אם יש לך סוכרת מסוג 2, סיכון מוגבר לאובדן ראייה יכול לגרום לך יותר נוטה לטיולים ונופלים.
וירידה עלולה לגרום לפציעות, במיוחד עבור אנשים מבוגרים יותר. מחקר שפורסם ב Journal of Aging Research ב -2013 סיכם כי כאשר קשישים עם סוכרת נופלים, הפציעות שלהם יכולות להיות חמורות יותר וההחלמה שלהן יכולה להיות ארוכה יותר.
אנשים עם סוכרת בכל גיל נוטים ליפול מסיבות שונות, אומר אדריאן וולה, MD, אנדוקרינולוג במרפאת Mayo ברוצ'סטר, Minn הסיבות לכך כוללות שינויים ברמת הסוכר בדם העלולה לגרום לחולשת שרירים ועייפות, יחד עם סחרחורת וחוסר תחושה בידיים וברגליים. אנשים הסובלים מסוכרת עלולים להיות בעלי עודף משקל ולא פעילים כפי שהם צריכים להיות, כך שהם יכולים בקלות להיות פחות יציבים על הרגליים שלהם, ואם אנשים לא יכולים להרגיש את הרגליים שלהם, הם יכולים להיות מאוד לא יציבים.
אובדן ראייה יכול להיות קשור גם עם סוכרת, במיוחד אם זה לא מבוקר היטב, ויכול להיות מה גורם לירידה, אומר Vala.
סיבוכים בעיניים הקשורות לסוכרת
אנשים עם סוכרת, במיוחד אלו שסבלו מהמצב במשך זמן רב, יכולים לפתח בעיות עיניים שיכולות לגרום להם להיות נוטים יותר לירידה, אומר ד"ר ראג' מטורי, MD, הדובר הקליני של האקדמיה האמריקנית לרפואת עיניים ומומחה לרשתית מכון המערב התיכון באינדיאנפוליס. אם אנשים עם סוכרת לפתח קטרקט או רטינופתיה סוכרתית, שם כלי הדם המספקים הרשתית להיות חלש דליפה, הם יכולים להתקשות לראות, הוא אומר. אם הם לא יכולים לראות טוב, הם יכולים ליפול. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of American Medical Association באוגוסט 2012 מצא כי אנשים מבוגרים עם קטרקט היו נוטים פחות ליפול ולשבור ירך אם היה להם ניתוח קטרקט כדי לשחזר את הראייה שלהם.
אנשים עם סוכרת יש סיכון מוגבר של , כי רמת הסוכר בדם יכולה להחליש את כלי הדם המספקים דם לעיניים, אומר ד"ר מטורי. כלי הדם הזעירים המספקים דם לרשתית, או הסרט הדק בחלק האחורי של העין, יכולים לדלוף ודימום עלול לגרום לאובדן ראייה.
להפחית את הסיכון שלך לנפילות עקב בעיות עיניים הקשורות לסוכרת
אם יש לך סוכרת וראייה מטושטשת, יש צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית את הסיכויים לירידה:
שליטה על רמת הסוכר בדם
אתה יותר נוטה לסיבוכים כמו אובדן ראייה כאשר הסוכר בדם משתנה, אומר מטורי. עקוב אחר רמת הסוכר בדם ולקחת את התרופה כפי שנקבע. אכול דיאטה מתאימה לשליטה בסוכר בדם קבל בדיקות עיניים רגילות
"בדיקת עיניים היא הדרך הפשוטה ביותר לקבוע אם יש לך אובדן ראייה הקשור לסוכרת", אומר מטורי. אבל לא לחכות עד שיש לך סימפטומים, כמו בעיות לראות בלילה או צבעים מופיעים שטף. הישאר על בריאות העין שלך על ידי קבלת בדיקות שנתיות כדי למנוע סיבוכים. תרגול איזון אימון תרגילי.
מחברי מחקר שפורסם בכתב העת PLOS אחד בשנת 2013 אמר כי "תרגילי איזון והכשרה קוגניטיבית עשוי להיות מועיל בהפחתת הסיכון לנפילה בקרב קשישים הסובלים מסוכרת ". מחקר נוסף, שפורסם בשנת 2014 בעיתון הבינלאומי לסיעוד של מדעי הצלה, מצא כי אימוני כוח תחתון ואימוני ספורט מעורבים יכולים לשפר את האיזון ולהקטין את הסיכון לירידה בקשישים אנשים עם סוכרת. לנקות את הבית שלך של העומס.
שמור על מסלולים ללא חוטים, עיתונים, מגזינים, וחפצים אחרים, כך שאתה לא טיול עליהם. הסר שטח או לזרוק שטיחים שעלולים גם להיות מסוכנים עבור מעידה וירידה. גם לשמור אולמות ושבילים מוארים היטב, כך שאתה יכול לראות לאן אתה הולך. השתמש בנורות לילה במידת הצורך. ללבוש נעליים שאינן מחליקות.
אתה הולך ללכת יציב כאשר אתה לובש נעליים שמתאימות היטב. אם הם תחרה, לקשור אותם בחוזקה, כך שאתה לא טיול. אתה יכול להחליק בקלות רבה יותר אם אתה הולך בגרביים או גרביים על רצפת עץ או אריחים. חפשו גרביים או נעלי בית עם חומר שאינו מחליק או לא מחליק על הסוליות כדי ללכת בצורה בטוחה יותר על רצפות קשות.השתמש במכשירים מסייעים. נעל נעליים יכול לעזור לך לשים את הנעליים שלך על. Grabbers יכול לעזור לך להגיע פריטים על מדפים גבוהים יותר - להשתמש בהם במקום לעמוד על כיסאות או שרפרפים. שמור פריטים שבהם אתה משתמש וזקוק לרוב קרובות אליך וקל לגישה.
