ניתוח, הריון, השמנת יתר - מספר גורמים יכולים להגדיל את הסיכון שלך פקקת ורידים עמוק (DVT), קריש דם שנוצר ברוח עמוקה. גורם הסיכון הגדול ביותר: לאחר שחווה אירוע קודם של DVT. הסיכויים להיווצרות דלקת שנייה או תסחיף ריאתי, בהם קריש דם מגיע לריאות, הם כ -11% לאחר השנה הראשונה וכ -40% לאחר 10 שנים, על פי מחקר שפורסם בגיליון 2007 של Haematologica. מחקרים אחרים הניחו סיכון חוזר של DVT בסביבות 11 עד 15 אחוזים בתוך שנה אחת. הסיכון האישי שלך תלוי בגורמים כגון הגורם ל- DVT הראשון שלך, כמה זמן היה לך, וגורמים אחרים, כמו סרטן.
אבל יש גם מספר שינויים שאתה יכול לעשות בחיים שלך כדי להקטין הסיכויים
גורמי סיכון DVT
DVT נובע ממספר סיבות שונות. הלב הלאומי, הריאות והדם המכון מסביר כי קרישי דם עשוי להיווצר בגלל פגיעה בטנה של וריד או רקמות, כי הדם שלך הוא סמיך מהרגיל, או כי הדם שלך לא זז מהר ככל שהוא צריך.
בין אם מדובר במקרה הראשון או ב- DVT חוזר, הסיכונים ל- DVT כוללים סיכון גנטי לקרישת, שימוש בהורמונים או הריון, ניתוח, פגיעה בווריד, סרטן ותקופות של אי-תנועה, אומר מנתח כלי הדם לואיג'י פסקרלה, MD, עוזר פרופסור של ניתוח בחטיבת כלי הדם של אוניברסיטת איווה בתי חולים ומרפאות באיווה סיטי.
תרופות ומלאי עבור DVT
אם היה לך DVT, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כדי למנוע הישנות. כמה אנשים יוכלו להפסיק לקחת את התרופות באישור של רופא על שלושה חודשים לאחר האירוע שלהם ולקחת אותו שוב רק במהלך תקופות של סיכון גבוה, כגון ניתוח, על פי הנחיות תרגול קליני שפורסם בחזה בשנת 2012. אחרים עשויים להזדקק לקחת תרופות להורדת לחץ דם או תרופות נוגדות קרישה למשך זמן רב יותר כדי למנוע DVT.
הרופא שלך עשוי להמליץ גם על גרבי דחיסה, אשר סוחטים קלות את הרגליים ומסייעים לזרימת הדם.
"מטופל עם היסטוריה של DVT חוזר הוא המומלץ עבור קרישה אנטי מחזורית וגרביים דחיסה ", אומר ד"ר Pascarella. "בעוד שרבישי הדחיסה אינם מונעים הישנות של DVT, הם מפחיתים את הסיכון לתסמונת פוסט-טרומבוטית (נזק לוריד הנגרם לכאב, נפיחות והיפר-פיגמנטציה) ולפיתוח והישנות של כיבים ורידיים". להמליץ על בדיקות נוספות כדי לקבוע אם יש לך מצב בסיסי המגדיל את הסיכון DVT שלך. אם אתה רוצה, תוכנית הטיפול שלך גם צריך לטפל במצב זה.
7 דרכים להפחית את הסיכון DVT חוזר
בצע את השלבים הבאים כדי להפחית את הסיכון של DVT אחר:
קח תרופות כפי שנקבע. > טיפול תרופתי דליל על פי הנחיות הרופא שלך אמור לסייע בהפחתת הסיכון שלך
בדוק עם הרופא שלך.
- ככל שהמצב הבריאותי הכללי שלך משתנה, ודא שכל הרופאים שלך יודעים על סיכון ה- DVT שלך כדי שיוכלו לעזור לך עם כל ההתאמות הטיפול שאתה צריך. לדוגמא, היכרות עם הסיכון ל- DVT עלולה לגרום לרופא שלך להמליץ על המלצות שונות בנוגע לטיפולים הורמונליים, טיפול בסרטן או ניתוח. להשתלב
- להיות פעיל יותר פיזית ולהשיג משקל תקין יכול לעזור להפחית את הסיכון שלך. "פקקת ורידים עמוקים קשורה בדרך כלל עם משקל מוגבר וניידות נמוכה בקרב מטופלים פוסטורגיים וחולים," אומר פסקרלה. ואנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר יש סיכון גבוה יותר ל- DVT חוזר מאלה שנמצאים במשקל תקין, על פי סקירת מחקר שפורסם ב- Scientifica. כמה אתה צריך לממש או כמה מהר אתה צריך לרדת במשקל יהיה תלוי הבריאות הנוכחי שלך ואת כושר, כך לעבוד עם הצוות הרפואי שלך לפתח תוכנית תרגיל שמתאים למצב שלך.עצור עישון. השימוש בטבק עשוי להיות הגורם DVT, אומר Pascarella. עישון סיגריות הוכח להכפיל את הסיכון ל- DVT מגורמים אחרים, כמו השמנת יתר, על פי מחקר שפורסם ב- PLoS Medicine בשנת 2013.
- שמור על רשומות טובות. שים לב כאשר היה לך ה- DVT שלך, שם את גופך, ואיך הוא טופל. מידע זה יכול לעזור לרופאים לנהל טוב יותר את הטיפול שלך לתנאים אחרים.
- להישאר בתנועה. בנוסף לפעילות גופנית סדירה כמו הליכה או שחייה, כדאי לנסות להיות פעילים לאורך כל היום, אומר פסקרלה, במיוחד במשך זמן רב נסיעות ברכב או במטוס. באופן כללי, אם אתה יושב במשך תקופות ארוכות, לקום וללכת או למתוח כל שעה בערך, הוא ממליץ. אם אתם נמצאים במצב שבו אינכם יכולים לנוע בקלות בעצמכם, שוחחו עם הרופא או המטפל על איך לזוז.
- היו זהירים עם עיסוי הרגל. אנשים שנמצאים בטיפול ב- DVT לשחרר את קריש עם עיסוי נמרץ, על פי אוניברסיטת טקסס באוניברסיטת אוסטין של שירותי בריאות. בדוק עם הצוות הרפואי שלך כדי לברר אם צורה כלשהי של עיסוי היא אופציה בשבילך, ואם כן, איזו טכניקה להשתמש.
