רבים מאיתנו עדיין לא יודעים מספיק על מחלת לב, רוצח מס '1 של נשים. למד כיצד להשיג לב בריא, למדוד את הסיכון להתקף לב …
הנה עובדה מפחידה: מחלת לב הורגת יותר נשים בארה"ב מאשר כל צורות של סרטן.
אבל זה בריאות סכימה כי נשים יכולות להתכונן: לדעת הסימפטומים של מחלת לב אצל נשים, כולל סיכונים ומניעה, יכולה להציל חיים רבים, אומרת הקרדיולוגית Nieca Goldberg, MD, מנהלת המרכז הרפואי של המרכז הרפואי לנשים באוניברסיטת Langone בניו יורק. היא צריכה לדעת: ד"ר גולדברג היא חלוצה בטיפול לב לנשים, כמו גם דוברת ארצית של איגוד הלב האמריקני (היא גם על מועצת המנהלים שלה.)
היא גם כתבה שני ספרים על בריאות האישה,
ד"ר. Niea Goldberg המדריך השלם לבריאות האישה ו נשים לא גברים קטנים: אסטרטגיות הצלת חיים למניעת וריפוי מחלות לב אצל נשים (שניהם ספרים Balantine). בראיון Lifescript בלעדי זה, ד"ר גולדברג מציעה עצות להצלת חיים עבור נשים המעורבות במחלות לב.
מהי הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מהנשים לחלות במחלות לב?
נשים רבות מתעלמות מגורמי הסיכון. הם עשויים ללמוד שיש להם כולסטרול גבוה, אבל אז הם לא עושים שום דבר בקשר לזה. ורבים רואים תרופות מרשם כמו מסוכן כאשר הם באמת לעזור עם מניעת מחלות לב. במקום זאת, הם פונים לתוספים שלא נבדקו שאין להם פיקוח ממשלתי על בטיחות.
האם נשים מודעות לכך שמחלת לב היא רוצח גדול?
רבים סבורים שחלות לב מתרחשת אצל גברים או נשים מבוגרות יותר. הם חושבים שזה לא משהו שיכול לקרות להם. [ ] נשים עדיין צריכות להתגבר על ההכחשה הזאת. עם זאת, סטטיסטיקות של איגוד הלב האמריקני מראות שנשים נעשות מודעות יותר.
לפני שבע שנים, 13% מהנשים בארה"ב ידעו כי מחלת לב ושבץ היו הרוצחים המובילים של נשים.
כיום, יותר מ 50% יודעים.
למרבה הצער, רק 20% מכירים בכך שהם יכולים להיות בין אלה שנפגעו ממחלות לב. <
איך ההכחשה וחוסר הידע פוגעים?
נשים לעיתים קרובות אינן מזהות את הסימפטומים של בעיות לב. כאשר אני מדברת עם נשים אשר עברו התקף לב, הן זוכרות שהיו להן סימפטומים מתוחכמים שבוע לפני. למשל, אולי הם נאלצו לשבת בזמן שעבדו בעבודות הבית בגלל לחץ בחזה. [
] מחקרים הראו גם שכאשר קוראים 911, דרוש זמן רב יותר לנשים להגיע למרפאה מאשר לגברים; 911 עובדים מבלים איתם יותר זמן. נשים לעיתים קרובות אומרות, "לא רציתי להיכנס לחדר המיון ולהמתין".
זה כאילו שהן רוצות לשכנע מישהו שהתסמינים אינם קשורים לב>
הם יאשימו אותם על ריפלוקס חומצי או צרבת, אשר מבולבלת לעיתים קרובות עם מחלת לב. יותר מדי גלוקוז בדם - תוצאה של סוכרת בלתי מבוקרת - [ ] נשים נוטות להיות רמות כולסטרול HDL גבוהות יותר לאורך החיים מאשר גברים. הם צריכים רמות גבוהות יותר של HDL כדי לקבל את היתרונות המגנים אותו. באופן אידיאלי, נשים צריך להיות רמה יותר מ 50; גברים, רק יותר מ 40. במשך שנים, רופאים השתמשו בתרגיל האימון הרגיל (ECG) או במבחן הלחץ בגברים ובנשים. המטופלים היו מחוברים למכונות וביקשו לרוץ על הליכון בזמן שצפינו בדמם לחץ, קצב הלב והלב. אבל זה לא מקטין את הסיכון שלך התקף לב ראשון אם אתה אישה בריאה בין הגילאים 45 ו 65. הסיבה המדויקת אינה ידועה. עדיין, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על נטילת אספירין אם יש לך גורמי סיכון כגון לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה והיסטוריה משפחתית של מחלת לב. ייתכן שתרופות מסוימות סובלות מתופעות לוואי שונות אצל נשים מאשר אצל גברים. יותר נשים מתות מהתקף הלב הראשון שלהן מאשר גברים. מבין הנשים בגיל 40 ומעלה, 23% ימותו מהתקף הלב הראשון שלהם בתוך השנה, לעומת 18% מהגברים. למד כיצד מתפתחת מחלת לב. צפה בסרטון זה.
