מרגיש מוצף מבחנים מסיבי, ניירות ארוכים, ופרופסורים מאיימים - כל הזמן מנסה להחזיק עבודה כדי לעזור לשלם את החשבונות? אתה לא לבד. סטודנטים רבים לא יכולים להרשות לעצמם ללכת לקולג' אלא אם כן הם עובדים. אם אתה עובד במשרה מלאה וללכת במשרה חלקית במכללה או להיפך, אין ספק שאתה צריך להתמקד באיזון האחריות שלך יותר מתמיד. כמה טיפים פשוטים לניהול זמן יכולים לעזור לך להצליח.
בית הספר לחיים: צור מתכנן יום אישי שלך
"סטודנטים רבים במשרה מלאה יש את הזמן לעשות את העבודה האקדמית שלהם, יש עבודה (אפילו שניים), ויש לי כמה זמן אישי ", אומר קרל Thum, PhD, מנהל המרכז למיומנויות אקדמיות בבית Dartmouth קולג '. האתגר הוא לגלות איך לסחוט את כל זה, וזה מתחיל עם רשימה פשוטה של מה שאתה צריך לעשות ומתי.
Thum מציע ליצור לוח זמנים מפורט עבור כל יום, כגון רשת, כדי לראות איך הזמן שלך יכול לשמש הכי טוב. זה צריך להיות לוח זמנים לפי שעה, המציג את כל ההתחייבויות שלך, כולל שיעורים, שעות עבודה, פרקטיקות חוץ, פגישות, וכל דבר אחר ברשימה שלך. הקפד לכלול ארוחות ופעילות גופנית - שניהם חשובים מאוד ולא צריך להתעלם.
על ידי תרשים כל ההתחייבויות על רשת, אתה יכול מיד לראות אם אתה טוען את זה עם יותר מדי דברים. ייתכן שתלמידים עובדים יחשבו על קיצוץ בפעילות החינוכית, אומר תום. חשוב לשמור על סדר היום, לעמוד בקצב האחריות שלכם ולדבוק בלוח הזמנים שלכם. ואם אין מספיק זמן זמין, ייתכן שיהיה עליך לקצץ בחזרה. השלב הבא הוא לארגן מחדש את הרשת שלך במונחים של סדר העדיפויות שלך. לאחר כל המטרות שלך ואת לוח הזמנים שלך ערוכים, דרגה את הזמן המושקע ופעילויות לפי החשיבות, אומר Thum. אם ציונים הם המטרה החשובה ביותר שלך, זמן לתזמן ללימוד שיעורי בית מוקדם יותר ביום, כך שאתה לא לשים את זה ולהסתכן לא להגיע אליו.
כאשר יש לך שני סדרי עדיפויות ענק - בית הספר ואת עבודה - משהו אולי צריך לתת. אף אחד לא אוהב להקריב קורבנות, אבל לפעמים זו הדרך היחידה לספק את האחריות החשובה ביותר שלך. "האתגר של תלמידים רבים הוא לקבוע את העדיפות, ובמקרים מסוימים לקבל החלטות לגבי מה שהם לא יכולים לעשות, לפחות במשך תקופה מסוימת, "מציין טום. "אתה לא יכול לעשות את כל זה, במילים אחרות."
בית הספר החיים: טיפים כדי להפחית את הלחץ
סטודנטים יכולים בקלות להיות לחוץ מלהיפול מאחור ולהיות המום עם עבודת בית, עבודה, ואפילו רק התאמת החיים בקולג '. אם ניהול זמן (או היעדרה) הוא מה שגורם ללחץ שלך, קבל טיפול על הזמן שלך ואת לוח הזמנים שלך כדי לקבל בחזרה בשליטה. "ניהול זמן הוא ניהול מתח", אומר תום. אם יש לך מתח הקשור להיות מחוץ לבית וכל השינויים החדשים בחיים שלך, ולאחר מכן להתמקד בהתמודדות עם הבעיה גם כן. "אל יועץ תושב שלך, חברי הכיתה העליונה, הדיקן, או מרכז הייעוץ," מציע תום.
הנה כמה טיפים אחרים כדי לעזור לנהל את הלחץ תוך הסתגלות לחיים בקולג ':
הפוך את הזמן לתרגיל. <
לשמור על קשר עם חברים ולתקשר לעתים קרובות עם השותפים.
לאפשר זמן הרפיה - זמן זה לגמרי חופשי לעשות מה שאתה רוצה.
למד לומר לא כדי להימנע מאוכף עם יותר מדי חובות. שמור יומן או יומן.
- קבל הרבה לישון, להימנע ג 'אנק פוד, ולא לפנות אל אלכוהול או עישון.
- בטח, ניהול המכללה עבודה עשוי להיות אתגר גדול, אבל לאמץ אותו, וללמוד מן החוויות שלך. עם קצת תכנון בסיסי זמן ניהול אסטרטגיות, בקרוב תוכל ללמוד להכות את בית הספר עבודה האיזון
