סוכרת לא צריך למנוע ממך ליהנות מתכניות הקיץ עם חברים ובני משפחה. אבל כאשר אתם זקוקים לאינסולין לטיפול בסוכרת, יש לשמור על מספר צעדים לבטיחות האינסולין כאשר הטמפרטורה עולה.
כאשר אתם לוקחים אינסולין לסוכרת, עדיפות היא לוודא שהאינסולין נשאר מגניב. דרישות האחסון לאינסולין דומות לאלו של המשקה הקרה האהוב עליך: חבילת קריר או מגניב, לא תא הכפפות של המכונית שלך.
סקירה של מחקר על ניהול סוכרת בדרכים, שפורסם בגיליון מאי 2010 של כתב העת פעילות אנדוקרינולוגית , נמצא כי אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לבעיות בריאות הקשורות לחום מאשר עמיתיהם. מחברי המחקר הדגישו את החשיבות של למידה כיצד ימים חמים משפיעים על ניהול מחלת הסוכרת, מהאיחסון לאינסולין לניטור טוב יותר של הסוכר בדם.
אינסולין בקיץ
בטיחות האינסולין צריכה להיות בעדיפות, מייעצת לג'ויס מלסקוביץ, RN , PhD, CDE, מחנך לחולי סוכרת ומנהל הבריאות ואיכות החיים בבית החולים דזרט ספרינגס החולים הרפואי בלאס וגאס, עיר אשר רואה את חלקה ההוגן של ימים חמים. "אי אפשר פשוט להשאיר אינסולין במכונית חמה או לזרוק אותו לתא כפפות", אומר ד"ר מלסקוביץ '. בעוד שהאינסולין בדרך כלל בסדר בטמפרטורת החדר (עד 86 מעלות פרנהייט), טמפרטורות המכונית יכולות להמריא . אז אתה צריך לארוז צידנית קטנה או שקית בקירור עם חבילת מגניב כדי לשמור על אינסולין בטמפרטורה הנכונה בזמן שאתה נהנה היום שלך. עם זאת, באותו הזמן, אתה צריך להימנע מקפיא את האינסולין, אז לא לשים אותו ישירות על הקרח.
אמצעי זהירות זה חשוב כי האינסולין לא יעבוד טוב אם זה נחשף לחום גבוה. למרות שאתה לא צריך להשתמש אינסולין שנראה מעונן או דהוי, למרבה הצער, אתה לא יכול להגיד רק על ידי הסתכלות על אינסולין אם זה פגום על ידי חום או לא.
"אתה לא תדע עד שאתה משתמש אינסולין את הדם שלך הסוכר ממשיך לעלות, לא לרדת ", אומר מלסקוביץ '. במקרה זה, אתה לא יכול פשוט לקחת מנה נוספת של "טוב" אינסולין. אתה צריך להתקשר לרופא שלך או ללכת לחדר מיון כדי לקבל עזרה עם טיפול סוכרת נאות.
Malaskovitz מציין כי רמת הסוכר בדם היא סיכון נוסף עבור אנשים המשתמשים אינסולין לסוכרת בקיץ. "אתה עושה פעילות יותר מהרגיל ולפני שאתה יודע את זה, ייתכן שיש סוכר בדם נמוכה", היא אומרת. היא ממליצה על טבליות גלוקוז או גלוקוז ג'ל איתך בכל עת. אתה צריך גם ללבוש תכשיטים התראה רפואית יש "במקרה חירום" (ICE) קשר המופיעים בטלפון הסלולרי שלך.
עוד קיץ בטיחות אסטרטגיות סוכרת
בנוסף לטיפול באינסולין שלך, אלה אסטרטגיות טיפול בסוכרת יכול לעזור לך למקסם את האפקטיביות שלה:
בדוק לעתים קרובות יותר.
תוכניות קיץ יכול להביא פעילות יותר מזונות שונים וארוחות זמן. בדוק את הסוכר בדם לעתים קרובות יותר כדי לוודא שאתה על גבי השינויים האלה ולדעת בדיוק מתי אתה לוקח את האינסולין. שתו הרבה מים.
לשאוף על שמונה כוסות ביום. קל להתייבש בחום הקיץ. הימנע תה, קפה ואלכוהול עודף, כפי שהם יכולים לגרום לאובדן מים לא רצוי. הימנע תשישות חום.
להישאר בבית במהלך החלקים החמים ביותר של היום על הימים החמים ביותר של השנה. אם אין לך מיזוג אוויר, לחפש מקלט זה עושה, Malaskovitz אומר. כמו כן, אם אתה מרגיש חולה מהחום ואינך יכול לשלוט בסוכר בדם שלך, התקשר לרופא שלך. שמור על הרגליים שלך.
כמו מפתה ככל האפשר לצאת החוצה יחף במהלך הקיץ, לא לעשות את זה. במיוחד אם יש לך נוירופתיה סוכרתית (נזק עצבי), הולך יחף יכול להוביל כוויות משטחים חמים וקיצוצים אובייקטים שאולי אתה לא שם לב. "תמיד ללבוש גרביים ונעליים, "אומרת מלסקוביץ'אתה יכול ליהנות הקיץ עם אמצעי זהירות פשוטים אינסולין, כל עוד אתה זוכר שאין חופשה טיפול טוב סוכרת.