גלה את ההבדלים כאן.
מה הסימפטומים של מחלת לב צריך נשים לחפש? הם צריכים תמיד להיות בכוננות גבוהה ללחץ על החזה או הבטן, תשישות עם מאמץ קטן וקוצר נשימה, במיוחד אם אין לך היסטוריה של חומצה.
במהלך התקף לב, נשים יש סיכוי גבוה יותר לקבל עייפות יוצאת דופן, בחילה, סחרחורות וכאבי גב.
אך תסמינים של מחלת לב אצל נשים יכולים להופיע ללא התקף לב.
לנשים יש קוצר נשימה וחוזק בחזה אם הן צמצמו את העורקים, לחץ דם גבוה שאינו בשליטה או אנגינה מיקרוסקולרית, המתרחשת כאשר הגמישות של כלי הדם הקטנים המספקים את הלב נפגעת.
האם לנשים יש את אותם גורמי סיכון למחלות לב כמו גברים?
כן, רוב הסיכונים זהים, של הסיכון שונה. סוכרת, כולסטרול HDL נמוך (סוג "טוב") ושומן בטן עודף הם יותר בעיה אצל נשים.סוכרת יכולה להגדיל את הסיכון של האישה פי חמישה.
מדוע סוכרת גרועה יותר עבור נשים אינה ברורה, אבל זה יכול להיות בגלל שיש להם כלי דם קטנים יותר ופגיעים יותר.
לבסוף, שומן בטן קשורה אי סבילות פחמימות (חוסר יכולת של הגוף לעבד פחמימות לחלוטין), דלקת מוגברת קרישת דם, ולחץ דם גבוה.
כל אלה גורמי סיכון למחלות לב .
מה עם לחץ?
מצוקה בחיי הנישואין משחקת תפקיד גדול יותר בבריאות הלב אצל נשים.
מחקר הראה כי נשים שחיות עם לחץ בחיי הנישואין לאורך זמן יש לחץ דם גבוה כאשר הן בבית, אך לא כאשר הם בעבודה - גם אם העבודה שלהם מלחיץ. עם זאת, מקומות עבודה יכולים להיות מקור עצום של מתח לגברים ולנשים, במיוחד אם יש לך שליטה קטנה על מצב העבודה שלך.
האם מחלת לב מאובחנת אחרת אצל נשים?
אבל בדיקות לעתים קרובות פרו תוצאות חיוביות שגויות עבור נשים; א.ק.ג. היה חריג, למרות שהנשים לא סבלו ממחלת לב. הרופאים לא יודעים למה.
שימוש במחקרי הדמיה עם מבחני לחץ הוא יותר מועיל.
קבלת תמונה של הלב לפני התרגיל ואחריו אחר כך תוצאות מדויקות יותר. התמונות מראות כיצד הלב שלך מושפע על ידי תרגיל, אשר אומר לנו אם יש לך מחלת לב.
בעיה גדולה יותר לקבל מחלת לב מאובחנת היא חוסר היעילות של angiograms [רנטגן של כלי דם]; לא ניתן לראות את כלי הדם הקטנים המצומצמים בנשים. אפילו אצל נשים שסבלו ממחלות לב או התקפי לב, לא תראה את צמצום העורקים שאתם רואים אצל גברים. אז אתה לא יכול לסמוך על angiograms עם נשים.
אם נשים יש סימפטומים של מחלת לב ומבחן לחץ חיובי, אז הרופא צריך לטפל בתסמינים שלה.
האם הטיפול שונה עבור נשים מדי?
בתור התחלה , נשים לא תמיד מקבלות את אותן הטבות של אספירין שגברים עושים.
מחקרים מראים כי נטילת אספירין יכולה להפחית את הישנות התקף לב אצל גברים ונשים.
לדוגמה, מעכבי ACE [תרופות שפתחו עורקים] נלקחו במינונים גבוהים ליתר לחץ דם, לחץ דם גבוה או אי ספיקת לב נראה יותר סביר לגרום שיעול אצל נשים.
