יום ראשון, פברואר 06, 2012 - מחפש טוניק בריאות שישאיר את הגוף שלך צעיר כמו הרוח שלך? אתם כבר שותים את זה.
מחקר חדש שפורסם ב American Journal of Clinical Nutrition מצא כי אנשים מבוגרים אשר לוגמים תה ירוק באופן קבוע עשויים להישאר זריז יותר ועצמאית מאשר בני גילם עם הגיל.
חוקרים מביה"ס לרפואה של אוניברסיטת טוהוקו ביפן עקבו אחר קרוב ל -14,000 אנשים בגילאי 65 ומעלה במשך שלוש שנים ומצאו כי מי ששתו לפחות חמש כוסות תה ירוק מדי יום היו בשליש פחות סיכוי לפתח " "או בעיות עם משימות שגרתיות ופעילויות, מאשר אלה ששתו פחות מכוס אחת ביום. רק שבעה אחוזים מהמבוגרים ששתו את התה הגדול ביותר הפכו לבלתי פעילים, בהשוואה ל -13% מאלה ששתו פחות.
ההבדל הזה ניכר גם לאחר שחשבו על גורמים אחרים, כגון הממצא כי שתייני תה ירוק בדרך כלל היו בעלי תזונה בריאה יותר , השכלה גבוהה יותר, שיעורי עישון נמוכים יותר, בריאות לב טובה יותר, חדות נפשית רבה יותר, חיי חברה פעילים יותר ורשתות תמיכה חזקות יותר. זה גם מיושם - אם כי במידה פחותה - לאוהבי תה אשר בממוצע 3-4 כוסות ביום. (פחות מ -25%>>>>
תה ירוק מגנה מפני חולשה ונכות, אך הם מציינים כי מחקרים קודמים הראו שיפור כוח שרירי הרגליים מתמציות תה ירוק. הם גם מצביעים על כך שתה ירוק עשיר בחומרים נוגדי חמצון שעשויים לסייע במניעת מחלות. מבין היתרונות הרבים האפשריים הקשורים בצריכת התה הם: כולסטרול נמוך יותר, צפיפות עצם גדולה יותר, שיפור בזיכרון, רמות אנרגיה גבוהות יותר וסרטן מופחת . יש
הוא
החיסרון, אם כי. בעוד תה ירוק נחשב בטוח בכמויות קטנות, הוא מכיל קפאין וכמה ויטמין K, אשר יכול להפריע תרופות קרישה קריש כגון warfarin. אם אתה לוקח את זה או תרופה אחרת, לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה תה למעלה. האם אתה אוהב תה ירוק? איך אתה שותה את זה?
