"הפחתת בשלב העמוק של השינה קשורה באופן ספציפי עם סיכון מוגבר של לחץ דם גבוה ", אומרת ד"ר סוזן רדליין, פרופסור לרפואת שינה בבית החולים בריגהאם, בית החולים הישראלי לדיקונס, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד. המחקר, שפורסם ב -29 באוגוסט מהדורה של היומן לחץ דם, מחזק אחר r החוקרים מצאו כי 784 גברים, בגיל ממוצע 75, היו חלק מתוצאות של הפרעות שינה אצל גברים מבוגרים יותר. בשנים 2003-2005 לא היה לגברים לחץ דם גבוה. באופן אידיאלי, קריאת לחץ הדם צריכה להיות מתחת 120/80. כאשר הם חזרו למעקב ב -2007, החוקרים מצאו כי 243 גברים פיתחו לחץ דם גבוה.
החוקרים חילקו את הגברים לארבע קבוצות, מאלו עם השיעור הנמוך ביותר של שינה איטית עד לגבוהים לאחר שהחוקרים הביאו בחשבון גיל, גזע, מדד מסת הגוף וגורמים נוספים, הקשר בין שינה נמוכה של גל איטי לבין לחץ דם גבוה יותר. אפילו כאשר החוקרים לקחו בחשבון נשימה עם הפרעה בשינה ואורך השינה הכללית, הקשר הוחזק.
ירידה קלה בשינה עם הגיל, אומרת Redline. לדברי החוקרים, ייתכן שילדים ישנים 40% בשינה איטית, אך למבוגרים בריאים, בסך הכל, יש רק כ -25%.
במחקר זה, הגברים היו ממוצעים של 11.2% משינה איטית , היא אמרה. אלה שנמצאות בשפל של ארבע הקבוצות היו בממוצע 4% או פחות. מחקרים אחרים הראו ששינה של גלי איטי נמוכה יותר בקרב גברים מבוגרים יותר מאשר אצל נשים.
למרות שהמחקר מצא קשר בין שינה איטית לבין לחץ דם גבוה, זה לא הוכיח סיבה ותוצאה. > המחקר החדש מוסיף מידע על חשיבות השינה, אמר ד"ר אלברטו ראמוס, מנהל שותף של אוניברסיטת מיאמי שינה מרכז הפרעות.
מומחים מסכימים, הוא אמר, כי לא מספיק לישון, לאורך זמן, יכול לשפר את הסיכון ללחץ דם גבוה. המחקר החדש, הוא ציין, מרחיק לכת עוד יותר על ידי כך ש"איכות השינה שלך, במיוחד כמות השינה העמוקה, חשובה לא פחות בבריאות הכללית שלך - או לפחות בפיתוח גבוה לחץ דם - כמו כמות הזמן בפועל שאתה ישן. "
בדיוק למה זה לא ידוע בוודאות, על פי רדליין ורמוס." כאשר אתה הולך לישון, לחץ דם בדרך כלל נופל, "Redline אמר. "הרבה נפילה מתרחשת במהלך שינה איטית גל." כאשר הירידה האופיינית בלחץ הלילה מושפעת מחוסר שינה עמוקה, "היא עשויה להגדיר אותך לעליות בשעות היום", הוסיפה. ראמוס הסכים שיסביר את הקישור.
מבוגרים יכולים לנקוט בצעדים כדי לנסות להגדיל את גל איטי לישון, אמר Redline. "כל מה שמעיר אותך שוב ושוב יפריע לשינה האיטית שלך", היא אומרת. "הטיפול בהפרעות בסיסיות שיכולות להעיר אותך - כמו דום נשימה בשינה - יכול לעזור", היא אומרת. הודעת הבית, אמר ראמוס, היא לשים לב לאיכות השינה, לא רק את משך שעות השינה שלך. למרות הקשר בין שינה עמוקה עמוקה לבין לחץ דם גבוה שנערך לאחר התחשבות במשקל, ראמוס הבחין אלה בקבוצות שינה עמוקה ביותר גם נטו להיות כבדים יותר מאחרים. הימנעות מהשמנת יתר תהיה רעיון טוב, אמר
