כיצד לטפל בצד הרגשי של קוליטיס כיבית |

דיכאון לא מטופל וחרדה יכולים להחמיר את הסימפטומים של קוליטיס ulcerative.Offset.com

המנות מפתח

מתקרבים המחלה שלך עם גישה חיובית יש יתרונות בריאות הנפש. אם אתה מרגיש חרד או מדוכא.

הקש לקבוצות תמיכה מקומיות כדי להתחבר עם אנשים אחרים שמבינים מה אתה עובר.

קוליטיס כיבית (UC), כמו כל מצב כרוני, יכול לייצר חלקו של חרדה ומצוקה רגשית.

"חיים עם קוליטיס כיבית יכולים להיות מהמם", אומרת ד"ר קארן צ'אצ'ו, דוקטורנטית, גסטרואנטרולוגית ופרופסור לרפואה באוניברסיטת דיוק, ודוקטור, רופא בריאות, בדורהאם, צפון קרוליינה. "אתה תמיד מודאג היכן נמצא חדר האמבטיה הקרוב ביותר, או כאשר אתה צריך ללכת לשירותים", אומר ד"ר צ'אצ'ו. "ובגלל כל החרדה והדאגה האלה, הימנעו מלצאת - אתם מרגישים בטוחים יותר בבית".

תוצאות ממחקר שפורסם באוקטובר 2015 בכתב העת

מחלות מעיים דלקתיות

מצאו כי אנשים עם מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית הם בסיכון גבוה פי שניים להפרעת חרדה כללית כמו אנשים ללא IBD. בנוסף, הסיכון גבוה פי ארבעה בקרב נשים. חלק מהמומחים סבורים גם כי דיכאון וחרדה עלולים לגרום לדלקת המעי הגס שלך להיות גרועה יותר. אבל צ'אצ'ו אומר שאין עדות מוחלטת לכך שיש קשר בין בריאות הנפש של האדם ואת קוליטיס כיבית שלהם. "זה הגיוני כי הסימפטומים קשורים עם הבהקים, אבל השאלה היא מי מהם מגיע הראשון", היא אומרת. "אנחנו לומדים יותר ויותר על מערכת העיכול והמוח - אבל יש מערכת עצבים מורכבת בין השניים, ועדיין יש לנו הרבה מה ללמוד". "מה שהכי חשוב זה לקבל את המחלה בשליטה", היא אומרת.

לבקש עזרה

בדומה לטיפול קוליטיס כיבית, אתה לא צריך לחכות כדי לטפל בבעיות בריאות הנפש. מחקרים מראים כי הימנעות אינה דרך בריאה להתמודד. מחקר שפורסם ביוני 2015 ב

South Medical Journal

מצא כי אנשים שהיו מוכנים להתמודד עם המחלה שלהם הגישה אליו עם גישה חיובית היו טובים יותר מאשר אלה שנמנעו מחלתם.

דיכאון לא מטופל ו חרדה יכולה להקשות עליך להתמודד עם הסימפטומים המכבידים של UC, ובמקרים חמורים, תנאים אלה יכולים אפילו להיות מעכבים, מפריעים ליכולת שלך לבצע פעילויות יומיומיות.

להישאר בטיפול יעיל ודיון בבעיות עם הרופא שלך הוא המפתח, אומר Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, מנהל שותף של Crohns ו Colitis מרכז בבית החולים הכללי של מסצ 'וסטס בבוסטון. "אני תמיד ממליץ למטופלים שלי לדבר על המחלה שלהם לחפש משאבים, "הוא אומר. Ananthakrishnan גם מעודד את המטופלים שלו לבחון מקרוב את אורח החיים ואת הדיאטה שלהם. "כולם שונים, אבל הדיאטה או אורח החיים שלכם יכולים לשחק תפקיד במחלה שלכם", הוא אומר, "אז חשוב לשנות אותם כך יכול לשלוט טוב יותר במצב שלך. " אתה לא לבד אם אתה מרגיש מדוכא וחרדה כתוצאה קוליטיס כיבית, אל ייאוש. ישנם מאות קבוצות תמיכה ברחבי הארץ שיכולים לעזור. נסה כמה מהמשאבים האלה כדי לקבל את העזרה שאתה צריך.

שיחה עם הצוות הרפואי שלך

: שאל אחד הרופאים או אחיות על הצוות הרפואי שלך כדי להמליץ. "אני תמיד אומר למטופלים שלי להכין רשימה של דברים שהם רוצים לדבר עליהם כדי שיוכלו לספר לי איך הם מרגישים ומה קורה עם הסימפטומים שלהם", אומר צ'אצ'ו.

מצא את ספקי שירותי בריאות הנפש המקומיים

: חפש בתי חולים פסיכיאטריים מקומיים או ממלכתיים, וכן מרפאות פרטיות וקהילהיות לבריאות הנפש שיכולות לעזור לך למצוא שירותי בריאות הנפש המתאימים לצרכים שלך.בדוק עם מחלקת משאבי אנוש שלך:

מעסיקים מסוימים מספקים הפניות סודיות לשירותי בריאות הנפש באמצעות מחלקת משאבי אנוש.

דבר עם יועץ בית הספר שלך:

רוב המכללות והאוניברסיטאות מציעות שירותי ייעוץ לתלמידיהם. צור קשר עם קבוצות תמיכה מקומיות:

• אנשים אחרים שיש להם קוליטיס כיבית יכולים להיות משאב נהדר. הם יודעים בדיוק מה אתה עובר ואולי יוכלו לספק פרספקטיבה ונוחות. צור קשר עם Crohn's ו Colitis Foundation of America כדי למצוא קבוצת תמיכה באזור שלך, או להצטרף לקולטיס מקוון ulcerative קבוצת תמיכה. הרופא שלך עשוי גם להיות מסוגל לספר לך על קבוצות תמיכה באזור שלך. דיווח נוסף על ידי לינדה Thrasybule