קבוצות תמיכה למחלת צליאק |

כאשר אתה עומד באמצע חנות מכולת מלאה של מזון שיכול לגרום לך חולה, זה קל להרגיש המום לבד.

בעקבות דיאטה נטולת גלוטן קשה כי גלוטן הוא כל כך הרבה מאכלים. לכן זה חיוני כדי לחפש תמיכה מאחרים עם מחלת הצליאק. אתה לא רק מרגיש פחות לבד, אבל יהיה לך סיכוי גבוה יותר לדבוק דיאטה נטולת גלוטן.

מדוע Celiac מחלות תמיכה קבוצות כל כך חשוב

הטיפול היחיד עבור מחלת הצליאק היא לחסל לחלוטין גלוטן מן הדיאטה שלך. עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה עולה כי רבים כמו 55 אחוזים של אנשים עם מחלת הצליאק לא בצע דיאטה נטולת גלוטן חינם. ואם אתה מרמה את הדיאטה שלך, אתה לא רק מסכן את ההרגשה רע, אבל אתה גם לשים את עצמך בסיכון למספר סיבוכים, כולל פוריות, צפיפות עצם נמוכה, כמה סוגי סרטן, ומחלות אחרות. הדרך הטובה ביותר להיצמד לתזונה ללא גלוטן היא להיות חברה בקבוצת תמיכה, אומרת אליס באסט, נשיאת הקרן הלאומית למודעות לצליאק באמבלר, פן.

קבוצות תמיכה רבות מספקות מידע על מחלת הצליאק הרופא שלך עלול לא לתת לך, ואתה תהיה מוקף אנשים שיכולים להדריך אותך לחיות עם מחלת צליאק.

"קבוצת התמיכה שלך הופך את חבל ההצלה שלך", אומר באסט, שבילה שנים רבות הולך לתמיכה במחלת הצליאק קבוצות וארגונם באזורים שונים של המדינה. "אנחנו רוצים לחשוב על בריאות ולא על מחלות. אנחנו רוצים לחשוב בצורה חיובית, 'אני יכולה לעשות את זה', היא אומרת.

מצא קבוצה המתאימה לך

בין אם אתה מחפש תמיכה אישית או באופן מקוון, הנה כמה טיפים למציאת קבוצה של מחלת צליאק התואמת את הצרכים שלך.

התחל בבית החולים המקומי שלך

• בדיקה עם בית חולים באזור שלך היא מקום טוב להתחיל בו, אומר באסט. קבל עזרה מארגון. > ארגונים לאומיים לאנשים עם מחלת צליאק יכולים לעזור לך ליצור קשר עם קבוצות באזור שלך. הן הקרן הלאומית למודעות הצליאק והן קרן Celiac Disease מאופיינות במשאבי תמיכה נרחבים וברישומים קבוצתיים מקומיים. יש אפילו קבוצת תמיכה בשם R.O.C.K. (הגדלת צליאק לילדים שלנו) למשפחות עם ילדים הנמצאים בדיאטה נטולת גלוטן.
• הקש לקהילה מקוונת אתה יכול לקרוא בלוגים על מחלת הצליאק, להירשם לניוזלטרים או לקבל התראות בדואר אלקטרוני חדשות מטורפות
• עשינו את המרב מפגשים כאשר אתה הולך לפגישות, זה רעיון טוב להגיע למישהו ולבקש עזרה נוספת, אומר באסט. מישהו שאכל דיאטה נטולת גלוטן במשך שנים רבות יכול לקחת אותך לקניות ולהצביע על מאכלים ללא גלוטן, או לתת לך עצות כמו קניית תנור טוסטר נפרד או שימוש בנייר כסף, כך שהאוכל ללא גלוטן שלך לקבל מזוהם עם פירורים ממזונות המכילים גלוטן.

ואם הקבוצה שלך לא עושה זאת כבר, מציע לך לפגוש במסעדה. "התחלנו להיפגש במסעדות כי כמה אנשים פחדו לאכול בחוץ", אומר באסט. בדרך זו, חברים חדשים יכולים לראות איך אנשים אחרים עם מחלת צליאק להזמין מתוך תפריט מסעדה.

כאשר אתה מאובחנים עם מחלת צליאק, סביר להניח שיש לך הרבה שאלות. קבוצת תמיכה יכולה לעזור. וככל שאתה הופך להיות נוח יותר על דיאטה נטולת גלוטן, להמשיך ללכת לקבוצות תמיכה יחזק את היתרונות של הנותרים ללא גלוטן ולתת לך הזדמנות לעזור לאחרים.