מניעת פטריות לא יכול להיות בראש רשימת המטלות שלך, אבל אולי זה צריך להיות. הפטריות כמעט בכל מקום בסביבה שלנו, והם אוהבים במיוחד מקומות כהים, לחים וחמים, כמו בתוך הנעליים. זה עושה את זה קל יחסית להיתקל זיהום פטרייתי של ציפורן (oychomycosis).
כמו מחצית מכלל הפרפורציות ציפורניים נועדו כדי להדביק זיהום פטרייתי, והתנאי משפיע על 14 אחוז מהאוכלוסייה, על פי מחקר שפורסם בגיליון יולי 2014 של Journal of Clinical and Destatology אסתטיקה.
כיצד זיהומים פטרייתיים Toenail
זיהומים פטרייתיים ציפורן נגרמות לרוב על ידי אורגניזמים מיקרוסקופיים קרא dermatophytes. אורגניזמים אלה מזינים את הקרטין, החלבון המצוי בציפורניים ובשיער.
ישנם מספר גורמים המגבירים את הסיכון לפתח זיהום פטרייתי של ציפורן. "רוב האנשים מתכווצים בפטרייה של ציפורניים מזיהום עור פטרייתי כמו הרגל של הספורטאית שמעברת לציפורן", אומרת ג'יין א. אנדרסן, DPM, פודיאטרת בקאפל היל פוט אנד אנקל אסושייטס בצפון קרוליינה ודוברת של American Podiatric Medical אִרגוּן. הנעלה טועה יכול גם לקחת אגרה על בהונות שלך. אם ציפורני הרגליים נמצאות בטראומה על ידי לחץ של נעליים לא מתאימות, למשל, הן נחלשות ופגיעות יותר לפטרייה, היא אומרת.
פטריות טונאיל יכולות לגרום לציפורניים להיות עבות, דהויות ופריכות. "אם מסמר מתעבה, זה יכול להיות כואב ולגרום ללחץ על המיטה הציפורן הבסיסית", אומר ד"ר אנדרסן. "מיטת הציפורן יכולה לפתח כיב, במיוחד כשמישהו מזדקן והלחץ עולה." פטריית ציפורן יכולה אפילו לגרום לציפורן להתפורר ולהיפרד ממיטת הציפורן. זה יכול להיות מאוד כואב ולהוביל קושי הליכה.
להיפטר זיהום פטרייתי ציפורן יכול להיות קשה כי זה יכול להיות עמיד לטיפול, אשר יכול לקחת חודשים. "מניעה חשובה כי ברגע שהזיהום הפטרייתי נכנס לציפורן, זה הופך להיות הרבה יותר קשה לטיפול", אומר אנדרסן.
הרגלים בריאים למניעת פטרת ציפורן
רגליים בריאות תלויות בהיגיינה טובה, לכן חשוב לשמור הבהונות נקיות ויבשות, עקוב אחר שבעת הטיפים כדי למנוע זיהום פטרייתי של הציפורן:
1. קח את ציפורני הרגליים בצורה נכונה חותך את ציפורני הרגליים שלך עם מספריים מסמרים כראוי או קוצץ ולוודא לחתוך אותם ישר על פני אנדרסן אומר שזה בסדר להשתמש בקובץ ציפורניים כדי להגיש בעדינות את כל הקצוות החדים.
2. לנעול נעליים מצויד כראוי. "הנעליים לא צריך לגעת ציפורני הרגליים שלך בכל דרך שהיא", אומר אנדרסן, "הימנע מחליקה לנעליים כי הם גדולים מדי ו תוקע את ציפורני הרגליים לתוך קצה הנעל. "האקדמיה האמריקאית של רופאים משפחה ממליצה לקנות נעליים עם תיבת אצבע רחבה שלא יכווץ בהונות שלך.
3. בחר נעליים לנשימה. ככל שיותר אוויר מסוגל להסתובב סביב הרגליים, היובש פגיעים פחות לפטריה. הימור הטוב ביותר שלך: נעליים עשויות מחומר נשימה כמו עור או בד, על פי הקולג 'האמריקאי של כף הרגל & אורתופדיה ורפואה. 4. החלף את הנעליים שלך.
לשים על הנעליים כי הם עדיין לח מ האימון המיוזע של אתמול רק להגדיל את הסיכון שלך זיהום פטרייתי ציפורן, ולכן להשקיע כמה זוגות טובים לסובב אותם. "אל תלבש את אותו זוג נעליים יומיים ברציפות, "אומר אנדרסן. "תן להם לשאוב את האוויר בין השיניים." ולוודא שהם מוצבים בחוץ, במקום שבו הם יכולים להתייבש ביסודיות. הימנע הולך יחף באזורים ציבוריים. חדרי לוקר, בריכות ציבוריות, מקלחות, ואזורים דומים נטענים עם פטריות רק מחכה להגיע בהונות שלך. "תמיד ללבוש כפכפים, סנדלים או נעלי מקלחת בסביבה לחה," אומר אנדרסן. לחטא באופן קבועלשפשף את המקלחת שלך לחטא אותו עם חומרי ניקוי מבוססי אקונומיקה, אומר אנדרסן. לרסס את הנעליים שלך עם תרסיס אנטיבקטריאלי, במיוחד אם יש לך ללבוש אותם ללא גרביים, ולשטוף את כל הגרביים במים חמים עם אקונומיקה להרוג כל פטריות. גם לשטוף את הרגליים מדי יום, הקפד לייבש אותם ביסודיות אחר כך, במיוחד בין בהונות שבו הלחות יכול להילכד. מפזרים את הנעליים שלך. השתמש באבקה אנטי פטרייתית כדי לשמור על פטריות במפרץ. מפזרים את האבקה בתוך גרביים ונעליים לפני כל לובש כדי למנוע את הצמיחה של נבגי פטריות, מציע הקולג 'האמריקאי של כף הרגל & אורתופדיה & רפואה. זה חשוב במיוחד במזג אוויר חם כאשר הרגליים נוטות להזיע יותר
