תוכן עניינים:
אנשים עם סוכרת סוג 2 מתמודדים עם סיבוכים שונים הנובעים מהמחלה, אך אף אחד לא רציני כמו האיום הנשקף לבריאות הלב. מבוגרים עם סוכרת הם בסיכון גבוה פי שניים לקבל מחלת לב כמו אנשים ללא סוכרת. מחלת לב צוין על יותר משני שלישים של תעודות מוות הקשורות סוכרת לאנשים בגיל 65 ומעלה, על פי הנתונים הסטטיסטיים האחרונים של האגודה האמריקאית סוכרת.
השורה התחתונה: טיפול לבריאות הלב שלך הוא חלק חיוני של ניהול סוכרת.
ניהול סוכרת: הקשר לבריאות סוכרת הלב
אנשים שאינם יכולים לנהל את הסוכרת שלהם להתמודד עם רמות גבוהות של גלוקוז בדם, ורמות גבוהות אלה מגבירים את הסיכון למחלות לב. במשך הזמן, רמות גבוהות של סוכר בדם עלולות לגרום לכלי הדם להיות עבים וצרים יותר, מה שמקשה על זרימת הדם בחופשיות. הלב נאלץ לעבוד קשה יותר כדי לספק את שאר הגוף עם הדם, גורם לו ללבוש.
אנשים עם סוכרת סוג 2 גם נוטים להיות בסיכון גבוה יותר עבור סיבוכים אחרים התורמים למחלות לב. אלה כוללים:
- השמנה
- רמות גבוהות של כולסטרול LDL או "רע"
- רמות נמוכות של כולסטרול HDL טוב
- רמות גבוהות של טריגליצרידים
- לחץ דם גבוה
אם אתם מפתחים כל אחד של סיבוכים אלה, יחד עם רמות הגלוקוז בדם גבוהה שמגיעים עם סוכרת, אתה נחשב יש מצב המכונה תסמונת מטבולית. לאנשים עם תסמונת מטבולית יש סיכון גדול עוד יותר למחלת לב כלילית, יחד עם בעיות כמו שבץ ומחלות כלי דם היקפיים, הנובעות מהצטברות של רובד על דופן העורק.
ניהול סוכרת: תרגול לב בריאות טוב
- לרדת במשקל. השמנה היא גורם מרכזי הן סוכרת סוג 2 ומחלות לב. על ידי ירידה במשקל ושמירה על זה אתה יכול לשפר את השליטה שלך על רמות הסוכר בדם, להביא את לחץ הדם למטה, ולהוריד את רמות הכולסטרול. זה חשוב במיוחד אם אתה נושא הרבה משקל סביב המותניים והבטן, כמו תוספת שומן במקומות אלה מעלה את הסיכון למחלות לב.
- להפחית את רמות הכולסטרול. כולסטרול LDL יכול להצטבר בתוך כלי הדם שלך, יצירת לוח על קירות העורקים שלך. זה פלאק הצטברות מסוכן עוד יותר עבור אלה עם סוכרת, אשר כבר מול האפשרות של כלי הדם הצרים מהמחלה. אכילת מזון דל שומן וכולסטרול חופשי יכול לעזור לך להוריד את רמות הכולסטרול. יש גם תרופות להורדת כולסטרול.
- פעילות גופנית פעילות גופנית יכולה לעזור לך לרדת במשקל מהר יותר ולהביא את לחץ הדם שלך למטה. פעילות גופנית גם מגבירה את רמות הכולסטרול HDL, אשר מסייע בהורדת כולסטרול LDL וטריגליצרידים ממחזור הדם שלך, מניעת הצטברות של לוחיות עורק.
- צא מעישון. עישון הוא הרגל נורא עבור אף אחד, אבל במיוחד עבור אנשים עם סכרת סוג 2. עישון מערער את העורקים שלך, ומרכיב את הצרה הנגרמת על ידי סוכרת.
- זכור כי אנשים עם סוכרת שכבר עברו התקף לב אחד עומדים בסיכון טוב להתקף לב שני, והתקפי לב אצל חולים במחלה זו הם לעתים קרובות קָטלָנִי. זו מחלה חמורה מאוד יש השלכות חמורות מאוד, אבל אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להפחית את הסיכון שלך לסיבוכים
