > בדיקת סוכרת
"שליש מהאמריקנים עם סוכרת לא יודעים שיש להם את זה", אומר גרנט. סוכרת בלתי מבוקר יכול להוביל למחלות לב ושבץ, מחלת כליות, עיוורון מפני נזק לכלי הדם של הרשתית, נזק עצבי, וחוסר אונים. "אם למשפחה שלך יש היסטוריה של סוכרת, התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות באיזו תדירות אתה צריך לבדוק", הוא מוסיף. אם אתה מראה כמה תסמינים של סוכרת, הרופא שלך בטח בודקים אותך עם בדיקת דם המכונה בדיקת גלוקוז בצום פלזמה. אם התוצאות חזרו יותר או שווה ל 126 mg / dL על שתי בדיקות נפרדות, ייתכן שיהיה סוכרת מסוג 2.
אל תתנו לפחד למנוע ממך בדיקות אלה חשובים. "כאשר מחלות נלקחות מוקדם, קל יותר לטפל ולהגיב טוב יותר לטיפול", אומר לנדא. "במקרה של רפואה מונעת, הדרך בה אני מתאמן, אני מוצא לעיתים קרובות מחלות במדינה לפני שהן אפילו מחלות".