חוסמי בטא, המשמשים גם עבור לחץ דם גבוה, קשורות לדיכאון יותר אצל נשים, למרות גברים עשויים להיות underreporting תסמיני דיכאון.
ניתוח מעקפים כלילית נראה לשים נשים מבוגרות בסיכון מוגבר לשבץ. אבל זה יכול להיות בגלל שנשים הן לעיתים קרובות יותר חולות מאשר גברים בזמן ניתוח. למה הם חולים?
סביר להניח שילוב של גורמים: בגלל נשים עשוי לעכב את הטיפול הרפואי שהם צריכים, הם בדרך כלל מבוגרים יותר מגברים עד ניתוח. כמו כן, יש להם סיכוי גבוה יותר להיות גורמי סיכון לא מטופלים, כגון לחץ דם גבוה וסוכרת.
החדשות הטובות הן כי השימוש סטנטים אנגיופלסטיקה השתפרו באופן משמעותי בשנים האחרונות, הודות קטטרים קטנים - צינורות גמישים דק - אשר מוכנסים לתוך העורקים עם עצות בצורת בלון כדי לפתוח את העורקים הצריםהאם יש הבדלים בין המינים?
אצל נשים, במיוחד אלו מתחת לגיל 50, מחלת לב מתגנבת. נשים צעירות יותר נוטות להיות רובד מופץ בצורה שווה יותר בגופם ובכלי הדם הזעירים שאינך רואה באנגיוגראמה.
יש סיכוי נמוך יותר שיש להם את השלט הגלוי והגלוי יותר בעורקים גדולים יותר, כי אתה רואה אצל גברים נשים מבוגרות יותר.
מה זה אומר על שיעור הישרדות מחלות לב של נשים?
נשים סובלות מאי ספיקת לב לא מטופלת או מתת-לחץ, לחץ דם גבוה וסוכרת - כל התנאים המעמידים אותם בסיכון להתקפי לב.
מה עוד אנחנו יודעים עכשיו שלא אמרנו, לפני חמש שנים? לא היה מידע רב על מחלות כלי הדם - לא מדבר על זה. לאחר מכן, המחקר של מכון הבריאות הלאומי (WHOIS), אשר פורסם על ידי המכונים הלאומיים לבריאות, יצא ב -2006 ונתן לנו מידע רב על נשים צעירות שיש להן התקפי לב. [
] זה הראה לנו שלמרות שהעורקים שלהם נראים ברורים אנגיוגרמה, נשים עדיין יכולות לחלות במחלות לב. אצל נשים, הפלאק מתרחש בעורקים קטנים של הלב.
מה נשים יכולות לעשות כדי להשיג לב בריא? התחל על ידי חסון על מד צעדים וניסה ללכת 10,000 צעדים ביום. הם צריכים גם לבדוק את רמת הסוכר בדם, כולסטרול ובדיקות דם, כך שהם יודעים אם הם בסיכון למחלות לב.
אכלו יותר דגנים מלאים, פירות וירקות, במיוחד האדומים, הצהובים והירוקים, שהם טעון עם נוגדי חמצון. לאכול פחות שומן רווי. קבל ויטמינים שלך מן המזון, לא ספקים. לאכול סיבים כדי לעזור להוריד את הכולסטרול ולקבל חומצות שומן אומגה -3 על ידי אכילת דגים שומניים, כגון סלמון, טונה או מקרל לפחות פעמיים בשבוע. או, אם יש צורך, לקחת תוספת.
בנה תרגיל אירובי לתוך היום שלך על ידי הליכה, ריקוד, עושה Wii כושר או הולך לחדר כושר. תרגיש את עצמך מספיק כדי להרגיש קצר נשימה, אבל עדיין מסוגל לדבר. הזמן לעשות צמרמורת כל יום. לעשות יוגה או טאי צ 'י. אל תקחו את ה - BlackBerry למיטה. ועשו כל מה שאתם יכולים להפסיק לעשן אם אתם עדיין מאירים.
אתם יכולים להפחית באופן משמעותי את הסיכון שלכם באמצעי מניעת מחלות לב אלו … גם אם יש לכם היסטוריה משפחתית של מחלת לב. מומחה לבריאות הלב
כל 20 שניות, התקף לב מתרחש במקום כלשהו במחלת לב כלילית בארה"ב, הגורם המוביל למוות במדינה זו, תורם ל -1.5 מיליון התקפי לב המתרחשים מדי שנה. האם תהפוך לחלק מהנתונים הסטטיסטיים האלה? גלה אם טיקר שלך הולך לשמור מתקתק עם זה חידון התקף לב
