לנשוף, להשתעל, achoo! אם צלילי אלרגיות חזרו לביתך, קחו את לבכם. אתה לא צריך לתת ragweed ודשא אלרגיה הסימפטומים למנוע ממך ליהנות אוויר צח. למד על 6 תרופות מרפא יעיל שיכול לעזור לך לנשום בקלות - גם כאשר ספירת אבקה גבוהה …
עבור מיליוני אנשים, הסימן הראשון של אלרגיות עונתיות הוא נזלת, עיטוש, שיעול ועיניים מגרדות. זוהי המערכת החיסונית overreacting לדשא, עץ אבקה ragweed, וכן בייצור כימיקלים דלקתיים הנקראים היסטמינים. במילים אחרות, קדחת השחת.
הנקראים באופן רשמי "נזלת אלרגית עונתית", תסמיני קדחת השחת משפיעים על אחד מכל חמישה אנשים, ויכולים להוביל לבעיות חמורות כמו התקפי אסטמה או דלקות אוזניים וסינוסים, על פי המכון הלאומי לאלרגיה (NIAID).
תרופות ללא מרשם ותרופות לאלרגיות מרשם יכולות לעזור, אך לעיתים לגרום לתופעות לוואי משלהן, אומר הרופא המטפל של הונולולו לורי סטילסמית ', ND, מחברת
הבחירות הטבעיות לבריאות האישה <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< זוהי סיבה אחת לשקול הוספת תרופות מרפא לחזה נגד אלרגיה המלחמה שלך. הם יכולים להיות עדינים יותר ולהפחית את תסמיני קדחת השחת עם פחות תופעות לוואי, לדברי סטילסמית. "אם אתה בהריון או מניקה, אל תיקח שום עשב אלא אם כן רושם את הרופא". לוס אנג 'לס otolaryngologist (האוזן, האף והגרון מומחה) מורי ג' גרוסאן, MD, המתמחה בטיפול טבעי סינוסיטיס ואלרגיות.
הנה 6 תרופות אלרגיות טבעיות יעיל שיכול לעזור לרסן את האף שלך ואת התעטשות:
1. סרפד עקצוץ
גננים עשויים לשקול סרפד עקיצות (
Urtica dioica
) עשב pesky, אבל הצמח הירוק עשיר מינרלים הוא אחד מרפא צמחים הטוב ביותר עבור נזלת ועיניים גרד. המרכיב הפעיל, scopoletin, הוא אנטי-היסטמין טבעי, תמצית סרפד מסייעת למנוע תסמינים של קדחת השחת, כגון התעטשות, גודש באף וגירוד, עיניים דומעות, כך עולה ממחקר שפורסם ב -2009 באוניברסיטת מיאמי, שפורסם ב Phytotherapy Research . > "היופי של עשב זה הוא שזה לא להאיץ אותך או לחייג אותך למטה," סטילסמית 'אומר. "אתה מרגיש נורמלי בזה, אבל האפקט האנטי-היסטמיני הוא גדול. " איך לקחת את זה:
" אני ממליץ על סרפד מיובש בהקפאה ", אומר סטילסמית '. "קח שתי כמוסות של 300 מיליגרם (מ"ג), 3-4 פעמים ביום." אתה יכול גם לחלוט 2-3 כפות של עלים יבשים בתוך ליטר מים חמים כדי להכין סרפד. היזהרו
:
אל תבחר בעצמך. כפי שהשם מרמז, הצמח יש קוצים זעירים כי עוקץ ולגרום פריחה מגעילה. 2. Butterbur
עשבי תיבול של משפחת דייזי, חמאה (
פטריות היברידיות ) הוא אחד התרופות הנבחרות ביותר לאלרגיה באירופה. זה היה בשימוש מאז המאה ה -17 כדי לעצור שיעול ולטפל סימפטומים של הנשימה העליונה. במספר מחקרים נפרדים, עשב הוכיח יעיל כמו antihistamines בהקלה אלרגיות, אך ללא נמנום תרופות אלה לפעמים לגרום.
לדוגמה , הורידו חומצות השחת את תסמיני קדחת השחת, כמו גם תרופות אנטי-היסטאסטיות מרשם (וטוב יותר באופן משמעותי מאשר פלסבו) במחקר שפורסם ב -2005 ב- מחקר Phytotherapy "מחקרים בבני אדם מראים שיש ראיות מדעיות טובות תומכים בשימוש ב- butterbur למניעת נזלת אלרגית ", נכתב ב -2009 על ידי התוכנית הלאומית לטוקסיקולוגיה של המכונים הלאומיים לבריאות.
כיצד לקחת את זה:
אחד 50 מ"ג 75 מ"ג כמוסה, בדרך כלל נלקח פעמיים ביום, על פי אוניברסיטת פיטסבורג מרכז רפואיהיזהר: הקפד לקחת חמאה כמו תמצית ללא "pyrrolizidine אלקלואידים", תרכובת רעילה ואולי מסרטן במפעל עצמו. Bromelain אנזים זה נמצא אננס הוא חזק אנטי דלקתיים המפיצה נפיחות (במיוחד האף והסינוסים) ומפרקים כואבים.
