מבקש עזרה לא עושה לך פחות אדם או יותר ילד.
עודד את בני המשפחה שלך לקחת את הזמן כדי לטפל בעצמם.
הזמן לעשות משהו רק עבור הרפיה, כיף, או הנאה כמו משפחה.
"אני יודע צריך עזרה לפעמים ", אומר מייקל שוורץ, יועץ פיננסי בן 43 בסן פרנסיסקו, שסבל מטרשת נפוצה (MS) במשך 11 שנים. "אבל זה באגים אותי כשאשתי עושה לי דברים שאני יכול לעשות בעצמי. אני יודעת שהיא מתכוונת טוב, אבל אני לא אוהבת להיות אימהית. "
בעיות עזרה יכולות להיות מתסכלות בדיוק מצד המשפחה.
" אמא שלי לפעמים לא מבקשת עזרה ", אומר בן ה -26, מייגן אוניל, מומחית ליחסי ציבור באזור סן דייגו. "אני לא יכולה לספר לך כמה פעמים היא באה מחדר סמוך, עם חבטה חדשה או חבורה חדשה של נפילה בזמן שניסתה לתפוס משהו גבוה או מחוץ להישג יד, כשהיו הרבה מאיתנו שיכולים לעשות את המשימה בקלות שלה. "
מתן וקבלת עזרה הם חלק מהדברים הקשים ביותר למשפחות לנהל משא ומתן ב- MS. הצרכים שונים מאדם לאדם, מיום ליום. משפחות לא תמיד יודעות מה לעשות, או מה הן רצו. אבל יש דרכים לעזור לבני המשפחה שלך להציע את העזרה הנכונה בזמן הנכון. הנה כמה רעיונות שיעזרו לך להתחיל:
1. תבהיר את הרגשות שלך ואת הצרכים שלך. מה חשוב יותר במצב: העצמאות שלך, או להיות מסוגל לעשות משהו בקלות ובבטחה? ערכים אלה יהיו שונים עבור כל אדם וכל מצב.
שאל את עצמך, "עד כמה חשוב לי להיות אחראי במצב זה?" קבלת עזרה לא עושה לך פחות של אדם או יותר של ילד 2. "תקשורת היא אחד האתגרים הגדולים ביותר עבור משפחות עם טרשת נפוצה", אומרת אן שטיינר, דוקטורנטית, פסיכותרפיסטית ומאמנת המתמחה בסוגיות רפואיות כרוניות בפקולטה של המכון לפסיכותרפיה בברקלי, קליפורניה. "לעשות את הצרכים שלך ידוע יכול להקל על ההתמודדות עם עליות ומורדות של מחלה כרונית."
לומר בבירור מה אתה רוצה ולא רוצה, ולעודד את יקיריכם להגיד מה שהם רוצים ואיך הם מרגישים.
שוורץ משתמש במיומנויות אלה כאשר הוא אומר לאשתו, "אני מעריך שאתה רוצה לעזור לי, אבל לפעמים זה מרגיש טוב יותר לעשות את זה בעצמי. אם אתה שואל קודם אם אני רוצה עזרה, אני יכול להגיד לך מה עובד בשבילי. " 3. קבל עזרה עם תקשורת.
"רוב המשפחות לא היו אלה מיומנויות לפני MS הצטרף למשפחה", אומר ד"ר שטיינר. "היכולת לדבר בגלוי על אובדן ועל שינויים במה שכל אחד מכם מסוגל לעשות הוא מיומנויות שרוב האנשים מעולם לא למדו."
"כמה משפחות מזמינות את עזרתו של איש מקצוע מאומן, כגון פסיכותרפיסט, יועץ פסטורלי , כוהן או רב. משפחות אחרות מתכננות פגישות משפחתיות קבועות כדי לעזור ל"ניקוי האוויר "ולוודא שיש כמה אי הבנות ככל האפשר", היא אומרת.
קשורים: מציאת תמיכה רגשית כאשר יש לך MS 4. עזור ליודעים לאהוב את עצמם.
"כשאמי אובחנה, לא ידעתי דבר על טרשת נפוצה", אומר אוניל. "לא הצלחתי להבין את מה שאמא שלי עשתה היה לי קשה לדעת מה אני יכול לעשות כדי לעזור".
כדי לעזור לבני המשפחה שלך להבין טוב יותר, להזמין אותם לתמוך בפגישות קבוצתיות פגישות של הרופא. הצבע אותם על אתרים טובים או ספרים על MS.
5. קבל עזרה מחברים, שכנים, משפחה מורחבת וקבוצות קהילתיות. ארגונים כגון החברה הלאומית לטרשת נפוצה ואגודת הטרשת הנפוצה של אמריקה יכולים להיות משאבים מעולים.6. תשמרי על עצמך.
קבל את השאר שאתה צריך. השתמש ההליכון או בכיסא גלגלים אם אתה צריך. שנה את הבית שלך כדי לאפשר בישול וטיפול עצמי. המשפחה שלך תהיה פחות לחוצה אם אתה בטוח יותר.
7. עודד את בני המשפחה שלך לקחת זמן כדי לדאוג לעצמם. זה צריך לכלול כמה זמן ממך, אשר עשוי לקחת תכנון ועזרה של אחרים.
בנימין גרינברג, MD, סגן מנהל תוכנית טרשת נפוצה ב אוניברסיטת טקסס Southwestern מרכז רפואי בדאלאס, אומר בני משפחה, "תכנן תוכניות לבקר חבר, לתזמן עיסוי או פדיקור, להרים את הספר שאתה כבר רוצה לקרוא. אל תזניח את הבריאות שלך כי אתה מתמקד בצרכים של כולם. " 8. תיהנו.
חיי משפחה לא יכולים להיות כל עבודה ואובדן. שטיינר שואל לקוחות, "
האם יש מקום לשחקנות במערכת היחסים שלכם? מתי היתה הפעם האחרונה שאתה מבלה לעשות משהו רק עבור הרפיה, כיף, או הנאה? אתה יכול לתזמן זמן לעשות משהו מחוץ לשגרה הרגילה שלך שאתה יכול ליהנות, כמו לצאת לראות סרט או לעשות פיקניק בסלון? "
9. תן לאנשים שיעזרו לך לדעת את עזרתם מוערכים. תודה. להחזיר להם בכל דרך שתוכל. הקשבה היא מתנה גדולה אנשים עם מחלה יכול לתת לאנשים בריאים יותר. אתה לא יכול לעשות את כל מה שאתה רגיל לעשות, אבל עם קצת יצירתיות, אתה עדיין יכול להיות לעזר גדול להם. אז הם יוכלו לעזור לך יותר טוב
