תוכן עניינים:
- אל תחמיץ את זה
- למרות החשיבות של בדיקת סוכר בדם, קיימים מחסומים: הנה איך להתגבר על כמה מהמקרים הנפוצים יותר:
אל תחמיץ את זה
הירשם על החיים שלנו עם סוכרת עלון
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלונים חינם כל יום בריאות.
בדיקת סוכר הדם שלך באופן קבוע הוא חלק חיוני של שמירה על סוג שלך 2 סוכרת, אבל אם אי פעם דילג על זה כי שכחת, אתה רץ מתוך רצועות הבדיקה, או שאתה רוצה למנוע דקירה של מחט, אתה לא לבד.
חלק מן המחסומים הנפוצים ביותר כדי לבדוק באופן קבוע כוללים את עלות האספקה, פחד של מחטים, תסכול על קריאות הסוכר בדם גבוהה, אי הנוחות, ציינו חוקרים של מחקר שפורסם בחודש פברואר 2014 ב Journal of Preference העדפות ו דבקות
בדיקה, עם זאת, הוא חיוני לבריאות שלך. "מעקב אחר רמות הסוכר בדם מספק רמזים לפאזל של ניהול הסוכרת", אומרת אנג'לה גין, RD, LDN, CDE, רכזת חינוך בכיר במרכז לאוניברסיטת מרילנד לסוכרת ואנדוקרינולוגיה במרכז העיר ודוברת של האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה.
בדיקה היא הכלי העיקרי שלך כדי לראות כמה טוב אתה שולט סוכרת סוג 2 שלך, הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך. זה יכול לעזור "לקבוע כיצד תרופות, מזון או פעילות גופנית משפיעים על רמות הסוכר בדם", אומר Dawn Sherr, MS, RD, CDE, מנהל שותף של פיתוח תוכן חינוכי באגודה האמריקנית של מחנכי הסוכרת. לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח האידיאלי שלך יכול לעזור לך להשיג את A1C האידיאלי שלך - המבחן שהרופא שלך מבצע כדי לאמוד את רמות הסוכר בדם במהלך החודשיים-שלושה הקודמים, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. > התגברות על מחסומי בדיקה
למרות החשיבות של בדיקת סוכר בדם, קיימים מחסומים: הנה איך להתגבר על כמה מהמקרים הנפוצים יותר:
אני תמיד שוכח לבדוק (ואין לי זמן).
- כשהיום שלך נעשה עסוק, קשה לזכור את הבדיקה - אז תזמן אותו. "קבע את הזמן הטוב ביותר עבורך לבדוק ולהיות עקבי", אומר שר, "הפוך אותו לחלק משגרת היומיום שלך ובדוק באותו זמן בכל יום." השתמש בחוברת שלך או אזעקה סמארטפון כדי להודיע לך שהגיע הזמן לבדוק את רמת הסוכר בדם. שוחח עם הרופא שלך על התדירות שבה אתה צריך לבדוק כדי לוודא שאתה דבק בלוח הזמנים הנכון - ייתכן שלא צריך לבדוק לעתים קרובות ככל שאתה חושב. Ouch - בדיקות סוכר בדם כואבת!
- Sherr אומר כי lensets של היום הם קטנים מאוד, ואת הזין הם כאבים יחסית. אתה יכול גם לנסות במקומות שונים ושיטות כדי לקבל דגימת דם. "נסה לדקור את צדי האצבעות, שם יש קצות עצבים פחות, לא את כריות מרכזי", מציע Sherr. אם זה עדיין כואב, לדבר עם מחנך הסוכרת שלך מוסמך (CDE), רופא, או אחות על מכשיר אחר lancet או lancing. צגים ואספקה הם פשוט יקר מדי.
- מטר ואספקה יכול להיות באמת יקר. שוחח עם חברת הביטוח שלך על איזה מטר הוא מכוסה על פי התוכנית שלך, אומר שר, ולבקש מהרופא שלך לכתוב מרשם עבור המותג. אתה יכול גם לברר אם אתה יכול לחסוך כסף באמצעות בית מרקחת הזמנה בדואר. עבור אלה ללא ביטוח, "רוב החברות מטר לספק כרטיסי חיסכון ושיתוף סיוע סיוע", היא מוסיפה. אני לא תמיד יש ציוד בדיקה שלי איתי.
- לאסוף עוד מטרים נוספים בדיקות ציוד כל כך כי יש לך סט שלם במספר מקומות שונים. לדוגמה, אחד בבית, אחד בעבודה, ואפילו אחד לשאת בתיק שלך כשאתה בדרכים, Sherr מציע. ה- CDE שלך יוכל לספק לך מטר נוסף כדי לוודא שאתה יכול לבדוק היכן אתה נמצא, מוסיף Ginn. אני פשוט לא יודע מה לעשות עם התוצאות שלי.
- מעקב אחר הסוכר בדם מספק מידע בעל ערך שאתה והרופא שלך יכולים להשתמש כדי לראות כמה טוב אתה מנהל סוכרת. תוכל לרשום את התוצאות ביומן נייר, במחשב או באפליקציית סמארטפון שעוקבת אחריך. לפי שיטת מעקב אתה משתמש, הקפד להביא את התוצאות לביקור הבא שלך עם הרופא או CDE. יחד אתה יכול לדבר על מגמות כלשהן ברמות הסוכר בדם ועל כל השינויים הפוטנציאליים שאתה צריך לעשות את תוכנית הטיפול שלך, אומר Sherr. חשוב לא לקבל מתוסכל עם עצמך אם אתה מאוכזב עם הקריאות שלך, אומר האגודה האמריקנית לסוכרת. החדשות הטובות: יש דרך להתגבר כמעט על כל מכשול, ואת התמורה - בריאות טובה יותר - בהחלט שווה את המאמץ.