כיצד ניתן לקחת את זה:
למרבה הצער, כמות של ברומלין בפרוסת אננס או כוס מיץ זה לא מספיק עבור תרופה לאלרגיה. קח 80 מ"ג-320 מ"ג על ידי כמוסה, 2-3 פעמים ביום. היזהר:
ברומלין עשוי להגדיל את הסיכון לדימום במהלך ואחרי הניתוח, מזהיר את NIH. אל תיקח את זה אם אתה גם לקחת אנטיביוטיקה כמו amoxicillin ו tetracycline, או תרופות כי האיטיות קרישת דם, כי האנזים יכול להגביר את ההשפעות של סמים אלה ותופעות לוואי. ואם אתה אלרגי אננס, ייתכן שאתה אלרגי bromelain. 4. קוורצטין נמצא בפירות (כגון תפוחים, ענבים אדומים ואשכולית) וירקות (כגון בצל) ומזונות צמחיים אחרים (כגון תה). זה עוזר לעצור את תאי החיסון של הגוף משחרור היסטמינים, חומרים כימיים דלקתיים הגורמים לתסמינים לאלרגיה.
"Quercetin הוא החביב עלי ביותר על תרופות האלרגיה", אומרת מליסה ג'וסלסון, מנהלת מכון הבריאות של ויר טו (חלק של מערכת הבריאות Virtua) ב Sewell, ניו ג'רזי איך לקחת את זה:
"אכילת מזונות גבוהה ב quercetin לעזור עם סימפטומים קדחת השחת, אבל תוסף quercetin מומלץ לקבל את המינון שאתה צריך" ג'וזלסון אומרת: היא מציעה 500 מ"ג כמוסות של 3 פעמים ביום, על קיבה ריקה "לקליטה מקסימלית". היזהרו: שוחחו עם הרופא לפני שאתם לוקחים קוורצטין אם אתם נוגדי קרישה ( (כגון קומדין או אספירין), כימותרפיה, סטרואידים או cyclosporine, שנקבעו לעיתים עבור דלקת מפרקים שגרונית או פסוריאזיס. ויטמין C
המאיץ הטבעי של מערכת החיסון, ויטמין C ( חומצה אסקורבית
) הוא בעל התועלת הנוספת בהפעלת אנטיהיסטמין קל. "זה עוזר לייצב את קרום תאי התאים, אשר שחרור Histamine ", אומר סטילסמית '.
רמות היסטמין ירדו באופן משמעותי כאשר רמות הדם של ויטמין C עלה, על פי מחקר 1990 על תרופות אלרגיה באוניברסיטת אריזונה. כיצד לקחת את זה:
לקבלת סימפטומים קדחת השחת , לקחת 1000 מ"ג עם bioflavonoids (תרכובות בריאותיות קשורות, לעתים קרובות פרי הדר). סטילסמית מציעה שתחפשו את הצורה שנאגרה, שמגינה על הבטן מפני גירוי אפשרי. "קל יותר לעיכול מאשר חומצה אסקורבית טהורה", היא אומרת.
שימו לב: ויטמין C נחשב בטוח המינון המומלץ, אך "שחיקת שיניים עלולה להתרחש בלוחות כרוניים של ויטמין C", על פי "מאיו קליניק". מינון גבוה של ויטמין C (יותר מ -2,000 מ"ג ליום) עלול לגרום לשלשולים, בחילה וקלקול הקיבה. "אנשים עם שלשול חריף או כרוני צריכים להימנע מלקחת אותו, ואלה עם דלקת קיבה או כיב צריכים לקחת את הצורה שנאגרה, "אומר סטילסמית. אקליפטוס
זה עלה ריחני מאוד (
אקליפטוס globulus ) "מדלל ריר והוא מעולה לשיעול עמוק, כבד", אומר גרוסן.
איך לקחת את זה: אקליפטוס נמצא מגוון של צורות, אז לבחור את תרופת אלרגיה האהוב עליך: מעוך, סירופ שיעול, תה, אדים, salves או משחות. או להוסיף עד חמש טיפות של שמן אקליפטוס בתוך מאדה (או כמה מים רותחים) ולקחת כמה היזהרו:
אל תתנו שיעול המכיל אקליפטוס לילדים מתחת לגיל 6, אומר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. שוחח עם הרופא שלך אם אתה לוקח 5-Fluorouracil (5-FU), pentobarbital או אמפטמינים (כגון תרופות ADHD), כמו אקליפטוס עשוי אינטראקציה עם תרופות אלה.
מה את אלרגיה IQ?
בורות עשויה להיות אושר , אבל לא כשמדובר בבעיה מחניקה, סוחטת, מגרד, כמו אלרגיות. האם אתה יודע מה גורם לך לגרד? מצא את זה עם חידון אלרגיה
